媽媽的分離焦慮

媽媽的分離焦慮是孕婦懷孕知識之一， 也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題， 生育健康網小編整理了“媽媽的分離焦慮”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考， 下面請看正文

別以為分離焦慮是寶寶的專利， 媽媽同樣會有離不開寶寶的時候。 本以為放下寶寶終于能喘口氣了， 誰知不到5分鐘， 就開始了瘋狂無比的想念。 這究竟是怎么回事呢？讓我們來找一找引起媽媽焦慮的各種原因吧！

原因1．獨攬“大權”

懷著寶寶的時候我們是母子一體， 寶寶出生后， 雖然連接我們的那根臍帶已經不在了，

可無形的臍帶依然未斷， 我覺得寶寶還是我的一部分， 實在不能忍受要分開。
——丁丁媽

小編支招：自己的寶貝疙瘩， 讓你突然放下， 真是難為了， 可是怎么辦呢？“長痛不如短痛”， 早點分開， 才能更快地恢復， 免得越來越粘， 等到寶寶也染上了分離焦慮， 事情就更難辦嘍！
分離演習——先嘗試著在家里的“短途”分離， 即和寶寶在不同的房間， 慢慢地適應沒有寶寶的時光。
找人代勞——從現在開始， 杜絕萬事包攬， 讓爸爸去喂奶、換尿布， 落得清閑， 為你即將到來的分離打好基礎。

原因2．圍著“太陽”轉

有了寶寶之后， 我的世界里好像沒其他的東西了， 他就像一個小太陽， 而我是地球， 只能圍著他轉。
——杏兒媽

小編支招：有些父母很難正確處理與寶寶之間的關系， 對寶寶的關注， 超過了生活中的任何事物。 雖然在寶寶生命之初， 這種情感值得羨慕， 但時間長了， 反而會阻礙寶寶的生長發育， 同時也會影響你的正常社交生活， 所以不管有多困難， 一定要強迫自己偶爾離開一下， 去尋找以前的生活。
重返社交圈——拿出你的漂亮衣服， 化個驚艷的妝， 重新去參加party， 在與他人的交往中， 慢慢地找回自己在社會中的位置。 要知道， 你不僅僅是孩子的媽媽， 你更是你自己！要保留自己的空間。
聯絡情感——如果實在離不開， 不妨在家里組織小型的聚會， 通過朋友來打通自己的思維， 走出依賴， 同時也幫助寶寶認識更多的陌生人， 開闊眼界。

原因3．“疑心病”重

把寶寶交給保姆沒多久， 我就開始擔心寶寶會不會摔倒啊， 會不會餓著啊， 保姆會不會打他啊， 任何亂七八糟的念頭都會竄出來， 真是讓我郁悶！
——飛飛媽
小編支招：誰會比我更會照顧寶寶！這也許是大多數當媽的獨有的自信， 但同時也反應了媽媽多疑的情緒。 在選擇保姆的時候， 你要從各個方面進行考核， 一旦選用， 就要用人不疑。 有時候， 人與人之間的信任是互動的。

見習保姆——準備離開家之前， 要利用一段時間對保姆進行考察， 從她對寶寶的衣食住行各方面的照顧進行評定， 知己知彼， 才能放心地移交。

及時總結——以某一段時間為限， 比如一周、一個月， 從寶寶的成長、心智發育各方面進行檢查， 看看自己不在寶寶身邊的時候， 是不是一切安好， 以掃清自己的擔心。

原因4．愧疚感作祟

寶寶那么小， 可是我又不得不為五斗米折腰， 要離開他去上班， 一想到這個我就很難過， 每天早上分別時， 看到他眼淚汪汪的樣子， 我真想拋開一切， 一直和他在一起！
——拉拉媽

小編支招：面對剛剛斷奶的小家伙， 特別是小臉上掛著的那兩串眼淚， 情緒低落是很正常的。 其實看著天天抱自己的媽媽離開， 寶寶下意識肯定會哭鬧， 但這種狀況持續的時間不會太久， 父母走出房門， 在繼續傷心和快樂游戲兩者之間， 他還是會選擇后者， 所以， 還是放輕松吧！把握時機——充分利用和寶寶在一起的時間， 給他更多的關愛與呵護；不在他身邊的時候， 保證他所處的環境優越， 你就是個合格的父母， 無需愧疚；

調整心態——偶爾離開寶寶， 對你們彼此的社交能力提升都有好處。 在與其他人的溝通過程中， 寶寶會大開眼界， 對今后入園、上學都有幫助；而你也可以利用獨處的時間去和其他人溝通， 進一步豐富你自己的人生。
原因5．童年陰影

我記得小的時候， 有一次被父母獨自關在家里， 一個人孤零零的， 又怕又難過！直到現在我還會偶爾想起當時的感覺， 所以我真的不敢離開寶寶， 害怕他留下和我一樣的陰影！
——囡囡媽

小編支招：其實每個寶寶都是不一樣的， 也許小家伙要比你心胸開闊得多， 如果將你的心思強加于寶寶身上， 也許會造成根本不存在的問題。
保證環境——離開寶寶的同時， 要保證他的環境中充滿游戲、快樂與呵護， 和諧的氛圍會讓你的擔心少一些。

原因6．小心眼愛吃醋

我覺得自己太小心眼了，竟然對保姆都會嫉妒。有的時候看到寶寶對她笑心里就很不是滋味，沒有人照顧寶寶心煩，看到別人照顧寶寶又嫉妒起來，真是可笑！

——當當媽

小編支招：親近保姆代表什么？寶寶變心了？其實那只是寶寶表示友好的方式，你還是他最親的媽媽。
調整心態——轉換一下觀念吧，寶寶如此信任一個人，說明他生活得很好，說明保姆非常稱職。你應該放心地繼續自己的分離訓練，回到家時好好和寶寶親熱，這才是你真正要做的，其他心態，趕快消失！

總結陳辭

無論是什么原因造成媽媽的分離焦慮，都要想辦法去克服，這對你和寶寶都是有好處的。焦慮要比普通的感冒更具傳染性，如果你害怕離開寶寶，小家伙也會被你傳染得離不開你。當你對寶寶親近其他人表現出不滿的時候，會讓他誤會：和別人接觸是錯誤的、不安全的，這對他以后的社交能力的培養極為不利。有分離焦慮癥狀的媽媽，可多接觸同齡寶寶的父母，大家一起探討，集思廣義，開開心心地邁出分離的第一步！

看了“媽媽的分離焦慮”這篇文章，你是否對懷孕知識有了更多的了解呢，了解更多請查看相關文章

原因6．小心眼愛吃醋

我覺得自己太小心眼了，竟然對保姆都會嫉妒。有的時候看到寶寶對她笑心里就很不是滋味，沒有人照顧寶寶心煩，看到別人照顧寶寶又嫉妒起來，真是可笑！

——當當媽

小編支招：親近保姆代表什么？寶寶變心了？其實那只是寶寶表示友好的方式，你還是他最親的媽媽。
調整心態——轉換一下觀念吧，寶寶如此信任一個人，說明他生活得很好，說明保姆非常稱職。你應該放心地繼續自己的分離訓練，回到家時好好和寶寶親熱，這才是你真正要做的，其他心態，趕快消失！

總結陳辭

無論是什么原因造成媽媽的分離焦慮，都要想辦法去克服，這對你和寶寶都是有好處的。焦慮要比普通的感冒更具傳染性，如果你害怕離開寶寶，小家伙也會被你傳染得離不開你。當你對寶寶親近其他人表現出不滿的時候，會讓他誤會：和別人接觸是錯誤的、不安全的，這對他以后的社交能力的培養極為不利。有分離焦慮癥狀的媽媽，可多接觸同齡寶寶的父母，大家一起探討，集思廣義，開開心心地邁出分離的第一步！

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