媽媽們抗衰老從產後飲食開始

產後因為媽媽們要一邊恢復身體一邊照顧寶寶， 身體的恢復總是沒那麼好的， 衰老的腳步也隨之加快， 如果想抵抗它的入侵， 產後多吃些下面的食物吧。

1、紅糖水

氣血是女性保持年輕的法寶之一， 但產婦在生產期間會流失大量的血液， 並且在懷孕期間也會出現貧血等情況。 因此在產後新媽媽不妨通過紅糖水來達到補血的功效， 以此來達到抗衰老的目的。

但同時也需要注意， 雖然紅糖水非常適合產婦飲用， 但卻也不能多喝， 以免導致惡露無法順利排出。

小米粥

2、雞蛋

雞蛋中含有豐富的營養，

3、小米

小米一直以來都是美容以及保健的首選養生食品， 在小米中富含維生素B1和維生素b2， 在坐月子期間多食用除了能永葆年輕之外同時還能刺激腸胃蠕動， 增加食欲。 但小米粥在熬制的時候不要太稀， 也不應完全以小米為“月子”裡的主食， 以免造成營養不良。

產後要抗衰老重點是要補氣， 上面這些食物可以多吃但是不能當作產後飲食的主食， 產後恢復飲食重點還是飲食均衡。