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使你美臀嬌俏的6組動作
6組動作能擁有嬌俏美臀 【動作一】我們先從簡單的開始。請你平躺在地上，膝蓋彎曲，腳掌觸地。然后向上挺起臀部到最大限度(最好挺起至腰部與大腿成直線)，回落。重復此動作3組20次。 【動作二】側臥在地板上，用手肘支撐起上體，下面的腿彎
2011-03-14 155 -
告訴你：吃什么可以迅速變瘦變美
夏天馬上就要到來了，你減肥成功了嗎？運動沒有時間，那我們就來吃出窈窕吧！減肥食譜的東西難以下咽，不要擔心，我在這里為你帶來三份減肥食譜，減肥吃什么由你來選。 12天減去身上12%的辦法 不需要運動,很多老外用了都說非常好,這也是美國的
2011-03-12 267 -
溫柔紅唇點亮你的眼睛
烈焰紅唇光彩流轉的t型舞臺上，除了絕世好身材的模特以及那從頭至尾令人赫然的時裝之外，你還看到了什么？紅色。是的，紅色。幾乎全場的天使魔鬼結合體都把精致迷人的衣裙、凱瑟琳·赫本獨創的中性套裝以及裁剪得體到位的外套配上了火紅的唇彩。 不
2011-03-09 144 -
向心性肥胖易導致動脈栓塞
最新研究發現，腹部過胖的60歲以上婦女發生動脈栓塞的危險高于全身性肥胖或其他部位肥胖者。 美國心臟學會的robert bonow博士指出婦女的肥胖是不同的，隨年齡增加脂肪易于積聚在腹部。既往研究顯示腹部過胖者發生心臟病、中風和2型糖尿
2011-03-15 144 -
減肥瘦身湯：竹筍香菇湯
菜品：竹筍香菇湯 工藝：煮 口味：清香味 類別：特色菜 減肥瘦身調理 便秘調理 消化不良 主料：竹筍200克 輔料：香菇(鮮)50克 荸薺50克 調料：植物油10克 味精1克 鹽2克 各適量 制作工藝1.鮮竹筍、水發香菇、荸薺(去皮)洗
2011-03-12 382 -
產后疤痕術后護理很重要
“近幾年，巨大兒增多、產婦怕痛等原因，選擇剖腹產的產婦在逐年增加，原則上醫生只有在產婦符合剖腹產手術指征的情況下，才能夠做手術。”明星媽咪產后專家說，“剖腹產時刀口的大小要根據胎兒的大小來決定，術后傷口的恢復和愈合，很大程度上取決于個人的
2011-03-12 153 -
名模孫娜窈窕身材之秘決
她是中國歷年來所有參加“世界頂尖超級模特大賽”的選手中，惟一獲得世界冠軍的人。2004年，她在第12屆世界頂尖超級模特大賽中國賽區的比賽中奪得冠軍后，于同年11月20日，在德國舉行的世界頂尖超級模特總冠軍決賽中，與來自100多個國家和地
2011-03-03 151 -
科學的攝入定量脂肪
脂肪雖然在我們體內發揮著重要作用，但如果不加控制，身體內的脂肪供應一般還是供大于求的，所以我們要多在“節源”上面下功夫，保證脂肪的攝入適量、科學、健康。我國的營養專家建議，成年人每天攝入的脂肪應在50~80 克之間。 選對食用油：
2011-03-12 146 -
湯加麗身體示范減肥五動作（圖）
湯加麗：9歲開始學舞蹈。也許正是拜舞蹈所賜，原本對身材一直不是很滿意的湯加麗發現，雖然自己不夠高，身材也不是特別出眾，但只要身材比例勻稱，哪個高度都是可以很美麗的。 湯加麗親身示范塑身動作 湯加麗教大家的這些簡單的塑身動作，在家里
2011-03-04 256 -
跪姿美胸操 讓罩杯升級
美胸操巧豐胸 女人都希望能夠瘦身成功而胸部不“縮水”，權宜之策是鍛煉胸肌，令胸部堅挺一些。 簡易舉重： 1.躺在地上，雙膝屈曲。 2.緊握啞鈴，伸向兩邊。手肘微微屈曲，抬高離地約四寸。 3.將啞鈴慢慢向上舉，呼氣。
2011-03-04 219 -
美容請從吃做起
美容愈來愈成為女士們生活中的大事，但是，美容不等于涂脂抹粉，這里說的是只要您注意一下飲食，就會在面容、皮膚上顯出青春、自然的活力。 在每日的飲食中保持足夠的蛋白質，它可以使皮膚保持光澤，防止干燥；少吃動物脂肪，勿飲酒，因為它們可以增加
2011-03-06 137 -
7點前吃早飯不易長胖
上條均是一個大學二年級的日本男孩兒。他每天早晨起床很晚，然后什么都不吃就去上課。到了學校之后買一個面包、一瓶飲料就成了他一成不變的早餐。 如果他第一堂課早，那吃早飯的時間就早，晚的話，甚至到中午11點多。到了晚上，有時看書學習到深夜1
2011-03-06 154 -
手術減肥與體型塑造
抽脂手術可以說是近代醫學領域中的新生兒，它發展的減肥">減肥不過短短二十余年。首先在1983年是由法國的整形科醫師伊洛茲(illouz)提出，也可以說是抽脂手術的鼻祖。進入90年代，減肥抽脂術已成為一個比較時髦的?a href="htt
2011-03-11 168 -
歐陽妙芝三星期變身
想緊急瘦身可以學學港星歐陽妙芝，在三個星期里下定決心，按以下方法去做： 繃帶扎身1小時減6寸 源自美國的繃帶包扎瘦身法，最吸引當然是不需要地獄式節食，一小時便全身平均減去六寸，在不減磅的情況下將脂肪排出，達到瘦身效果，最適合需要快速瘦
2011-03-12 227 -
產后新媽應該吃“爛飯”
1 分娩后，婆婆都會讓媳婦大補特補，老母雞湯是婆婆們的首選。可是，專家告訴我們，產后營養過剩會導致胃腸脹氣，“沒油水、口味淡”實際是科學配置。 近日，國際和平婦幼保健院營養科派出4位營養師，每天進入病房，輪流為全院350多位住院病人上營
2011-03-11 96 -
角質什么時候應該除最適合？
皮膚該不該去角質，在醫學上和美容上始終就有兩種觀點。醫學上，反對去除角質，認為除非已形成角質增生等異常病變，否則具保護功能的角質，可通過自然代謝做更替，不需要借助外力去除：而美容師則循循善誘去角質的重要性與必要性，強調去除老化角質后皮膚
2011-03-03 158 -
素食瘦身還您天然美麗
這是個越“素”越美麗的時代，每個人的食譜中葷菜能減則減，而且大有以老少齊上陣的架勢蔓延。年紀輕輕的吃素，多半是為了要個魔鬼身材；年紀大的吃素，基本是考慮到健康；于是，全民動員，像是要將這“素食主義”進行到底。 看明星素食減肥心得 最
2011-03-13 216 -
剖析按摩減肥法
按摩減肥法，就是通過按摩促動脂肪，使它經常處在柔軟而且容易燃燒的狀態。 例如，平常缺乏運動而積存于腰間的脂肪，反復進行按摩促動，可以起到非常明顯的效果。按摩可以有很多種類，而且隨著部位的不同，按摩的手法也有一定差異。 普通的按摩手法
2011-03-05 280 -
豐胸術概需要多少時間
愛美朋友：請問隆胸術概需要多少時間？ 專家：以往傳統的盲視隆胸總讓人很受傷！而且在時間上要求很長，而直視下隆胸，是在先進的乳內窺鏡的攝像監視下進行造腔和植入過程，避免了盲目損傷神經、血管，給您看得見的安全與30分鐘輕松隆胸的快感。而目
2011-03-02 258 -
產后媽媽絕對不要妊娠紋
雖然小寶貝的誕生給每個家庭帶來了無窮的歡樂和欣喜，可是隨之而來的各種煩惱也讓每個新媽媽措手不及。特別是脖子上那些彎彎曲曲的花紋，也就是我們俗稱的“妊娠紋”，一呈形成，終生都難以消除。于是光滑潔白的小腹已成為往事……遺憾難免會有，但是如果護
2011-03-12 185
