在孕期， 由於孕婦和胎兒的雙重需要， 孕婦必須食用多於平時約25%的含蛋白質食物。 所有的動物類食品， 如肉、魚、蝦、蛋、奶都含有豐富的蛋白質， 是胎兒生長發育必不可少的。 另外， 核桃、花生及有根莖的蔬菜中也含有豐富的植物蛋白質， 孕婦也應適量食用。
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魚、蝦和有根莖的蔬菜還含有較多的鎂。 孕婦多食這類食物， 可以預防由於體內缺鎂而引起的子癇。 這種病症會使孕婦出現高血壓、水腫和蛋白尿， 嚴重者會出現抽搐或昏迷， 甚至造成孕婦死亡或死胎。
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孕婦應多吃什麼樣的食物好了？
孕婦不要偏食。在飲食方面要盡可能廣泛、多樣化。孕期應多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果。注意不要喝酒和咖啡。要戒煙酒茶，不要接觸有毒物質和輻射源。防止感冒等。忌辛辣食物。要多吃魚。尤其是鯽魚，魚腦，... [詳細答案]
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孕婦要多吃魚，但我不喜歡吃怎麼辦？
你好，孕婦如果不愛吃魚肉的話，可以適當多吃其他肉類、蛋、牛奶以及豆類補充蛋白質，只要保證孕婦攝入足夠的蛋白質就可以了，可以多吃些新鮮蔬菜水果，補充維生素，注意定期到醫院檢查胎兒的發育情況。 [詳細答案]
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孕婦在懷孕期間是否應該多吃魚？
目前很多海鮮都有汞污染問題存在，特別是食物鏈頂端的海鮮，如劍魚、鯊魚和部分種類的金槍魚。我們可以儘量選擇一些含汞量偏少的食物，如鳳尾魚、鯥魚、鯡魚、鯖魚、鮭魚、沙丁魚、鱘魚、湖鱒魚等。海鮮除了提供優... [詳細答案]
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孕婦是不是要多吃魚？吃什麼魚好？
多吃魚可以的哦，我大部分吃的是鯽魚 [詳細答案]
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聽中醫說秋季養生多吃魚，這個也適合寶寶嗎？對寶寶有什麼好處？
魚營養豐富，富含優質蛋白、多不飽和脂肪酸及脂溶性維生素和礦物質等，夏季有些孩子苦夏，食欲差，營養攝入受到影響。秋季天氣涼爽，可適當增加營養，彌補夏季的不足，又能為寒冷的冬季做儲備。魚富含EPA、DH... [詳細答案]