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紅燒大腸
[原料/調料] 豬大腸200克、冬菇10克、生姜10克、蔥10克、蒜子10克。花生油30克、鹽10克、味精8克、白糖3克、老抽王10克、麻油5克、胡椒粉少許、濕生粉20克、清湯50克。 [制作流程] 1.豬大腸洗凈切條，冬菇切條，生姜切片
2011-03-15 182 -
枸杞豆腐肉丸湯
孕婦食譜氣血雙補調理肝調養調理腎調養調理 主料： 枸杞子 150克 豆腐 180克 豬肋條肉（五花肉） 100克 枸杞葉 150克 輔料： 姜 5克 黃豆粉 5克 調料： 醬油 5克 植物油 20克 味精 2克 制作工藝 1. 枸
2011-03-16 293 -
妊娠糖尿病，飲食可治療
控制血糖是糖尿病治療的首要目標。降糖治療采用飲食控制、合理運動、血糖監測、糖尿病自我管理教育和降糖藥物等綜合性措施。飲食治療是降糖治療的基礎，應把握以下要點： 1、控制飲食，保持健康體重。糖尿病病人每日總能量的設計量以維持健康體重為原
2012-03-24 570 -
孕婦秋季吃什么水果好 明星媽媽首先的4種水果
孕婦秋季吃什么水果好？多吃水果有利于身心健康，特別是處在懷孕階段的孕婦，此時更應該多吃些蔬菜及水果。水果盡管美味且營養豐富，孕婦可以每天進食，但不宜超過半斤，更不能代替正餐，因為水果大多含糖量較高，而其脂肪、蛋白質含量卻相對不足，如果攝
2011-03-05 284 -
孕期水腫飲食要注意什么？
導讀：孕婦下肢甚至全身浮腫，同時伴有各種各樣的不適，如心悸、氣短、四肢無力、尿少等等，出現這些情況就是不正常的了。 孕婦下肢甚至全身浮腫，同時伴有各種各樣的不適，如心悸、氣短、四肢無力、尿少等等，出現這些情況就是不正常的了。營養不良性低
2011-03-12 329 -
什錦蛋炒飯
孕婦食譜 主料： 米飯(蒸) 100克 雞蛋 150克 輔料： 萵筍 50克 火腿腸 50克 蘑菇(鮮蘑) 45克 洋蔥 50克 調料： 花生油 15克 小蔥 5克 大蒜 3克 雞精 2克 鹽 2克 制作工藝 1. 將雞蛋打入碗
2011-03-04 208 -
椒鹽排骨（圖）
椒鹽排骨 此菜含鐵豐富，是孕婦補充鐵質的良好來源，能防治孕其缺鐵性盆血。原料：豬排骨250克，料酒2克，淀粉30克，味精0.5克，白糖25克，醋15克，花椒鹽3克，熟豬油1000克（耗用75克），醬油25克。制作：1、將排骨洗凈，切成6
2011-03-04 311 -
紅棗-孕產婦必吃18種食物之18
紅棗-孕產婦必吃18種食物之18 紅棗營養豐富，含有豐富的營養物質和多種微量元素。紅棗含有的維生素c比蘋果、梨、葡萄、桃、山植、柑、橘、橙、檸檬等水果均高，還含有維生素p、維生素a, b族維生素和黃酮類物質環磷酸腺苷、環磷酸鳥苷等
2011-03-04 720 -
什錦色拉
孕婦食譜 主料： 胡蘿卜 50克 土豆 50克 黃瓜 80克 火腿腸 50克 雞蛋 75克 調料： 胡椒粉 1克 白砂糖 10克 鹽 2克 色拉醬 15克 制作工藝 1.將胡蘿卜洗凈切粒；土豆去皮，煮熟后搗成泥；黃瓜切粒并用少許鹽腌一
2011-03-06 132 -
干貝烏骨雞
干貝烏骨雞的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，干貝烏骨雞口味屬于，做法屬類，但怎么做干貝烏骨雞最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道干貝烏骨雞吧~~ ·配 料: 當歸、龍眼肉各10克生干貝3-4粒、烏骨雞腿1只
2011-03-14 424 -
老燒齊頭
補虛養身調理營養不良調理健脾開胃調理孕婦食譜 主料： 鯽魚 700克 輔料： 淀粉(蠶豆) 20克 豬肋條肉（五花肉） 60克 玉蘭片 20克 木耳(水發) 25克 白扁豆 10克 調料： 白砂糖 10克 醬油 10克 小蔥 10克
2011-03-09 148 -
蓮子紅豆蓮藕粥-懷孕２８０天孕婦飲食第70
蓮子紅豆蓮藕粥-懷孕２８０天孕婦飲食第70 材料：蓮藕90克、紅豆40克、蓮子20克、圓糯米20克。 調味料：果糖適量。 做法：1 蓮藕洗凈后切片。 2 紅豆、蓮子、圓面積糯米洗凈備用。 3 將水7杯煮滾后轉成小火慢熬2小時
2011-03-04 808 -
利水消腫、可治療高血壓-腐竹銀芽黑木耳
此菜含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物和鈣、磷、鐵、鋅、維生素c等多種營養素，具有補氣健胃、潤燥、利水消腫，可治療高血壓，也適于孕婦晚期食用，是胎兒骨骼發育所必需的食品。 原料： 腐竹150克，綠豆芽、水發黑木耳各100克，花生油20
2011-03-17 354 -
健腦、嫩膚、去除肌肉疲勞-白扒銀耳
此菜色澤悅目，清爽脆嫩，為滋補佳肴。銀耳是一種名貴的滋補品，含有17種氨基酸和多種維生素及肝糖，人稱“菌中之冠”，具有補腎、潤肺、生津、提神、益氣、健腦、嫩膚、去除肌肉疲勞等功效。 主料： 干銀耳25克，豆苗50克。 輔料： 雞油1
2011-03-11 284 -
刺嫩芽燒鯽魚
·配 料: 鯽魚2條，刺嫩芽100克，熟五花肉50克，料酒、蔥段、姜片、醬油各15克，精鹽2克，味精、醋各1克，植物油800克，濕淀粉10克，湯500克。(生育健康網) ·特 色:鯽魚含有豐富的優質蛋白質和豐富的鈣、磷、鐵、維生素(a,b
2011-03-06 246 -
烤三文魚-胎兒神經系統發育孕后期
烤三文魚-胎兒神經系統發育孕后期 原料:三文魚肉150克、小番茄20克、香料少許。 制法: 1、小番茄洗凈，待用。 2、將三文魚洗凈，切塊，用香料、料酒、精鹽等腌制片刻。 3、取烤盤鋪上鋁箔，抹上黃油放入魚塊和準備好的小番茄
2011-03-12 335 -
荷蒂粥
荷蒂粥的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，荷蒂粥口味屬于，做法屬類，但怎么做荷蒂粥最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道荷蒂粥吧~~ 【原料】 荷蒂5-10克，糯米50-100克。 【制作】 依常法加水煮粥。
2011-03-12 192 -
奶油卷心菜
孕婦食譜 主料： 圓白菜 700克 輔料： 番茄 100克 調料： 牛奶 100克 鹽 3克 花生油 20克 淀粉(豌豆) 10克 制作工藝 1. 將卷心菜取嫩菜心切成塊，西紅柿切片，用開水分別氽一下撈出，瀝干水備用。 2. 炒
2011-03-13 179 -
如何正確的吃粗糧？
1、吃粗糧及時多喝水 粗糧中的纖維素需要有充足的水分做后盾，才能保障腸道的正常工作。一般多吃1倍纖維素，就要多喝1倍水。 2、循序漸進 吃粗糧突然增加或減少粗糧的進食量，會引起腸道反應。對于平時以肉食為主的人來說，為了幫助腸道適應，增
2011-03-12 225 -
孕婦能吃柿子嗎 孕婦能吃柿子么
孕婦能吃柿子嗎，現在已經是十月份了，柿子早就上市了，對于我們這種老百姓來說，柿子是物美價廉的好水果，柿子又甜，汁水又多，但是如今偶已經身懷六甲了，還能吃這么大涼的東西嗎？ 柿子的營養成分 每100克柿子含糖20克、蛋白質0.7克、脂肪0.
2011-03-12 2209
