不同國度睡眠習慣對對碰

不管是大人還是孩子， 不管是黃種人還是白種人， 都要睡覺。 你可能會想：睡覺嘛， 閉上眼睛就睡了， 能有什么差別?其實不然， 孩子的睡眠習慣、作息時間， 也會受經濟條件、生活習慣的影響， 甚至受所處地區、國家的影響， 不信你看——

分房睡 vs 同屋睡

過去， 我們的住房條件和經濟條件都不太好， 所以很少人家里會專門為了剛出生的小嬰兒準備一張床， 都是和父母一起睡在大床上。

現在， 住房寬敞了， 經濟條件也好了， 寶寶往往還沒出生， 爸爸媽媽就已經給他準備了一張漂亮的嬰兒床。 不過， 即使家里有房間，

一般父母也不會將剛一出生的寶寶獨自放在一個房間， 而多半采取分床不分房的做法， 將小床安置在大床旁邊。 法國的媽媽們則習慣于讓寶寶獨自睡在一個房間里， 媽媽們只是晚上偶爾起來看看寶寶， 給他蓋蓋被子。 他們認為這樣能保留自己的私密空間， 同樣， 也讓寶寶從小有一個自己的獨立空間， 培養寶寶獨立睡眠的習慣。

如果有條件的話， 寶寶出生后， 你會讓他單獨睡一個房間嗎?

會 29.7% 不會　70.29%

專家看點

與家人同睡是一種自然現象， 有助于防止嬰幼兒各種意外的發生。 在中國， 因孩子與父母同睡一個房間， 寶寶出現“嬰兒猝死綜合征”的可能很少。 嬰兒睡在父母房里自己的床上， 比較容易睡著， 而且睡眠質量也好。

但如果和父母睡在一張床上， 會增加嬰兒受傷以及死亡的機會， 嬰兒往往就寢不規律， 難以入睡， 夜間醒來頻繁。 因此， 讓寶寶與父母“ 同房、不同床”不失為一種好方法。 這樣做一方面能夠方便媽媽晚上起來給寶寶喂奶、照顧寶寶， 使寶寶獲得足夠的安全感;另一方面， 又能給寶寶一個相對獨立的空間， 讓寶寶睡得安全， 避免大人擠壓到寶寶。 至于培養孩子獨立性， 等四五歲以后再“分房”也來得及。

俯睡vs 仰睡

過去， 我們一直都是讓寶寶仰躺著睡覺。 前幾年， 也有一些媽媽嘗試著讓寶寶趴著睡， 因為據說趴著睡能夠讓寶寶的頭形長得更圓， 腦容量更大， 而且臉型也更立體、更好看。 而仰躺著睡會使寶寶的腦袋睡扁了， 臉盤也會變大，

將來長大了影響容貌。

有趣的是， 當我們對睡姿說法不一的時候， 西方人對于寶寶睡姿的說法也在改變。 他們認為， 讓寶寶趴著睡， 有可能會造成嬰兒猝死， 主張在嬰兒學會翻身之前， 讓他們像中國的寶寶那樣， 仰著睡， 這樣的睡姿對于小嬰兒來說是最安全的。

你認為寶寶哪種睡姿比較好?

俯睡　0%

仰睡　33.33%

側睡　66.66%

專家看點

趴著睡覺的寶寶睡得比較熟， 不容易驚醒， 對于睡不安穩、容易哭鬧的寶寶， 以及有胃食道返流、容易吐奶、斜頸等的寶寶， 俯睡都很有幫助。 但是， 由于兩三個月內的小寶寶脖子力量還不大， 如果頭部周圍柔軟的物體遮住他的口鼻時， 他無法把頭轉開， 發生猝死的概率要遠遠高于仰睡的寶寶。 所以， 讓寶寶以俯姿睡覺時，

不要用過軟、過厚的床墊和枕頭， 頭部四周不要放置毛巾或毛絨玩具， 而且一定要有家人在身邊看護。

仰睡的優點是小寶寶的臉部朝上， 口鼻可以直接接觸空氣。 但仰睡的姿勢將胸腹部和外生☆禁☆殖☆禁☆器暴露出來， 在心理上缺乏安全感， 因此寶寶不易熟睡。 有些容易溢奶或嘔吐的寶寶， 在仰睡時嘔吐物可能回嗆而阻塞呼吸道， 甚至吸入肺部而發生危險。

側睡可以避免嘔吐或習慣性吐奶， 減少寶寶因吐奶而被嗆， 但對于小寶寶而言， 側睡姿勢不易保持， 需要家長幫助。

可見， 沒有任何一種睡姿是完全沒有缺點的。 讓寶寶采取哪種姿勢來睡覺最好， 其實應視個人的喜好及寶寶的習慣或特殊需求來決定。

依戀物vs 媽媽陪

怎么讓寶寶進入甜甜夢鄉， 也是媽媽們同樣要面對的問題。 在法國， 伴隨寶寶入睡的， 是他們的依戀物(如泰迪熊、小抱枕等)。 媽媽們往往在給寶寶講故事、道晚安等睡前小儀式之后， 親親寶寶， 關上門和燈， 就走出寶寶的房間了。 所以， 很多寶寶通常是抱著自己的依戀物慢慢進入夢鄉的。

在國內， 我們的寶寶往往是在媽媽的陪伴下， 在媽媽輕拍中， 在媽媽的歌聲、故事里， 很多寶寶還是在媽媽的懷抱里， 慢慢進入夢鄉的。 所以， 絕大部分的法國寶寶都擁有自己的依戀物， 而我們的寶寶需要依戀物陪伴入睡的概率要小得多。

《父母必讀》寶寶睡眠專項調查顯示：

你的寶寶入睡時需要依戀物嗎?

需要　44% 不需要　56%

寶寶小的時候， 你是抱著哄他睡覺，還是讓他自己躺在小床上睡?

抱著哄　81.18% 在小床上　18.81%

專家看點

在孩子很小的時候，依戀物、大拇指或者安撫奶嘴表現出不可替代的重要作用。依戀物能幫助寶寶戰勝孤獨，它的氣味和手感能讓嬰兒想象到在媽媽懷抱中的感覺，使他能夠面對和媽媽的分離，包括夜晚的分離。所以，嬰兒會在相當長的一段時間內依靠他的依戀物入睡。

至于一兩個月的寶寶需要哄著入睡很正常，是寶寶合理的生理、情感需求，應該盡量滿足他。只要通過哄睡寶寶能夠正常入睡，而且一旦睡著放進嬰兒床后仍然保證能安然睡眠，這種哄睡是可以實行的。但是要切記不能一直抱著從入睡到睡醒，這稱為抱睡。抱睡容易養成寶寶不良睡眠習慣，形成睡眠依賴。

嬰兒床→小床vs 嬰兒床→大床→小床

寶寶出生后，我們習慣于采取與寶寶同房不同床的睡眠方式，這樣既能使寶寶有獨立的空間，又方便照顧寶寶。但是，寶寶八九個月到1 歲多時，往往不愿意自己睡在小床上，總想和媽媽一起睡大床。而且嬰兒床就在大床旁邊，寶寶很容易就能爬到大床上。媽媽們覺得這時候寶寶大些了，不再擔心同床睡會壓到他而發生意外，而且看到寶寶和自己睡更踏實，省了不少心，也就默許了寶寶上大床。等到寶寶再大一些，才讓寶寶回到小床上去，但往往難度比較大。

而在法國，孩子因為從小就在一個房間睡，已經養成獨睡的習慣，而且他們離父母很遠，基本上沒有機會上大床，直接就從嬰兒床過渡到了小床。

寶寶曾經有過和你們睡大床的時候嗎?

有 97%

沒有　3%

專家看點

躺在媽媽的身邊，寶寶覺得很舒服、很暖和、很安全，他當然不愿意睡小床了。而一旦睡慣了大床，要讓寶寶回到小床上，寶寶會認為爸爸媽媽不喜歡自己了，不要自己了。而且，孩子在身心發育過程中會對許多現象和事物產生恐懼心理，比如害怕黑暗、孤獨，甚至害怕想象中的人和事物。離開爸爸媽媽溫暖的懷抱，恐懼感會更加強烈。

想讓寶寶自己睡小床，要采取循序漸進的步驟。剛開始可以讓寶寶先睡大床，等他睡著后再把他抱到小床上。早上寶寶醒來時，要及時出現在寶寶面前，安慰他、夸獎他。這樣既讓寶寶獲得安全依戀，又增強了寶寶自己睡的勇氣和信心。過一段時間，就可以訓練寶寶在小床上獨自入睡了。爸爸媽媽可以在小床邊給他講故事，并給寶寶充分的愛☆禁☆撫，使他感到安全和溫暖，能夠平靜入睡。

你是抱著哄他睡覺，還是讓他自己躺在小床上睡?

抱著哄　81.18% 在小床上　18.81%

專家看點

在孩子很小的時候，依戀物、大拇指或者安撫奶嘴表現出不可替代的重要作用。依戀物能幫助寶寶戰勝孤獨，它的氣味和手感能讓嬰兒想象到在媽媽懷抱中的感覺，使他能夠面對和媽媽的分離，包括夜晚的分離。所以，嬰兒會在相當長的一段時間內依靠他的依戀物入睡。

至于一兩個月的寶寶需要哄著入睡很正常，是寶寶合理的生理、情感需求，應該盡量滿足他。只要通過哄睡寶寶能夠正常入睡，而且一旦睡著放進嬰兒床后仍然保證能安然睡眠，這種哄睡是可以實行的。但是要切記不能一直抱著從入睡到睡醒，這稱為抱睡。抱睡容易養成寶寶不良睡眠習慣，形成睡眠依賴。

嬰兒床→小床vs 嬰兒床→大床→小床

寶寶出生后，我們習慣于采取與寶寶同房不同床的睡眠方式，這樣既能使寶寶有獨立的空間，又方便照顧寶寶。但是，寶寶八九個月到1 歲多時，往往不愿意自己睡在小床上，總想和媽媽一起睡大床。而且嬰兒床就在大床旁邊，寶寶很容易就能爬到大床上。媽媽們覺得這時候寶寶大些了，不再擔心同床睡會壓到他而發生意外，而且看到寶寶和自己睡更踏實，省了不少心，也就默許了寶寶上大床。等到寶寶再大一些，才讓寶寶回到小床上去，但往往難度比較大。

而在法國，孩子因為從小就在一個房間睡，已經養成獨睡的習慣，而且他們離父母很遠，基本上沒有機會上大床，直接就從嬰兒床過渡到了小床。

寶寶曾經有過和你們睡大床的時候嗎?

有 97%

沒有　3%

專家看點

躺在媽媽的身邊，寶寶覺得很舒服、很暖和、很安全，他當然不愿意睡小床了。而一旦睡慣了大床，要讓寶寶回到小床上，寶寶會認為爸爸媽媽不喜歡自己了，不要自己了。而且，孩子在身心發育過程中會對許多現象和事物產生恐懼心理，比如害怕黑暗、孤獨，甚至害怕想象中的人和事物。離開爸爸媽媽溫暖的懷抱，恐懼感會更加強烈。

想讓寶寶自己睡小床，要采取循序漸進的步驟。剛開始可以讓寶寶先睡大床，等他睡著后再把他抱到小床上。早上寶寶醒來時，要及時出現在寶寶面前，安慰他、夸獎他。這樣既讓寶寶獲得安全依戀，又增強了寶寶自己睡的勇氣和信心。過一段時間，就可以訓練寶寶在小床上獨自入睡了。爸爸媽媽可以在小床邊給他講故事，并給寶寶充分的愛☆禁☆撫，使他感到安全和溫暖，能夠平靜入睡。