酸味食物 孕媽咪不能隨意吃

很多孕媽咪在懷孕期間口味有了很大的改變， 尤其是是喜歡吃味道酸甜的食物， 酸甜口味的食物可以有效促進唾液分泌， 增進食欲， 對於一些食欲不振的孕媽咪有著一定的幫助， 但是酸味的食物在挑選的時候還是有著一定的講究， 可不能夠亂吃哦， 今天我們就一起來看看孕媽咪不能大量食用的幾種酸味食物。

有些新鮮的瓜果嘗起來是酸甜口味， 例如橘子， 楊梅等， 後者還有著生津補氣的作用， 孕媽咪可以在楊梅上市的時候多吃一些， 但是山楂卻是不能夠多吃的， 因為山楂具有促進子宮收縮的作用，

如果服用太多的山楂或是山楂製品容易刺激子宮， 造成假性宮縮甚至於引起異常胎動， 故而對於山楂等促進子宮收縮的水果要儘量少吃。

醃制類食物在南方很常見， 這也是一種飲食特色， 醃制過的食物存放的時間更久， 而且味道確實很不錯， 非常下飯， 因此一些在孕期食欲不振的孕媽咪很喜歡吃醃制類的泡菜或是其他食物製品， 但是醃制類食物經過了特殊處理之後， 營養價值不高， 而且長期食用醃制食物容易增加患癌症的風險， 因為醃制類食物例如酸菜， 鹹菜等都有存在亞硝基化合物， 這種物質含有較強的致癌性， 容易誘發胎兒畸形。

碳酸類飲料在孕期中也要少喝， 因為碳酸類飲料中含有大量的糖分，

飲用一瓶500毫升的可愛相當於攝入了60克的糖， 如果本身就有著妊娠性糖尿病或是血糖高的孕婦一次喝下太多的碳酸飲料， 會加重腎臟的負擔， 不利於身體健康。 以上這些飲食孕婦需要留心， 不要為了滿足一時的口腹之欲而給身體造成額外的負擔， 孕期所要承擔不僅是自己的身體健康， 還有孩子的成長。

總結：喜歡吃酸味飲食的孕媽咪不妨可以多喝些優酪乳， 優酪乳的營養價值高， 而且很容易消化， 其中所含的益生菌可以有效幫助腸胃蠕動， 減少便秘或是積食所造成的不適， 而且優酪乳當中含有著豐富的蛋白質， 可以幫助腎臟排毒， 促進人體對營養的吸收。