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減肥要根據體質對癥下藥
肥胖根據原因不同可分成多種類型，瘦身先要認清自己是哪類型肥胖，找到適合的瘦身方法。我們針對10種肥胖類型提出相應的瘦身建議。 一、單純性肥胖 1、體質性肥胖 原因：先天性。體內物質代謝較慢，物質合成的速度大于分解的速度。 現
2011-03-17 137 -
尋找原因 婚后發胖4個陷阱
兩個相愛的人終于生活在一起，本著“愛屋及烏”的原則，倆人的生活習慣互相影響，甚至連對方的陋習也一并接收，導致身形越來越肥胖。 婚后，多數人都會變胖，可很少有人把增加的體重“歸功”于結婚，因為大家都認為是缺乏運動、吃得太多等才是讓人發胖
2011-03-06 153 -
漂亮媽咪產后瘦身十妙招
導讀：產后媽媽減肥，健康永遠是第一位！不要節食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你絕對只能看見新鮮的水果或者是鮮榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都要被列為ldquo;違禁品rdquo;。 產后媽媽減肥，健康永遠是第一位！不要節食，只吃健康
2011-03-13 121 -
產后塑身！三段時間要抓準
終于熬過辛苦的十月懷胎，順利生下寶寶，這對新媽媽來說是再高興不過的事了。但是，在享受初為人母的喜悅的同時，能否早日恢復原來的窈窕曲線，更是讓媽咪們憂心的事情。想甩掉一身多余的脂肪，同時讓長時間被撐大的腹部與骨盆盡快恢復，聰明的媽咪可要找對
2011-03-03 202 -
生育前后 李綺紅慘變肥妹
懷孕前后的李綺紅盼若兩人: 年前升任媽媽的李綺紅，節目中會重溫她產前胖嘟嘟的孕婦模樣，雖然綺紅一向熱衷運動崇尚健康，但卻恃著在懷孕期間而吃得放縱，連平日絕少沾口的高脂食物都不放過，體重因而暴升，不過當時她預算產后就會勤做運動來保持身材
2011-03-13 214 -
3種最有效的瘦腹食品
1. 杏仁 這種美味的果仁含豐富的蛋白質、纖維，還有強力的抗氧化劑――維生素e。它所含的礦物質鎂，是身體產生能量、塑造肌肉組織和維持血糖的必需品。穩定的血糖能有效防止過度饑餓引起的暴食及肥胖。不過，杏仁最神奇的功能是它可以阻止身體對熱量
2011-03-16 132 -
想擁有豐胸細腰要改變生活姿勢
塑骨前準備 胖人的頭部多數會向前垂下、背部彎曲、腰提不起來，這個姿勢看起來很臃腫。所以，減肥要先從矯正姿勢做起，姿勢正確能減輕骨頭負擔，避免姿勢不正確令身體肥胖和骨質疏松。 1.在進行塑骨運動前，先靜坐5分鐘，令心境平和，全身放松，
2011-03-13 154 -
產婦不應依賴腹帶收腹
許多產婦為了保持優美的體形，月子里就帶上腹帶，穿上緊身的內褲，認為這樣就可以把撐開的胯骨收回去。 產婦的這種想法可以理解，但是腹部是人體大血管密集的地方，把腹部束緊后，靜脈就會受到壓力而引發下肢靜脈曲張或痔瘡。與此同時，由于動脈不通
2011-03-04 155 -
產后第二天，產后乳☆禁☆房如何恢復
q: 產后第二天，我感到乳☆禁☆房極度膨脹，同時壓痛明顯。有時腋下淋巴結也會腫大、疼痛，而且有乳☆禁☆房下垂的現象。這是怎么回事？怎樣能避免呢？ a: 要想不因為分娩的緣故而使乳☆禁☆房變得軟軟的，不再挺立，其關鍵是產婦要細心照料自己。 有些人認為，
2011-03-13 77 -
10分鐘減掉2斤 走路瘦身7招
工作相當忙碌，家里的事情也不少，還有各種應酬……實在沒有時間安排系統的健身計劃？那么就別浪費你上下班途中、等車以及乘坐公共汽車的10分鐘，因為好好利用這段時間，你就能偷偷變瘦哦！ 1.注意走路的姿勢 每天上下班途中，只要能走路時就盡
2011-03-12 120 -
產后酸奶豐胸方法大全
方法一：酸奶 練乳 一份青木瓜 150毫升無糖酸奶，搭配兩匙練乳，攪拌后倒入青木瓜汁。可即食，可放入冰箱冰凍，口感更好。 方法二：酸奶 練乳 每天餐前用150毫升酸奶，搭配兩匙練乳，攪拌均勻即可食用。 方法三：酸奶 練乳
2011-03-12 272 -
選擇適合你的瘦腳方
不同的腳有不同的瘦法，你的肥腳掌屬于哪一種呢？ ------屬于實胖型的你 常有人說：“因為自己以前常運動，所以肌肉腫脹”。但如果你認為由于過去經常運動，所以才使自己的腳肥胖的話，那就錯了。以前運動時長出來的肌肉，會隨著你缺乏運動
2011-03-12 141 -
陳琦產后的瘦身秘訣
所有的女人都希望擁有一副嬌麗的容顏，傲人身段，而分娩后，日漸增多的贅肉和粗壯的腰腹部，卻把初為人母的幸福感大大的打了折扣，面對滿柜已無法穿進的時裝，心里想著：“美麗真的離我們越來越遠了嗎？”其實，贅肉的產生很多是由于在“月子”期間營養過
2011-03-12 186 -
美體塑體運動錦集
健身健體的星級指數 集體健身課程以其豐富性、趣味性、互動性吸引了許多人進入健身中心鍛煉。在這里推薦給大家，看看究竟哪一類課程適合想要美體塑體的您。 動感單車 起源于美國的動感單車是目前在健身中心最受歡迎的有氧運動項目。運動者配合音
2011-03-04 139 -
女孩跟胖腿永遠再見吧
有的女孩一定總是說自己的腿很粗但怎么也減不下來或者是減的很少吧，那我們就要看看腿粗的原因和鍛煉的方法。腿肥胖有先天的原因，也有后天的因素。后天的新陳代謝緩慢餓脂肪堆積是形成胖腿的重要因素。 要大腿變得結實和修長，得在負重訓練的基礎上結
2011-03-12 161 -
產后瘦身瑜伽 從呼吸開始
新媽媽要產后可通過練習瑜伽達到瘦身的效果，產后瘦身瑜伽中的呼吸練習這種調節運動對產后瘦身很有幫助。簡單的呼吸練習，能讓新媽媽們放松心情，同時這種調節運動能幫助產后瘦身。新媽媽們趕快來練習吧！ 1.練瑜伽從呼吸開始 呼吸是與生俱來的
2011-03-01 167 -
標準的美腿的計算方法
到底什么是美腿？美腿的標準在哪里？雖然用數字來為腿美不美做評分，聽起來好像有點物化女人的感覺，不過那些對自己身材曲線沒自覺的美眉們，有些數字的依據還是很有幫助的。 美腿的理想標準尺寸(量腿部最粗部位的圍度) 大腿的理想尺寸=身高×(
2011-03-13 567 -
新媽咪怎樣為面子“增光”？
剛生了寶貝，生活中添了很多驚喜和快樂。但臉上冒出的痘痘，和漸漸顯露出的斑點和不再那么緊實的面子，都成了新媽咪快樂中的思想負擔，如此下去怎么了得？那么，應當怎樣讓自己恢復往昔光鮮面容呢？ 新媽咪常見的6個面容問題 一. 抹不去的黃褐
2011-03-17 81 -
使胸部保持挺拔的靚湯
大家都知道，湯，素有保健養生之功效。幾種簡單的材料加入湯當中，就變成美味可口的豐胸食療湯咯。如何有效豐胸？就是這樣簡單！ 羊肉湯 〔原料〕羊肉1000克，正蜜糖200克，干地黃、歸身、川斷各200克，懷牛膝100克，上北茂50克。
2011-03-08 114 -
哺乳能豐胸瘦腰
廣州市二醫院產科主任李映桃也向記者講述了一名模特母親為飯碗 而拒絕用母乳喂養嬰兒的故事：身高1.7米，芳齡23歲的青春模特b女士順利地產下了一個3公斤重的男嬰。但幾乎在嬰兒出世的同一時間，這位模特母親卻對 醫務人員說，自己絕對不會選擇母乳
2011-03-12 303
