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產后如何盡快復原健康身體
1、 注意勞逸適當。分娩時由于用力，產婦體力消耗極大，產后一般疲憊想睡。因此，產后最初24小時內，產婦應臥床休息，然后，可以起床在室內稍微活動，這樣可促進惡露的排出，有利于子宮的盡快復原，也有利...
2012-05-05 -
孕期健康身體“吃”出來
每個人體內均存在各種各樣的細菌、病毒、霉菌及支原體等。但只有當人體的免疫力低下時，這些討厭的家伙才會引起疾病，而良好的營養和體質則是自身免疫力的基本保障。 分清食物五大類 第一類：谷類及薯類...
2012-03-21 -
有助分娩的孕婦健康身操
(1)伸展全身 ①身體側轉，輕輕呼地吐氣，記住，以放松的心情進行。 ②平躺在床上，并用左手輕輕壓住右大腿，下半身慢慢向左側轉動，右手靠床伸直，維持該姿勢15秒。此時，可以感受到右手臂根部、右側腹和臀...
2011-02-26 -
月子期間飲食宜忌 調理出健康身體
月子，醫學上指的是產褥期。產褥期主要是指從分娩結束到產婦身體恢復至孕前狀態的一段時間。在正常的妊娠過程中，胎兒以及胎盤娩出以後，子宮就要有所恢復，胎盤剝離的創面完全癒合大概需要六周的時間，因此我們就...
2017-02-11 -
孕期飲食 吃出孕期健康身體
每個人體內均存在各種各樣的細菌、病毒、黴菌及支原體等。但只有當人體的免疫力低下時，這些討厭的傢伙才會引起疾病，而良好的營養和體質則是自身免疫力的基本保障。 分清食物五大類 第一類：谷類及薯類 谷類包...
2017-02-14 -
攻克冬季感冒 贏回BB健康身體
感冒又稱“上呼吸道感染”，感冒是一組疾病合併的表現。寶寶若感冒了，會表現出一系列症狀，如發燒、咳嗽、流鼻涕甚至嘔吐等。一旦寶寶患上感冒，寶寶身體難受食欲不振發育受影響。媽媽吐槽：感冒病毒折騰娃又折騰...
2017-02-15 -
BB午餐吃得飽 營養健康身體好
寶寶處在生長發育的關鍵時期，營養的消耗和需求都很大，因此寶寶的一日三餐都需要特別用心準備。而午餐對寶寶來說也十分重要，寶寶午餐既要吃飽又要吃好。午餐很重要 應包含全日能量的40% “早吃好，午吃飽，...
2017-02-15 -
孕婦喝蔬果汁可幫助健康身體
新鮮的蔬菜和水果是補充人體所必須的維生素的最佳途徑。如果將2者混在一起打成汁飲用，那麼效果也是不錯的。對於准媽媽而言，適當飲用新鮮的蔬果汁有助於身體健康。 孕婦能喝蔬果汁嗎? 孕婦喝蔬果汁...
2017-02-16 -
月子第四周，“養”出健康身材
媽媽們經過產褥期前三周的月子餐“排、調、補”後，此時產後惡露已經基本排出，血氣也已基本恢復，到了該好好“養”身體的時候了。此時推薦媽媽可以選擇更多溫補的食物，並可以選擇更多的新鮮蔬菜以便均衡營養，恢...
2017-02-17 -
全面瞭解自己的身體 健康身體好做媽
很多夫妻積極做好造人計畫，卻容易忽視了孕前準備檢查這項重要工程。健康嬰兒的出生需要一個健康的母體環境，所以，在要懷孕之前一定要先對自己的身體有一個全面的瞭解和檢查，別讓婦科疾病影響了胎兒的健康成長...
2017-02-18 -
10種合理食物讓你遠離疾病 健康身體吃出來
無聊的候診室，繁瑣的保險，來來回回辦手續——不得不說，看醫生確實不是一件好玩的事。如果你想遠離疾病儘量減少到醫生辦公室的旅行，合理飲食是一個不錯的方法。每天一蘋果，醫生遠離我。當然除了蘋果之外，還有...
2017-02-19 -
寶寶午餐吃得飽 營養健康身體好
寶寶處在生長發育的關鍵時期，營養的消耗和需求都很大，因此寶寶的一日三餐都需要特別用心準備。而午餐對寶寶來說也十分重要，寶寶午餐既要吃飽又要吃好。各位巧手媽媽該如何打造寶寶的營養午餐呢？看小編為您推...
2017-02-19 -
從這5個方面讓早產兒擁有健康身體
早產兒的健康身體是這樣煉成的 由於破水的原因，妞不得不提早27天與我們團聚。妞的到來給我們平靜的生活帶來了無限的歡樂，由於是早產兒，再加上屬於過敏性體質，妞讓我們在扶養上加大了一定的難度;有時只...
2013-07-16 -
添加適量果汁為寶寶的健康身體加分
導讀：寶寶除了每天必需的母乳和奶粉之外，其他的一些輔食也可以適量地加入。富含維生素C的果汁不但可以讓寶寶大飽口福，還能為身體健康提供必不可少的營養素，包括果糖、礦物質、有機酶、胡蘿蔔素、蛋白質和維...
2014-05-23 -
孕前調理好身體 健康身體迎接第二個寶寶
姚晨笑稱自從生了兒子“小土豆”以後，所有的工作都為兒子讓路。如今“小土豆”四個月了，姚晨更是公開表示想追生二胎。高齡女性生二胎，比一般的媽媽要接受更多的挑戰。由於胎兒成長的一切都要依賴于母體，媽媽...
2017-02-20 -
讓孩子游出健康身體
炎熱的夏季，最好的避暑休閒方式莫過於游泳。既清新舒爽，又能鍛煉身體。對於寶寶，游泳的意義還遠遠不止這些。 嬰幼兒游泳的複雜動作，是在大腦的支配下完成的。游泳鍛煉可以提高大腦的功能，促進大腦對外界環...
2010-07-22 -
吃出孕期健康身體
每個人體內均存在各種各樣的細菌、病毒、黴菌及支原體等。但只有當人體的免疫力低下時，這些討厭的傢伙才會引起疾病，而良好的營養和體質則是自身免疫力的基本保障。 分清食物五大類 第一類：谷類及薯類 ...
2017-02-20 -
寶寶健康身體“喝”出來！
每當說起寶寶的健康，年輕的爸媽們便會兩眼放光地大談其“吃”，而忽略了同等重要的“喝”。尤其是進入了冬季，許多人認為出汗少，可以少喝水了，其實不然。冬季氣候乾燥，人體每天消耗的水份在250毫升左右，...
2010-03-27 -
用營養美食塑造健康身體
健康食譜已經漸漸的成為我們生活中的人們話題，大多是因為疾病已經漸漸在吞噬我們的健康與心理，而愛吃就像女人天生愛美一樣是人的天性，恰巧食物也是最好的一種調節身體的方式，因而這食譜食療成為了大家的首選...
2017-02-25 -
男性備孕期間如何減肥 6個小妙招幫你恢復健康身材
1 注意飲食原則 男性朋友們在減肥時一定要注意把握好飯量，飯要吃到七八分飽最好，並且要含有足夠的水果和蔬菜。正確的飲食方法是每天吃一個蘋果大的蔬菜和水果，要做到各方面營養齊全，不偏向某種食物。 ...
2018-01-15
