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懷孕后能吃巧克力嗎？
懷孕后能吃巧克力嗎？巧克力是西方國家最受歡迎的零食，巧克力味道濃香醇厚，是很多人喜愛的零食，但如今中國人也愛上了巧克力，不過如果是孕婦吃巧克力會不會對胎兒有什么不良影響呢？巧克力中所含的銅元素對胚胎的正常發育具有重要作用。有些巧克力中還
2011-03-12 586 -
認識懷孕期間必需的營養:碳水化合物
碳水化合物能量供應源 人體能量的主要來源是碳水化合物。碳水化合物即糖類物質，因其含有碳、氫、氧三種元素而得名。它提供熱能，維持心臟和神經系統正常活動，節約蛋白質，具有保肝解毒的功能。懷孕消耗更多的能量，所以適量攝入優質的碳水化合物對準
2011-03-14 340 -
砂仁粥
孕婦食譜補氣調理消化不良 主料： 粳米 100克 輔料： 砂仁 5克 制作工藝 1. 先將砂仁磨成粉狀備用。 2. 取粳米淘凈，以常法煮粥，待粥熟時，調入砂仁細末，略煮5分鐘即可。 食用方法 早、晚空腹食用。 健康提示 1.
2011-03-12 142 -
準媽媽切忌不宜亂吃酸
不少人都相信酸兒辣女這句民諺，其實，準媽媽懷孕后吃酸吃辣與生男生女沒有任何關系。 那么，孕婦為什么想吃酸東西呢？這是由于孕婦懷孕后胃酸不足造成的。約有2/3的孕婦在懷孕的前六個月，特別是前三個月會出現胃酸不足的現象。因此，胃的活動和消
2011-03-09 117 -
準媽媽多吃獼猴桃，補出產后好氣色
獼猴桃氣味芳香，營養豐富，素有“果中之王”的美譽，深受消費者喜愛。 兩顆獼猴桃就含有1天所需營養的1/3，是各種水果中營養成分最豐富、最全面的。常吃獼猴桃不僅有益健康，而且對美白養顏、減肥瘦身也有意想不到的效果，特別受到女性朋友的青睞。但
2011-02-26 227 -
孕婦喝牛奶保質期越短越好
營養學家建議孕婦購買液態奶時，要選擇那種保質期只有一兩天的鮮牛奶，而不要買一整箱的，可以保存一個月的牛奶。因為對各種液態奶來說，要想實現長時間保存，就需要更嚴格的滅菌和防腐措施，所以保存時間越長的奶，其存在的風險也就越高，準媽媽們要格外慎
2011-03-12 299 -
預備爸爸要注意飲食
導讀：男性,預備爸爸要注意飲食,孕前準備 多年來，有關孕婦飲食對胎兒生長發育的研究已有許多，但很少有男性飲食對未來孩子影響的研究報道。最近，美國加利福尼亞大學人類營養中心的一項新研究成果表明：男性飲食與自身的生殖健康有著密切聯系，作為繁衍
2011-03-12 179 -
炒胡蘿卜醬
炒胡蘿卜醬 此菜含有豐富的胡蘿卜素、蛋白質、碳水化合物，鈣、磷、鐵和維生素b1、維生素b2、維生素b5及維生素c。因此多吃胡蘿卜能防治維生素缺乏癥。胡蘿卜中的纖維素還能刺激胃腸蠕動，有助于食物消化。胡蘿卜營養豐富，對人的健康很有幫助，被
2011-03-10 169 -
揭開四色蔬菜的營養“密碼”
導讀：蔬菜的顏色不同，營養成分也不同，紅、黃、藍、紫，每一種顏色都有其專屬的營養密碼。您知道絢麗的色彩下，隱藏了多少健康奧秘嗎？ 蔬菜的顏色不同，營養成分也不同，紅、黃、藍、紫，每一種顏色都有其專屬的營養密碼。您知道絢麗的色彩下，隱藏了
2011-03-11 616 -
枸杞燉烏雞 孕婦食譜
材料 烏雞一只（700克左右），枸杞子15克。蔥段、姜片、鹽、胡椒粉少許。 制作 把烏雞宰殺去毛洗凈，枸杞子用水泡軟，蔥姜切好；鍋中放入水煮開，把烏雞放下，水要沒過烏雞，燒開后撇去浮沫，將蔥段、姜片、枸杞子、胡椒粉放下燒開，
2011-03-13 446 -
肉丁豌豆飯
孕婦食譜 主料： 稻米 250克 豌豆 150克 輔料： 咸肉 50克 調料： 豬油（煉制） 25克 鹽 3克 制作工藝 1.大米淘洗干凈，瀝水3小時左右；嫩豌豆沖洗干凈。 2.鍋置旺火上，放入熟豬油，燒至冒煙時，下咸肉丁翻炒幾下
2011-03-04 136 -
孕婦可以吃桂圓嗎?
桂圓中含有葡萄糖、維生素、蔗糖等物質，營養豐富，有補心安神、養血益脾之效。千百年來，桂圓以其功效卓著被人們視為滋補良品。然而，孕婦食桂圓（特別是早孕婦女） ，卻是麻煩多多。 中醫認為，孕婦的主要生理變化是陽常有余，陰常不足。婦女懷孕后
2011-03-15 1629 -
山藥魚片湯
山藥魚片湯的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，山藥魚片湯口味屬于，做法屬類，但怎么做山藥魚片湯最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道山藥魚片湯吧~~ ·配 料: 山藥1段、桑椹子10克石斑魚片（或紅鯛）200克
2011-03-17 707 -
孕婦吃什么補鈣
孕婦吃什么補鈣是懷孕的熱門話題，那么孕婦補鈣吃什么好，孕婦食譜頻道編輯整理了“孕婦吃什么補鈣”這篇文章告訴你孕婦 吃什么食物補鈣，希望給對孕婦吃什么補鈣有疑問的姐妹們提供一點參考和幫助。 準媽媽補鈣最遲不要超過懷孕20周時'因為這個階段
2011-03-07 766 -
玉蘭肝片湯
孕婦食譜 主料： 豬肝 100克 玉蘭片 100克 調料： 大蔥 3克 姜 3克 味精 1克 鹽 1克 制作工藝 1. 將玉蘭片切成片； 2. 用清水將豬肝稍煮片刻，加蔥姜，并倒入玉蘭片； 3. 將豬肝煮熟后取出，切片，再放回湯中，加
2011-03-13 145 -
鮮鯽魚火鍋
術后調理孕婦食譜 主料： 鯽魚 1500克 輔料： 粉絲 200克 白菜 100克 菠菜 100克 調料： 豬油（煉制） 50克 醋 50克 姜 50克 大蔥 25克 料酒 15克 鹽 15克 白砂糖 8克 味精 6克 胡椒 3克
2011-03-03 239 -
孕婦為什么要補鋅？
微量元素缽與體內50多種酶有著緊密的聯系，因此，鋅越來越引起人們的重視。 如果孕婦嚴重缺鋅，所生下的嬰兒發生畸形的幾率就大大增加。缺鋅還可造成核酸及蛋白質合成障礙，影響胚胎的生長發育，這可能是引起畸形的重要因素。缺鋅孕婦所分娩的嬰兒可
2011-03-13 199 -
常用電腦的孕婦需要補充的明目食物
長時間注視電腦熒光屏，視網膜上的感光物質視紫紅質消耗加快，若未能及時補充其合成物質維生素a和相關營養素，會導致視力下降、眼痛、怕光、暗適應能力降低等等。 維生素a和-胡蘿卜素有助于補肝明目，緩解眼睛疲勞。 維生素a：維生素a主要存在于各
2011-03-06 354 -
懷孕后不愛吃雞蛋怎么辦？
懷孕不吃雞蛋，可能會缺蛋白質、鐵、鈣及維生素a、b1、b2。 常見的蛋有雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鴿蛋及鵪鶉蛋等。蛋類是優質蛋白質(氨基酸組合良好)的來源，利用率很高。蛋中的脂肪絕大部分含于蛋黃中，而且分散成小顆粒，容易吸收主。蛋黃中還含有豐
2011-03-12 402 -
新媽媽們如能在產前產后正確補鈣方面
快樂與痛苦相隨，這在新媽媽身上總會表現得極為明顯。一方面，初為人母，幸福感上升；另一方面，身體浮腫、腰酸背疼腿抽筋，也難免讓她們抱怨。其實，這些癥狀多是由缺鈣造成的，如能在產前產后正確補鈣，煩惱就會迎刃而解。 北京大學第三醫院婦產科教授
2011-03-06 179
