1、早睡早起：中醫理論：晚上11點以前就寢， 是最佳的睡眠時間。 如果工作性質無法配合， 可以請公司主管代為安排， 或另謀解決之道。
2、漱口與洗手：季節轉換時， 氣溫變化大， 一不小心最容易患感冒。 養成回家時， 先漱囗、洗手的好習慣， 保持乾淨， 才能徹底預防感冒。
3、勤打掃：每天固定的打掃工作， 除了可以保持家中的清潔外， 還兼具運動功效， 一舉兩得。
4、遠離煙害：抽煙或二手煙對於母子健康皆有害， 抽煙的孕婦， 可能會產下低體重兒、早產兒、畸型兒等， 孕婦可以用護膚品嗎。 所以， 孕婦必須全力遠離煙害。
5、盤腿坐：坐的時候，
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6、睡午覺：因荷爾蒙變化之故， 孕婦大多會出現疲倦、愛困的情形。 不妨趁著中午休息時間， 好好地睡個午覺。
7、按摩器消除肌肉緊張：按摩器可以紓緩肌肉酸痛感， 家庭關愛讓孕產婦心理更健康-懷孕知識大全， 一有不舒服的感覺， 就以按摩器輕輕按摩， 切記力道不可太強。
8、善用托腹帶：日益增大的腹部， 造成孕婦身體負擔， 甚至引起各種不適。 托腹帶除了能減輕腹部的壓迫感， 還有保暖功效。
9、熱敷墊減輕疼痛：腰痛是大部分孕婦的困擾， 有效運用熱敷墊， 將有助於減輕疼痛感。
10、醫療用彈性襪：日漸增大的腹部，
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11、胎教音樂：聆聽胎教音樂， 有助於胎兒的智商發展。
12、酸痛貼布：荷爾蒙變化和日漸增大的腹部， 是孕婦這裡痛、那裡痛的原因。 酸痛貼布可以減輕疼痛感， 也不會有副作用， 准媽媽可放心使用。
13、腹部專用靠墊：市面出現一種專為孕婦睡覺時所設計的靠墊， 讓孕婦在側睡時， 減輕腹部懸空的不適感。
14、把腳墊高：睡覺時用枕頭把腳墊高， 可幫助血液迴圈， 減輕腫脹不舒服的情形。
小編溫馨提示：一個好的生活習慣， 更有助於寶寶的生長以及媽媽整個孕期的健康。
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