養生之道網導讀：
如何合理安排嬰兒作息呢？嬰兒作息安排是否合理會直接影響到嬰兒的生長發育， 所以我們建議家長朋友們不妨多學習這方面的知識， 以下的文章裡面小編將會告訴大家如何合理安排嬰兒作息。
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說起嬰兒的作息， 很多家長認為， 小嬰兒還不是吃了睡， 睡了吃的， 他們的作息就是這樣而已， 還有什麼合理不合理而言。 其實， 他們是有自己的生理規律的， 如果打亂這種規律， 從初期看不出什麼變化， 但長期會影響到寶寶發育的。
嬰兒的生理規律是怎樣的呢？
根據臨床觀察， 嬰兒的胃每3小時左右會排空一次。 所以， 喂哺的時間也就要按3小時的規律來進行， 如果超過3小時， 嬰兒還在睡覺， 應通過換尿布、觸摸嬰兒四肢、手心和腳心、輕揉耳垂等方法， 喚醒嬰兒。 如若無效， 可用一手拖住嬰兒的頭和頸， 另一隻手拖住嬰兒的腰和臀， 將嬰兒水準抱起，
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如果超時喂哺， 嬰兒會怎樣呢？
如果超過了3小時甚至4小時， 還沒給嬰兒喂哺， 當然嬰兒會採取哭鬧的方式， 提醒母親喂哺。 但也有一些嬰兒由於身體體質較弱或是安靜型的嬰兒， 不會做明顯反應， 那麼就需要母親及時喂哺嬰兒。
那麼如果母親延遲喂哺時間， 嬰兒會發生血糖下降， 造成營養不良。 所以， 母親通過日常喂哺要掌握嬰兒的奶量以及喂哺時間， 但是也有可能有其他一些狀況發生， 讓母親將寶寶餓了與其他身體不適混淆了。 比如：
1、孩子哭啼不一定是饑餓：是不是尿布濕了?有沒有身體不舒服， 比如說：皮膚上長東西、肚子疼痛或鼻子不通氣等等?
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2、嬰兒吃奶次數過多應注意：是不是嬰兒吸吮的姿勢不對， 吃不到足夠的乳汁？每次吃奶的時間過短， 孩子沒有吃飽？
3、嬰兒老是睡覺要注意：孩子是不是生病了？如果孩子不睜眼仍可吸奶， 就要堅持給孩子餵奶， 這種閉著眼睛仍吃奶的情況見於一些性格比較安靜的孩子， 不是病狀。
隨著嬰兒的成長， 會顯現出各自不同的性格特點， 逐漸形成自己的飲食規律， 有些很自然會延長夜間吃奶間隔。 家長應認真觀察， 如嬰兒對刺激反應差， 不哭不鬧， 精神萎靡， 面色發暗或倉白、四肢發涼， 呼吸急促或忽快忽慢不規律， 說明嬰兒可能患有某些疾病， 應及時就診。 如嬰兒呼吸規律、平穩， 精神好， 面色紅潤， 則可不必擔心。
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總之， 對於新媽媽而言， 剛開始的階段， 是和寶寶磨合的一個階段， 經過2-3周， 會掌握到寶寶的成長規律， 就會產生默契。 多留心多觀察， 就可以瞭解到寶寶的作息規律， 並科學地調整。
孩子作息時間不規律怎麼辦
重視理由 良好生活習慣的養成， 往往就從每天的作息開始。 按時作息的良好習慣， 不僅可以使孩子身體健康， 而且還能使孩子能夠有充分的精力去積極主動地學習。 追根溯源 孩子不能按時作息生活， 往往影響孩子的睡眠， 而睡眠是人體恢復精力和體力的必須要件， 是人的生命活動的一個有機組成部分。
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對孩子來說， 養成按時睡覺、早睡早起的習慣就能夠保證孩子足夠的睡眠。 在現實生活中， 應該說大多數爸爸媽媽都能夠注意孩子按時睡眠習慣的培養。 但不可忽視的是， 也確實有不少孩子養成了熬夜的習慣。 究其原因， 有些孩子是因學校佈置的家庭作業多， 爸爸媽媽又要求孩子學琴、練書法、繪畫、寫日記、背誦等， 致使孩子熬夜;有些是爸爸媽媽每天晚上帶頭看電視， 子女也跟著看， 直到看到“祝您晚安”;
有些則是爸爸媽媽習慣睡前讓孩子背一首詩、講故事、背誦外語單詞、要求孩子躺在床上對一天所學習的功課“過電影”， 造成孩子大腦興奮， 不能按時入睡。 所有這些使孩子熬夜的原因， 都是不符合科學要求的， 對孩子的健康和成長都極為有害。 做爸爸媽媽的必須記住，生長激素成長最盛的是晚上11時至半夜，超過這個時間睡覺，對孩子健康必然會產生負面影響。
科學作息助寶寶健康成長
睡眠作息安排：有些1歲的寶寶每日白天睡眠兩次，有些需要三次。到了兩歲後，多數寶寶只需要一次午睡，時間安排就可以同大人相似，只是午睡時間長些，晚上需要睡得早些，讓寶寶有充足的睡眠時間。
飲食作息安排：多數寶寶會在1歲前後斷去母乳，用配方奶喂哺，剛斷奶的寶寶需要600毫升配方奶，1歲半需要500毫升，2～3歲需要400毫升。這些配方奶可分 2～3次吃完，其餘就要靠輔食作補充。1歲以上的寶寶最好上桌子同大人一起吃飯，可以培養寶寶自己吃飯的能力，也讓他分享吃飯的樂趣。在三頓飯的基礎上，兩餐之間加一次點心，部分配方奶可以在點心時間安排，留一次配方奶在晚上睡前半小時至一小時吃完，平時儘量不讓寶寶吃零食。
活動作息安排：應當安排一些戶外和戶內的活動，這些活動也最好定時。另外，父母要安排寶寶的戶內活動，如做一些學習走、跑、跳、越過障礙的運動。也可以坐下來看圖書、閱讀、聽故事，做搭積木等遊戲，讓寶寶會動手同時動腦。在家裡要經常進行音樂、畫畫、刺繡等引起美感的活動。還有應該讓寶寶多認識同齡小朋友，讓寶寶在3歲之前得到全面發展。
對孩子的健康和成長都極為有害。 做爸爸媽媽的必須記住，生長激素成長最盛的是晚上11時至半夜，超過這個時間睡覺，對孩子健康必然會產生負面影響。科學作息助寶寶健康成長
睡眠作息安排：有些1歲的寶寶每日白天睡眠兩次，有些需要三次。到了兩歲後，多數寶寶只需要一次午睡，時間安排就可以同大人相似，只是午睡時間長些，晚上需要睡得早些，讓寶寶有充足的睡眠時間。
飲食作息安排：多數寶寶會在1歲前後斷去母乳，用配方奶喂哺，剛斷奶的寶寶需要600毫升配方奶，1歲半需要500毫升，2～3歲需要400毫升。這些配方奶可分 2～3次吃完，其餘就要靠輔食作補充。1歲以上的寶寶最好上桌子同大人一起吃飯，可以培養寶寶自己吃飯的能力，也讓他分享吃飯的樂趣。在三頓飯的基礎上，兩餐之間加一次點心，部分配方奶可以在點心時間安排，留一次配方奶在晚上睡前半小時至一小時吃完，平時儘量不讓寶寶吃零食。
活動作息安排：應當安排一些戶外和戶內的活動，這些活動也最好定時。另外，父母要安排寶寶的戶內活動，如做一些學習走、跑、跳、越過障礙的運動。也可以坐下來看圖書、閱讀、聽故事，做搭積木等遊戲，讓寶寶會動手同時動腦。在家裡要經常進行音樂、畫畫、刺繡等引起美感的活動。還有應該讓寶寶多認識同齡小朋友，讓寶寶在3歲之前得到全面發展。