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兒童營養食譜:飯團早餐

材料

米飯、火腿腸、黃瓜、海苔、蝦、鵪鶉蛋

做法

【準備工作】:

1、蝦煮熟, 去皮, 不要剝落掉蝦肥。 (為了保持蝦是直的, 煮前插進根牙籤)

2、鵪鶉蛋煮熟去皮待用。

3、黃瓜洗淨, 用刮皮刀或是切出薄薄的長條。

4、火腿腸從中間分成兩段切開。 再取其中一半, 剖成三段待用。

【開始做我們漂亮的池塘了】:

1、胖胖魚飯團:將做型剩的邊角料切成沫, 混在米飯中拌勻, 將拌好的米飯放在保鮮膜上鋪平, 將蝦擺放在中間, 然後團起, 團成前大後小的魚型, (注意要將蝦肥露出來, 我在剝蝦皮時不小心弄掉了蝦尾, 只好用海苔剪了一個)。 用火腿腸切出兩個圓,

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用海苔剪出眼球, 再剪兩個長條做魚背裝飾。

2、小紅魚:將先頭的香腸, 用刀修出魚尾型(看下圖), 在北上劃上幾刀, 注意不要劃破, 放在鍋上煎下, 魚的鱗片感就出來了。 用黃瓜片弄出圓做眼睛, 再用海苔做眼球。

3、小青蛙:鵪鶉蛋小的一頭切一刀, 然後用黃瓜做出兩個連著的圓, 塞入切出的縫, 再用海苔做眼球。 用模具壓出手型貼在蛋上(如果沒有模具這個不做也行)。

4、剩的蝦用海苔裝飾, 擺盤。

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