有些人認為孕婦進補非要吃“稀有”的珍禽異獸不可， 如海馬、穿山甲、燕窩等， 只有這些東西才能提供高營養， 大補身體。 其實， 稀有與營養價值不一定成正比， 例如魚翅， 其價格不菲， 被視為稀世珍品， 但它除了膠原蛋白含量較高之外， 綜合營養價值與魚、肉類相仿。 從營養學角度看， 人吃的食物越雜越好。 食物盡量多樣化， 不可偏食， 不要迷信珍禽異獸的食補作用。
不同身體狀況與素質的乳母必須根據自己的實際情況， 有的放矢地補充所需要的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素與礦物質。 乳母所需要的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素與礦物質，
