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產后神速變瘦的八位女明星
王菲 至今為止，從來沒有見過這位天后胖過，盡管已是兩個孩子的母親，但她依然保持了骨感身材，真是羨煞旁人。 陳慧琳 前不久，在“代孕”風口浪尖上的陳慧琳恢復得真叫“神速”——剖腹幾天后出院，陳媽媽竟然沒有一絲孕相，而且短裙出鏡，怪不
2011-03-15 149 -
腰身美食一日最完美行程
“腰”精美女寶典：纖腰美食多余脂肪遠離 介紹一些有纖腰效果的美食給你，讓你越吃腰越細，另外還有明星們最愛的白開水瘦腰法！ 白豆，黑漿果，干杏和南瓜都是高纖維的食品，營養學專家認為：纖維不僅因為可以使人感到飽脹從而幫助減重，同時也可以
2011-03-12 108 -
肌肉去薄術塑美腿
日益發展的美容技術給愛美女性帶來了歡樂和喜悅，但由于受到科技發展的局限，許多美容手術的效果還遠遠不盡人意。上個世紀70年代，在意大利出現的皮下脂肪抽吸術由于損傷小、操作簡單、改善體型效果明顯，所以很快傳遍整個歐洲大陸。80年代傳入美國，
2011-03-12 219 -
“貓式”減肥法 24小時瘦下來
貓咪們平時的一些生活習性、行為形態以及動作特點和人們平日的生活有著千絲萬縷的聯系，它們的許多習性、形態和動作都被人們模仿和借鑒，對人們的健康生活有很大的幫助。 清晨——伸個“貓式”懶腰 每天清晨睡醒后，趴在床上，撐開雙手，伸直合攏雙
2011-03-13 229 -
孕晚期不要忽視妊娠紋
不要忽視妊娠紋 從懷孕中期開始，你的肚子及身體其他部分就可能已經出現妊娠紋了。到了孕晚期，妊娠紋可能更加明顯。孕期進行適當的鍛煉，對局部皮膚使用祛紋油進行適當的按摩，促進局部血液循環，這些方法都能減少妊娠紋的產生。 我準備去醫院啦！
2011-03-11 185 -
讓防曬食物滋養肌膚
多吃蔬菜和水果，能夠使頭發吸收到營養。那么驕陽似火燒的夏日，除了遮陽傘、墨鏡和防曬霜，是否有可以滋養肌膚、防止曬傷的食物，幫助人們阻隔烈日的曝曬？有。就是人們最熟悉的某些蔬果，它們會神奇地轉換成防曬物質，而且比防曬霜更耐用，因為它們不會被
2011-03-03 155 -
完美4動作提升胸部曲線
1. 跪坐在墊子上，腰部挺直。雙手放在身體兩邊。 2. 吸氣，吸氣的同時雙手放在頭的后方，并且十指互扣。手肘盡量左右打開，擴胸，同時做深呼吸。 3. 吸氣，同時把雙手移動向左側，同時右手上，左手下。然后吐氣，吐氣的時候左手
2011-03-14 179 -
洗澡蒸氣使面膜功效加倍
■妙招1：保濕面膜，讓你迅速光鮮亮麗 真空單片包裝的快速面膜，省去你用紙面膜加化妝水的麻煩，而且它通常是以保濕精華液浸泡的面膜片，比起化妝水更是珍貴，但單價通常較高，緊急時刻使用比較實際。 ■妙招2：乳液難解“肌渴”，加瓶保濕精華
2011-03-02 213 -
11月份坐月子適宜溫補
名醫信箱： 您好！對于11月要坐月子的婦女來說，應該怎樣調理身體呢？飲食方面應以什么為主？希望您能給我一個詳細的解答。謝謝！ 周女士 解答：廣州市中醫院婦科主任醫師方如丹 產后婦女處于多虛多淤的生理狀態之中，又有哺育嬰兒之勞頓
2011-03-03 271 -
怎樣讓生完孩子的肚子回去
在懷孕期間，孕婦的腰圍大約增加了50厘米，因此產后你會感到腹部是如此地伸張與松弛。怎樣使肚子回去？你可以做一些簡單的運動，讓肌肉盡量恢復原來的形狀與力量。 在腹部的最外側，由上直降至腹部中央，由上而下的肌肉稱為腹直肌。 腹直肌包括了兩個
2011-03-12 172 -
釋放瑜珈 整頓裸☆禁☆露后背
我們裸☆禁☆露的后背，一直為文明所縱容。夏天更是我們不能錯過的機會。后背，又像不設防之地。壓力、疲憊透過背影暴露在別人的目光中，有時“走型”的背部還是某些病癥的前兆。瑜伽“伸展背部姿勢”可以幫助我們“整頓”背部線條、釋放壓力。 練習時間：空
2011-03-07 177 -
產后第三、四天媽咪如何做運動
腹肌運動(繃緊腹部肌肉的運動) 產婦采取和呼吸運動相同的姿勢，雙手放在背下，在身體和床之間留個縫隙。不要停止呼吸，慢慢地像繃緊肌肉似的用力(使人和床間的縫隙變小)。一日數回，每回五次。 傾斜骨盆的運動(調整產后腰身) 后背平躺在床上
2011-03-03 130 -
容易產后肥胖的四種人及減肥方法
易形成產后肥胖的人群有以下四種類型： 1、胃盛型：孕、哺乳期胃口特別好，易餓且食量大； 2、脾虛型：孕、哺乳期食欲一般，產后易便秘、腹瀉； 3、肝、腎兩虛型：常見于高齡媽媽生理功能退化，影響脂肪代謝速度； 4、混合型：混合以上兩
2011-03-06 229 -
月子不必顧及幾種禁忌
為了使月子里的產后女性盡快恢復起來，老人們總是叮囑你這不能做，那個不能吃！如月子不能洗澡、不能梳頭其實坐月子，這些禁忌真的不用太過顧及！ 誤區一 月子里不能受風受涼 坐月子的傳統觀念很多，怕風怕涼是其中之一。究其原因，還是由于
2011-03-12 316 -
健康勻速的針灸減肥
針灸減肥是通過傳統的中醫針灸方法，針灸身體相關穴位，達到調整機體內分泌的作用，而最終實現減肥。 ● 針灸減肥的優勢有很多，它無痛感，療效顯著又無須飽嘗其他減肥方式可能帶來的痛苦。 ● 有些女孩追求快速減肥，而不惜機體受到損傷，采用吃
2011-03-12 188 -
瑜伽助你產后恢復魔鬼身材
1、仰臥放松功 動作要領 仰臥在地上，雙腿伸直，稍微分開，雙腳和雙腿都要放松，雙臂散開，掌心向上，與身體軀干形成45度角。 盡量伸展脖子后端，下巴向里收，使脊椎得到延伸。 注意：要真正筆直地躺著，身體左側和右側都得到相等地放松。 益處：放
2011-03-08 119 -
我的孕后健康美白法(圖)
有了孩子之后，用護膚品也小心了好多，怕跟寶寶親密接觸后，護膚品含激素或什么不好的成份也會粘到寶寶上了。不過，我有自已的健康護膚方法，用了幾個月，也沒有再買以前貴價的護膚品了（現在用美加凈絲素美白霜和羽西防曬），皮膚卻變得細白，黑頭也少
2011-03-13 243 -
明星美顏：蔡依林秋日美容護膚獨家秘方
蔡依林幾近完美的身材、時尚的特制近年來愈加顯現，她聲稱性☆禁☆感的造型是引人入勝的關鍵，而她最引以為傲的正是她妖嬈的曲線和絲滑的肌膚，這位歌壇小天后到底有什么美容護膚的秘方呢？ jolin的美肌魔咒 肌膚之于女人，如同花瓣之于花朵。對自己
2011-03-13 342 -
用中藥除皺的有哪些法
普濟方:用栗子上薄皮,搗為末，蜜和涂面。有活血、潤膚、展皺之功。本方是專治面上皺紋的經驗方。《醫部全錄》稱其可"令皮肉急皺可展，又治老人面皺。"方中栗子薄皮既栗子內果皮，又叫栗 ，能活血、行血、榮潤皮膚；又具收斂作用。可繃緊皮膚，和以潤
2011-03-07 183 -
常見的“月子病”有哪些？
此病是因骶髂韌帶勞損或骶髂關節損傷所致，主要原因如下： ①產后休息不當，過早地持久站立和端坐，致使產婦妊娠時松弛了的骶髂二造成勞損。 ②產婦分娩過程中引起骨盆各種韌帶損傷，再加上產后過早勞動和負重，增加了骶髂關節的損傷機會，引起關節囊周圍
2011-02-22 203
