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孕期飲食你注意細節了嗎
孕期飲食搭配很重要，飲食搭配合理不僅減少很多妊娠期間的不適，還能夠讓寶寶獲得充足的營養，幫助他們更好的發育，那麼孕期飲食該注意哪些細節呢？第一、多吃新鮮蔬菜和水果孕期調理是不建議吃營養品或是保健品的，多吃些新鮮蔬菜水果效果比吃保健品好得多
2015-03-12 19 -
孕期如何把洋速食吃得營養又健康？
懷孕的時候，很多的准媽媽都被禁止吃洋速食，認為對準媽媽和寶寶的身體不好。可是真的是這樣嗎？其實，偶爾吃一兩次也是未嘗不可的哦！今天，小編就來教你正確吃洋速食的方法，保證你吃的健康又營養。作為一向被視為垃圾食品的洋速食，因其高鹽、高糖、高熱
2015-03-16 45 -
敬而遠之 盤點孕期不宜吃的那些食物
准媽媽在懷孕期間，雖需要補充各種營養，但是在懷孕中期，有些食物是不宜吃不能吃的，下面就給大家普及一下。1、鹽：我們都知道鹽是日常最普通和常用的調味品，但大家可能不知道如果孕婦吃多了則很有可能會由於攝入過量的鈉而引起蛋白尿，妊娠高血壓，妊娠
2015-03-20 24 -
考考你 孕期飲食問題知多少
准媽媽在懷孕過程中，飲食是最關心的問題。面對飲食，准媽媽們可能有很多的疑問。小編總結了一些會讓准媽媽出現混淆和糾結的飲食問題，下面一起來看一下吧！1、孕期可以喝酒嗎？對於嗜酒的人來說，讓他們不喝酒簡直比登天還難。但是如果你是一名孕婦的話，
2015-03-27 15 -
准媽懷孕時也要正確補“奶”
乳製品有很多類型，但是哪一種適合懷孕的准媽媽呢？孕婦的配方奶粉是非喝不可的麼？其實這也是因人而異的，不同的准媽媽可以有不同的選擇，但是吃錯了、吃虧了也是很有可能發生的。下面，就一起來瞭解一下吧！1、鮮奶鮮奶就是牛擠出的奶，在經過巴氏殺菌法
2015-03-27 14 -
五個最讓人糾結的孕期飲食問題
孕期的飲食營養，不僅影響到胎兒的正常發育，也關係到出生後嬰幼兒的體質和智力。因此，科學地調配孕期飲食，對優孕、優生有著十分重要的意義。面對飲食，孕婦們往往又有很多的疑問：諸如懷孕期間可以吃雙倍的食物嗎？懷孕期間可以吃冷的食物嗎？等等。下面
2015-04-02 19 -
孕期飲食會影響未來寶寶的膚色？
民間很多偏方認為，“白寶寶”或者“黑寶寶”是孕媽媽吃出來的。也就是說孕期飲食與寶寶膚色有關係。所以很多孕媽媽聽說孕期多吃水果孩子皮膚白，所以每天吃很多水果，三斤四斤吃下去也不覺得多，體重超標也不在乎。為了寶寶，媽媽可以做出犧牲，但是效果真
2015-04-02 18 -
孕媽注意：晚上餓了也不能吃的四種食物
常聽人說吃宵夜對腸胃不好，且容易發胖，對於孕媽媽來說更是如此。但是如果實在是饑餓難耐，吃什麼也要有所選擇，孕媽媽要注意晚上不要吃的食物。否則，不但會給身體帶來不適，可能還會傷害到肚子裡的寶寶。那麼，在餓著肚子的時候，孕媽媽要注意晚上不要吃
2015-04-03 22 -
孕晚期補充維生素B1有助於分娩
到了孕晚期，臨近生產的時候，准媽媽們，特別是新媽媽們難免會有些擔心害怕，其實沒什麼可怕的。只要你在孕期按時做了孕產檢查，所有指標正常，那麼你定會迎來一個健康的小寶寶。不過，在這要提醒孕晚期的准媽媽們，一定要密切關注自己是否缺乏維生素B1，
2015-04-08 25 -
孕媽咪應謹慎食用的十種美食
大家都知道，女性在懷孕之後由於需要補充大量的營養會飯量會大增，有些孕媽還會突然喜歡上某種食物，吃不到或吃不夠的話就會很難受，家人出於對她們的寵愛，也會儘量滿足其要求。但是，有些美食是不適合孕媽吃的，具體來講，主要有以下十種：1、咖啡咖啡中
2015-04-13 30 -
孕期飲食5大招 讓你營養到位還不胖
懷孕不一定就變成了大肚婆哦，只要是有著良好的作息習慣，孕期反而能夠讓女性煥發魅力，成功升級為時尚辣媽，今天我們就一起來看看孕期健康飲食該如何行動吧。第一、蔬菜和水果要多吃蔬菜和水果一定要天天吃，它不僅能夠飽腹，減少孕媽咪對於薯片，碳酸汽水
2015-04-13 19 -
酸味食物 孕媽咪不能隨意吃
很多孕媽咪在懷孕期間口味有了很大的改變，尤其是是喜歡吃味道酸甜的食物，酸甜口味的食物可以有效促進唾液分泌，增進食欲，對於一些食欲不振的孕媽咪有著一定的幫助，但是酸味的食物在挑選的時候還是有著一定的講究，可不能夠亂吃哦，今天我們就一起來看看
2015-04-15 24 -
孕期甜食吃太多 准媽身體不好受
懷孕之後孕媽咪的口味會發生變化，一些平時不愛吃的食物也會變得愛不釋手，例如酸味的食物和精緻的小甜食等，但是孕媽咪的飲食一直都推崇清淡少鹽，多吃新鮮蔬菜水果，偶爾的口腹之欲可以滿足，但是甜食還是不能夠多吃哦。懷孕之後，為了適應生育，女性的生
2015-04-20 17 -
促進胎寶寶大腦發育 多吃這些果品
在很多對於人體有幫助的食品當中，一些果品能夠把它叫做健腦佳品，准媽媽們經常吃一些這類食物，對於肚子裡面的寶寶的大腦發育是非常有幫助的。接下來就為大家介紹一下對於寶寶大腦發育有幫助的果品，希望能夠幫到大家。1、鮮棗和幹棗鮮棗中維生素C的含量
2015-04-24 22 -
維他命和葉酸 孕期補充不能少
在懷孕期間，我們都會儘量去補充自己的營養，以便讓寶寶生長的更好，當然最好的補給方式就是食補了，但有時因吸收問題，所以還是需要進行額外的藥劑進行補充，在飲食中可以多攝入一些維他命、礦物質等營養元素，可以讓寶寶生長的更好，同時也要適當的補充葉
2015-04-28 18 -
早飯很重要 准媽早上吃什麼才最好？
相信孕期的媽媽們一定都知道只有全面的攝取營養，才可以讓寶寶發育得更好。那麼，孕期的媽媽早餐吃些什麼好呢？相信孕媽媽們一定都非常有興趣瞭解下吧。1、水果可食的水果種類很多，像柑橘，富含維生素C、葉酸和大量的膳食纖維，不僅可以幫助孕婦保持體力
2015-04-29 12 -
邀請蔬菜小“助手” 幫你孕期hold住血糖
孕婦血糖異常指的是血糖含量遠遠低於或是高於正常參考範圍，這跟孕婦的身體情況以及飲食習慣等有著關聯，孕婦血糖異常的時候除了要進行及時的醫療救治，也要從改變生活習慣著手，首先就是飲食的習慣。食療最為提倡的天然養生方式，不僅有利於身體吸收且沒有
2015-05-04 22 -
孕媽火眼金睛 辨別飲食禁忌真or假
如今女性懷孕後就成了一家人的焦點，飲食起居上都會受到格外的照顧。眼下，網上流傳著不少孕婦禁忌，讓孕媽們難辨真偽。相關專家表示，網上這些傳言很多都沒有科學依據，大家千萬不能輕信，不過其中有一些禁忌還是有一定道理的。那麼，究竟哪些是對的，哪些
2015-05-07 19 -
孕期飲食如何才能“一箭雙雕”？
如今懷孕已經變成一個家庭中最重要的意見事情了，對於各位准媽媽們來講，為了寶寶能夠很好地在肚子裡面成長，最好的情況是准媽媽們每天所進食的東西都能夠長在寶寶身上。但是實際情況確是和媽媽們想得很不一樣的。原因在於准媽媽們吃得多了話會造成自己的肥
2015-05-28 20 -
飲食調理好 孕媽咪夏季不難熬
在懷孕的時候，准媽媽因為懷了寶寶的原因，體內的新陳代謝旺盛，產熱比一般的人要多，體溫通常情況下會升高0 .5℃，所以在夏天的時候准媽媽比一般人更怕熱。要是不巧遇上三伏天，高溫天氣很容易造成准媽媽脫水或中暑，這是非常危險的。所以到了夏天，在
2015-06-05 20
