1.按時添加輔食， 促進寶貝對多種食物的味嗅覺形成和發育。
寶貝到了6個月， 一定要及時按照月齡為寶貝添加各種輔食， 促進寶貝對多種食物的味覺及嗅覺的形成和發育， 體味口感， 同時鍛煉咀嚼功能， 打下獨立進食的基礎。
2.讓寶貝養成和家人一起坐在桌子上吃飯的習慣。
最好從寶貝會坐開始， 就讓他養成和家人一起坐在桌子上“吃飯”的習慣。 一家人圍坐著會讓寶貝覺得很有趣， 認為吃飯是個非常有趣的遊戲， 他就會愛上這個大家都參與的遊戲。
3.通過讓寶貝感受食物的特性而逐漸愛上吃飯。
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寶貝七八個月時， 小手變得比較靈敏了， 可以給他一些饅頭片、麵包片、米飯， 或者合適的蔬菜等， 放在小碗裡， 給他用手抓著吃， 讓他感受食物的特性， 逐漸愛上吃飯這件事。 到寶貝會用小勺時， 可以鼓勵他用勺子吃飯。
4.每次吃飯時， 要注意給予寶貝一種非常愉快的體驗。
不要過於約束寶貝， 在他沒有非常好的掌握駕馭勺子的能力之前， 可能會經常把勺子扔了， 用手抓飯吃。 沒有關係， 讓他用勺子吃吃， 也用手抓抓， 最重要的是給他一種與吃飯相關的非常愉快的體驗。 這樣， 寶貝將來就會愛上吃飯， 吃飯就不會變得那麼費力了。
另外， 每次用餐時間不要太久， 以免會使寶貝感到不舒服， 覺得吃飯是一件很受拘束的事情， 因此降低吃飯的興趣。
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5.對於大一些的寶貝， 可以讓他參與吃飯的準備工作。
如擺餐具、拿椅子等， 這會讓寶貝有一種參與感和成就感， 有助於提高吃飯的積極性。
6.可以通過一些遊戲， 來吸引寶貝吃飯的興趣。
比如大家比賽， 看誰吃飯的時候不亂動， 看誰吃得好等等。 或者用他喜愛的書本、動畫片裡的形象來鼓勵他， 讓他擔當這個角色， 或者讓他跟這個角色比較等等， 都可以讓他吃飯時表現得更乖一些。
