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明星媽咪 教你撫平妊娠紋
從懷孕到生產，幾個月來，“身體吹氣球”的過程會讓身體的曲線和肌膚產生巨大變化。妊娠紋就是準媽媽最不愿看到的，因為妊娠紋一旦出現，就很難徹底消除。雖然曲線變化，身體卻要完美依舊，這就需要準媽媽的努力。 小s：嬌韻詩除紋得力 性☆禁☆感媽咪小s
2011-03-17 196 -
產后瑜伽之下犬式
動作描述：從跪立開始，雙手放在地上，抬高臀部；吸氣，伸直雙腿，盡可能伸直雙手臂，保持你的手掌壓在地上，呼氣時腳跟和肩膀下壓，腳跟盡量踩到地板上，注意保持背部伸直，尾骨朝上，保持呼吸8次。益處：消除疲勞、減慢心率，強化腿部，加強腿部伸展，緩
2011-03-14 156 -
產后恢復的四對策
10月懷孕一朝分娩，隨之而來的煩惱也會跟來，這里為你準備了解決之道。 1、頭發： 10月懷胎往往會造成頭發營養供給不足，使毛囊細胞功能受到影響而造成脫發。 對策：注意飲食的多樣化，及時補充維生素、蛋白質和礦物質，將有助于頭發的恢復
2011-03-02 131 -
美味瘦身 三天吃出好身材
美味食譜是瘦身mm的最愛，親手安排自己的瘦身食譜對mm來說，也是一大成就，那就讓我們來關注下一3日份的營養瘦身食譜吧！ 香菇釀豆腐 原料：豆腐300克，香菇3只，榨菜、醬油、糖、香油、淀粉適量。 制作方法： (1)將豆腐切成四方小塊，
2011-03-13 134 -
破解歲月三重“皺”語
女人怕老？不，女人怕的是老去的過程，以及歲月留下的痕跡，而如果“皺”語被破解了，女人又怎么會老呢？ ◆歲月究竟從何時惹不起。 肌膚上第一道皺紋的出現在哪一刻？在 “25”這個數字的迷魂陣中，無數的女人把抗衰老的功課拖延到了這一刻，
2011-03-18 298 -
減肥最棒食物：冬菇豆腐DIY (圖)
材料： 南豆腐200克 水發冬菇75克 青豆100克 制作方法： 豆腐切方形，青豆煮熟，冬菇治凈。 豆腐下6成熱油中，煎至兩面金黃，加醬油、料酒、白糖、味精、鮮湯，用小火燒入味后勾芡裝盤。 鍋留底油，下香菇、青豆煸炒、加料
2011-03-12 175 -
產后減肥心切莫入六大誤區
生完寶寶后，相信所有的新媽媽都希望急速恢復到從前的曼妙身段。可如果一味“求瘦心切”就容易陷入一些錯誤的產后減肥的概念中。錯誤概念1生完孩子就節食寶寶出生后不久，新媽媽lisa就著手開始了她的產后減肥計劃。聽周圍有經驗的小姐妹說，那些高脂
2011-03-05 174 -
防衰老要趕在25歲以前進行
抗老精華素是秋冬護膚首選 抗衰老精華素是秋冬精華素中最值得關注的焦點，因此，每年這個時候我們都可以看到各大品牌在這一領域的新品。 我們的肌膚經過整整一個炎炎夏日的考驗，原以為到了秋高氣爽的時節可以好好喘口氣。但你有沒有發覺最近容易膚
2011-03-02 254 -
八種方法防止產后乳☆禁☆房下垂
1.兩腿前后分立，前弓后蹬，手持拉力器，將雙臂沿雙肩水平方向往前直伸，接著雙臂向后，胸部前挺。此套動作連做數次，每分鐘重復做25—30次為宜。 2.手持拉力器，雙臂上舉，掌心向前。雙臂以半圓狀后展，再還原到前面，每分鐘重復做25—30
2011-03-14 135 -
自體脂肪豐胸術前準備工作
自體脂肪豐胸術前準備工作有哪些？這是很多想做自體脂肪豐胸術之前要問醫生的問題。在目前的豐胸術中自體脂肪豐胸術是比較常見的一種。下面讓我們一起來了解一下自體脂肪豐胸術之前應做的準備。 在做自體脂肪豐胸手術，女性患者盡可能避免月經期，術前
2011-03-14 304 -
產后喝點葡萄酒利于身材恢復
葡萄酒發源于法國，并深為各國人民喜愛。它除了酒精度低、口感好外，還對某些疾病有一定的預防、治療作用，這也是近年來葡萄酒銷量大增的一個主要因素。 在中法莊園從事技術支持工作的法國籍首席釀酒師尼古拉先生告訴記者，在太太分娩后，他送給太太的
2011-03-13 169 -
瘦腿11招 今春亮出修長美腿
溫暖春季，告別厚厚的冬裝。你有信心亮出修長美腿嗎？還在為腿部不夠完美犯愁？告別粗壯肥腿，做做瘦腿小運動是必要的。現在就教大家幾招。 動作1： 直立，雙腳分開與肩同寬。右腳抬起大約45度，維持6秒鐘。雙手自然放著。左右各做15次。
2011-03-16 203 -
產褥中暑喝什么粥？
婦女在暑月產育，因居室高溫悶熱，空氣濕度大，無風、汗蒸發困難、衣被過厚，體熱不能及時散發體內熱量積蓄過多所致。當然，如出汗過多，身體里水和鹽大量排出，得不到及時補充，水鹽代謝發生障礙，也會中暑。身體過度疲勞，體弱多病也是發生中暑的原因。以
2011-03-01 236 -
剖腹產后如何科學瘦身
剖宮產畢竟是一個手術，與正常的陰☆禁☆道分娩相比，術中出血量增多，術后恢復起來沒有陰☆禁☆道分娩那么快。通常自然分娩4天后即可以出院，但剖宮產6～7天傷口才能愈合、拆線。 寶寶出生以后，子宮也不會一下子就恢復到原?來的狀態。如今，它更需要關心和照
2011-03-14 430 -
產后美乳方略
當哺乳期過后，媽咪們會發現一個問題，乳☆禁☆房越來越松弛，而且向下垂，形狀像個袋子。這是什么原因造成的呢？ 1、乳☆禁☆房是由脂肪及腺體組成，在哺乳期內，乳☆禁☆房內的腺體和結蒂組織增生使乳☆禁☆房增大，哺乳期過后，腺體萎縮，乳☆禁☆房變小。 2、在哺乳期內，為了
2011-03-13 155 -
美體新時代--美臀篇
一“坐的大學問 為什么窈窕的你，臀部看起來卻松松垮垮的？為什么減肥了半天，臀部就是多那一塊肉。 生活中出現這些美臀小危機了嗎？ “坐“可是一門大學問。坐不好。不僅背脊體型受影響，臀部也會隨時間增長變形。看看你有沒有下列坐的不良習慣
2011-03-05 159 -
那英：喝茶＋運動瘦身
身高168公分，原本體重接近60公斤的那英認為自己應該好好的瘦身一下，就開始尋找比較有效的瘦身產品，聽朋友說國內有制造類似減肥茶的瘦身產品，看著朋友使用過后的效果不錯，于是也開始嘗試服用這種瘦身茶。就這么一年持續下來，那英的體重達到了她要
2011-03-07 225 -
劉亦菲的瘦身秘訣
隨著《天龍八部》在各大電視臺的上映，劇中最美貌的女子——“神仙姐姐”王語嫣的出演者劉亦菲也再次被大家津津樂道。這位17歲的女孩，1米67的體態優雅裊娜，如嬰兒般吹彈即破的肌膚，還有一雙攝人心魂的鳳眼，以及因為有留美背景而擁有的成熟氣質。
2011-03-07 229 -
睡前一套簡單翹臀操(圖)
前言：各位美女們，是不是一方面想要減肥，另一方面又找不到適合的運動呢？看看下面的幾個動作，只要每天臨睡前作一組，讓你簡簡單單的一個月瘦掉4kg，腰圍減少2.5~3cm，還不趕快跟著來？ 一、首先是仰臥抬腿：30個一組，做4組。 二、
2011-03-12 210 -
減肥，我為靴子而努力
靴子是帥氣的另一個重要武裝，但不要以為靴子的長度可以掩飾腿粗的缺陷，其實如果小腿的線條不夠美，那么穿靴子會更顯粗壯，猶如大象般穩重。一個女人一旦與粗壯這兩個字掛上鉤，那恐怕有點遺憾了。 因為工作原因，經常坐在電腦前做文案的我，小腿越來
2011-03-13 253
