四大妙招，讓剖宮疤痕“最小化”

以下， 給大家推薦四大妙招， 讓剖宮疤痕“最小化”。

妙招1：產後傷口護理是關鍵

● 剖宮產後， 立即使用腹帶;拆線後， 穿緊身衣， 這些屬於物理療法，

都能預防疤痕增生。 不過， 剖宮產術後使用腹帶不宜過緊， 42天后可以稍微緊一點兒。

● 新媽咪及時給傷口換藥， 避免傷口感染， 以促使創面安全癒合。

● 避免劇烈活動， 不過度伸展或者側屈身體， 休息時採取側臥、微屈體位， 減少傷口的張力。

● 不能因為癢、痛， 而過早地揭掉疤痕結痂， 過早硬行揭痂會把尚停留在修復階段的表皮細胞帶走， 甚至撕脫真皮組織， 並刺激傷口出現刺癢， 這會延緩疤痕修復。

● 避免陽光照射， 防止紫外線刺激形成色素沉著， 保持疤痕處的清潔衛生， 及時擦去汗液， 不要用手搔抓， 避免用衣服摩擦疤痕或用水燙洗的方法止癢， 以免加劇局部刺激， 促使結締組織炎性反應， 引起進一步刺癢。

妙招2：飲食調理是手段

剖宮產半年之內是防止疤痕產生的重要階段， 一定要注意自己的飲食。 總體來說， 要多吃一些富含維生素C、維生素E以及人必需氨基酸的食物， 如水果、雞蛋、瘦肉、肉皮等。 因為這些食物能夠促進血液迴圈、改善表皮代謝功能。 切忌吃辣椒、蔥、蒜等激性食物。

首先， 勿偏食：中醫認為藥食同源。 食物具有寒熱溫涼四性和酸苦甘辛鹹五味。 如偏食則易致身體攝入的營養不平衡， 不利於疤痕的消退。 所以在平時的飲食中， 保持營養的均衡攝入有利於疤痕修復。

其次， 勿過食：過食是指過多食和過少食;過多食， 易損傷脾胃至氣血生化不足;過少食則營養不良， 氣血亦會不足， 導致正氣虧虛， 邪氣氾濫。

最後， 勿亂食：如果自己是疤痕體質，

且疤痕部位伴有瘙癢、疼痛、增生或攣縮變形的症候， 飲食上要特別注意。 那些油炸火灸之品;肥甘厚膩之味;辛辣燥性之食， 要統統禁戒。 因為這些食品會使脾胃雜滯， 健運功能失常， 還會增加血流量， 這就給疤痕的惡化創造了條件。

尤其需要補充的重要一點就是：無論你是什麼體質， “水”是一定要充分保證的， 因為它是最好的營養， 是最廉價的排毒劑！

妙招3：日常保健要跟上

剖宮產術後42天， 經複查傷口沒有問題了， 就可以採用按摩的手法使疤痕減輕。

● 維生素E塗抹法。 維生素E可滲透至皮膚內部而發揮其潤膚作用， 同時， 維生素E還能保持皮膚彈性。 把維生素E膠囊用針戳破， 取其內的液體塗抹在疤痕上， 輕輕揉按5~10分鐘，

每天兩次， 持之以恆就會有比較好的效果。

● 維生素C具有美白功效， 把維生素C塗抹在顏色較深的疤痕上來美白疤痕， 使之與周圍健康的肌膚色調一致。

● 薰衣草精油的美容功效總是很神奇的， 薰衣草精油淡化疤痕的作用也被廣泛認同。 不過薰衣草精油對於新疤和8年以上的舊疤效果不明顯， 對於疤齡1~2年的傷疤效果比較好。

● 另外， 市面上比較普遍的用於淡化疤痕的按摩膏也可以選用， 只要在應用過程中避免局部的過敏就可以了。

妙招4：孕前期預防很重要

孕前期預防妊娠紋的措施， 能夠增加皮膚的彈性， 對於剖宮產術後疤痕的最小化也是有好處的。 這種孕前的預防越早開始越好。

加強鍛煉：孕前就要注意鍛煉身體，

做按摩、擦冷水浴等可增強皮膚的彈性。 注意肌膚保濕， 每天使用具有保濕肌膚功能的產品， 另一措施就是沐浴。

自我按摩：使用一些增強皮膚彈性的按摩霜進行自我按摩， 或到美容院去做全身皮膚護理等， 會有好效果。

要講究飲食科學。 孕前要多吃富含蛋白質、維生素的食物。

● 肌膚需要保持一定彈性， 肌膚的膠原纖維愈多， 產生的疤痕就會越小。 因此， 懷孕期間注意補充維生素C和蛋白質等。

據瞭解， 維生素C和蛋白質等營養素能製造更多的骨膠纖維， 使膠原纖維不容易斷裂， 肌膚變得更有彈性。

● 在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品， 應攝取均衡的營養， 改善皮膚的膚質， 説明皮膚增強彈性。

● 在懷孕期間要調整飲食習慣， 儘量吃新鮮水果，少喝果汁;喝脫脂奶，少喝全脂奶;喝清湯少喝濃湯，多吃低糖水果，少吃餅乾和沙拉。

● 清晨排出體內垃圾也非常重要。

當然，最好的方法還是儘量避免沒有醫學原因毫無根據的剖宮產。

儘量吃新鮮水果，少喝果汁;喝脫脂奶，少喝全脂奶;喝清湯少喝濃湯，多吃低糖水果，少吃餅乾和沙拉。

● 清晨排出體內垃圾也非常重要。

當然，最好的方法還是儘量避免沒有醫學原因毫無根據的剖宮產。