如何培養寶寶養成好的進餐習慣

好的家庭教育造就寶寶好習慣的養成， 而判定寶寶是否有好的生活習慣， 從吃飯細節就能看出。 作為家長， 應該怎樣培養寶寶養成好的習慣呢?

家長應教寶寶注意禮節

家人以身作則， 讓兒童瞭解吃東西和用餐禮儀的重要性。 也許某段時間內， 兒童的表現不符合成人的要求， 但只要持之以恆， 兒童自然會接受這些良好的行為模式。

好習慣從小養成

良好的就餐和飲食習慣必須從小養成， 在兒童還不會走路時就固定餐桌、餐位， 愉快進餐， 長期堅持就會形成行為定勢。

飯前避免劇烈運動

飯前避免劇烈運動，

學會安靜進餐

安靜進餐， 不要邊吃飯邊玩， 或者邊看電視邊吃飯。

不要強迫寶寶進食

如果兒童實在不想吃， 說明兒童確實不餓， 不要勉強， 餓一兩頓不會把兒童餓壞， 而勉強地逼迫兒童吃卻會使兒童厭食。 所以，

少吃零食多吃飯

用餐前儘量不要讓幼兒吃零食， 尤其是甜點心、巧克力、冰淇淋等， 使兒童空著肚子等待吃飯， 饑腸轆轆渴望吃飯。