您的位置:首頁>請問,不同年齡段的寶寶(0-1歲,1-3歲,3歲以上)在飲食上要各自注意什麼呢?
問題 【嬰兒】 12

請問,不同年齡段的寶寶(0-1歲,1-3歲,3歲以上)在飲食上要各自注意什麼呢?

網友回答
最佳答案 0-1歲:母乳餵養或人工餵養,及時合理添加輔食;嘗試多種多樣的食物,膳食少糖、無鹽、不加調味品;逐漸讓嬰兒自己進食,培養良好的進食行為;注意飲食衛生。1-3歲:母乳餵養或其他乳製品餵養,逐步過渡到食物多樣;選擇營養豐富易消化的食物;採用適宜的烹調方式,單獨加工製作膳食;在良好環境下規律進餐,重視良好飲食習慣的培養;鼓勵幼兒多做戶外遊戲與活動,合理安排零食,避免過瘦與肥胖;每天足量飲水,少喝含糖高的飲料;定期監測生長發育狀況;確保飲食衛生,嚴格餐具消毒。3歲以上:幫助其建立良好的飲食習慣,為其一生建立健康膳食模式奠定堅實的基礎,是此時期兒童膳食的關鍵。食物多樣,穀類為主;多吃新鮮蔬菜和水果;經常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉;每天飲奶,常吃大豆及其製品;膳食清淡少鹽,正確選擇零食,少喝含糖高的飲料;食量與體力活動要平衡,保證正常體重增長;不挑食、不偏食,培養良好飲食習慣;吃清潔衛生、未變質的食物。
相關用戶問答