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孕前如何做到合理飲食
孕前怎樣合理飲食 如果你有了懷孕的計劃，那么在孕前就一定要有意識地加強營養，為胎兒的形成和發育提供良好的基礎。 首先，要養成良好的飲食習慣。不同食物中所含的營養成分不同，含量也不等。因此，應該...
2011-03-06 -
哺乳期飲食禁忌 如何合理安排飲食
一、哺乳期飲食禁忌 1.不吃油膩食物 女性處於哺乳期階段，大家都覺得需要多食用一些滋補的食物，讓這些食物幫助我們恢復健康。在飲食上，我們還是要少吃一些肥膩的食物。有些補湯含有較多油膩的東西，...
2017-02-11 -
產後大補傷身 如何做到合理飲食
產後身體虛弱，很多老人家第一反應就是要大補才能恢復元氣，這種說法禁不禁得起科學的考驗呢？爭議：生完孩子要大補？有很多家長在孕婦生完孩子後，就讓產婦天天吃很多營養品如吃六個雞蛋、一碗燉雞湯或燉魚湯，說...
2017-02-16 -
產後便秘如何調理？合理飲食適當運動
雨馨：生完寶寶兩周了，有便秘的症狀，排便時又不敢太大力，總是擔憂大力排便會引起會陰切口的疼痛，我應該怎麼辦呢？產後便秘可以在日常生活中多吃哪些食物進行調理呢？ 產後便秘是很常見的產後問題，通過日常...
2013-12-09 -
孕期如何合理飲食營養均衡
“懷孕前，女性應將體重保持在正常範圍；在妊娠頭3個月，每天總的食物攝入不用增加，只需要注意營養均衡，並適當補充維生素即可；到了妊娠中晚期才需要稍有改變，以增加鈣攝入為主，適當補充多種維生素。”到了...
2011-12-01 -
產後瘦身的飲食如何合理安排
產後瘦身的方式很多，但是基本離不開運動和飲食的合理安排，特別是飲食的安排是很重要的，合理的飲食是產後瘦身的基礎，所以產後新媽媽們應該對自己的飲食做一個科學合理的計畫。雖然是說要減肥，但是是非常...
2014-03-12 -
冬季坐月子如何合理安排飲食
冬天坐月子，聽起來好像是媽媽的福氣，外面寒風刺骨，屋裡卻是暖洋洋的。但冬天天氣寒冷乾燥，室內溫度不易控制，媽媽還需要避免著涼、感冒或者關節受到風寒濕氣的入侵。一般情況下，室內溫度在18—22℃，相...
2017-02-21 -
如何合理搭配寶寶飲食
各位媽媽再寶寶成長階段對寶寶飲食知識不瞭解，媽媽不知道如何搭配寶寶好的飲食，媽媽可以進入星寶寶童書；瞭解寶寶飲食知識，更好的呵護寶寶的健康。兒子2周歲體檢，體檢結果偏胖，醫生說要控制孩子的飲食，特別...
2017-02-23 -
如何合理搭配孕婦的飲食
所謂平衡膳食，是指每餐或每份膳食中，各營養素之間要用合適的比例，即攝入熱量適宜，營養素之間比例適當，並含有豐富的礦物質如鈣、鐵、微量元素鋅、碘以及高含維生素，尤其是維生素C、維生素E及葉酸。 孕婦...
2008-06-11 -
孕婦臨近產前如何合理安排飲食
臨產前，若孕婦進食不佳，則“供不應求” 的後果是極為嚴重的。除了母子衰竭外，由於缺乏分娩的能源，子宮收縮無力，可導致滯產，產程延長，胎兒宮內窘迫，新生兒窒息，甚至分娩過程中死亡。即使經產鉗、胎頭吸...
2010-11-29 -
產後如何合理飲食
相信媽媽們都有看過一些文章說產後前兩周不宜大進補，可是產後又要吃得健康，不要大進補那要怎樣吃，才讓身體恢復好？下面就來告訴媽媽們要怎樣做。 進補不等於大吃二喝大魚大肉，調理得當、合理膳食非常重...
2017-03-11 -
孕期孕媽媽如何合理飲食保胎兒健康
孕期如何合理飲食保胎兒健康一：攝入充足的熱能。 從妊娠進入中期以後，對熱能的需要量增多，應隨之增加飲食的攝入量。 孕期如何合理飲食保胎兒健康二：攝入足量的優質蛋白質。 蛋白質是人體重要...
2017-03-12 -
孕期准媽媽如何合理飲食保胎兒健康
孕期如何合理飲食保胎兒健康一：攝入充足的熱能。 從妊娠進入中期以後，對熱能的需要量增多，應隨之增加飲食的攝入量。 孕期如何合理飲食保胎兒健康二：攝入足量的優質蛋白質。 蛋白質是人體重要...
2017-03-14 -
懷孕初期症狀：懷孕初期如何合理飲食
懷孕早期許多媽咪都會出現一些懷孕初期症狀，並且伴有噁心嘔吐等早孕反應，讓准媽媽在飲食上變得尤為挑剔，那麼在懷孕初期，准媽媽該如何合理飲食既能緩解懷孕初期症狀又能很好的保證胎兒和自身的營養呢？ ...
2017-03-14 -
孕晚期孕媽媽要如何合理飲食呢？
1、由於子宮增大，向上頂壓膈肌，每天最好少食多餐，進餐次數增加到5次或以上;多進食體積小、營養價值高的食物，以免胃部脹滿，影響呼吸。 2、有水腫的孕媽咪，食鹽量每天應該限制在5克以下，以...
2017-03-15 -
孕期如何合理飲食保胎兒健康
孕期如何合理飲食保胎兒健康一：攝入充足的熱能。 從妊娠進入中期以後，對熱能的需要量增多，應隨之增加飲食的攝入量。 孕期如何合理飲食保胎兒健康二：攝入足量的優質蛋白質。 蛋白質是人體重要...
2017-03-15 -
呵護寶寶腸道如何合理飲食
夏天到了，大部分寶寶的胃口都不大好，常常是“無病三分虛”，消化功能降低，且易產生“苦夏”的症象。夏天氣溫高，食物容易腐爛，孩子一旦食用，易引起，造成孩子腸胃功能的障礙。 兒童 小兒消化不良主要...
2016-05-27 -
孕婦應如何合理飲食
在飲食方面要注意總熱量不要攝入太多。我們遇見比較多的問題就是孕婦營養過剩，再加上食物的不平衡，導致孕婦出現糖代謝異常。在我們醫院監測發現，妊娠期糖尿病近幾年逐漸上升。輕型糖耐量受損的壓力也在增高。...
2016-05-28 -
孕媽咪春節如何合理飲食？
春節就快到了，各種各樣的食物層出不窮，許多孕媽咪會因為禁不起食物的誘惑而“暴飲暴食”。但是，專家們特別提醒孕媽咪孕期營養要均衡。過年期間，如果吃得太多肥膩的食物，對胎寶寶的健康是非常不利的。那麼，孕...
2016-09-01 -
寶寶抗秋燥 如何合理飲食？
秋天，天氣越來越乾燥，寶寶體內容易產生火氣，小便少，神經系統也容易紊亂，寶寶的情緒也容易跟著變得躁動不安，寶寶在秋天的這種反應，很可能是人體的某些營養攝入不平衡引起的。所以為了讓寶寶繼續做擁有完...
2011-10-24
