不同年齡段的寶寶“秋凍”各不同

“秋凍”的基本理念就是從秋季開始鍛煉機體適應嚴寒冬季的能力， 秋凍適宜節氣是從立秋到立冬的三個月。 適當的“秋凍”有益於培養寶寶的身體健康， 但也不能盲目進行， 必須掌握科學的技巧， 根據寶寶的情況細心衡量哦！

想讓寶寶更好的“秋凍”的話， 這幾個部位凍不得

脖子

秋季， 風很容易吹到後腦勺和脖子。 後腦的部位分佈著豐富的神經和毛細血管， 一旦寶寶受涼， 容易引起肺部症狀的感冒， 還可能導致頸部血管的收縮， 不利於腦部供血。

肚臍

在秋季給寶寶穿衣時， 一定要照顧好寶寶的小肚子，

特別是肚臍部分。 因為秋季晝夜溫差大， 寒涼的秋風很容易通過肚臍侵襲到人體內部， 首先刺激的就是腸胃， 容易引發腹瀉。

後背

如果寶寶後背受涼就會誘發咳嗽、支氣管炎等呼吸系統疾病， 在秋季， 媽媽要及時給寶寶換上柔軟、溫暖的床單和被子， 晚上不要把臥室的窗戶開的太大， 避免寶寶晚上睡覺著涼。

雙腳

俗話說“腳冷冷全身”， 人的五臟六腑在足部都有相應的敏感區或者反應點， 腳部受凍， 可能反射性的引起相關部位的毛細血管收縮。 所以一定不要讓寶寶的小腳受凍。

不同年齡段的寶寶 “秋凍”各不同

嬰兒， 入秋後只需要一些單衣單被就可以了， 媽媽們不要把小寶寶包的太緊， 穿衣要寬鬆一些， 被子要選擇輕柔的，

可以方便寶寶四肢伸展活動， 如果室溫降到20℃以下， 可以增加衣服， 更換厚一些的被子。 但值得注意的是， 在相同的環境下， 小寶寶儘量要比大人少一層衣被， 因為寶寶的新陳代謝比較旺盛， 比大人產熱量多一些。 　

2-3歲， 秋天宜穿純棉貼身衣褲， 容易吸汗。 隨著溫度下降， 可穿單層加衣， 媽媽不要給孩子穿化纖衣服， 因為化纖衣服容易產生靜電， 它會加重幼兒的皮膚乾燥程度， 而且化纖衣服也不透氣。 　

3歲以上， 喜歡運動， 在秋季更不能穿厚衣、高領上衣， 運動時可穿單薄的運動服。 總之， 秋季不要給孩子穿得過多， 厚實嚴密的衣服， 不要過度保暖， 過度保暖的衣服反而讓寶寶容易出汗， 那樣更容易著涼感冒。

小編說說：想要讓寶寶進行秋凍訓練的媽媽，

一定要掌握好寶寶的身體特點， 找到合適的方法， 寶寶經過長時間的冷適應鍛煉， 不僅能促進血液迴圈， 增強血管彈性， 還能有效改善和增強呼吸道的功能， 提高肺活量， 防止上呼吸道感染、流感、肺炎等疾病的發生。 因此， 寶寶適當的凍凍會更健康！