喝烏龍茶 半年體重下降36公斤

喝烏龍茶能讓一個人在半年內體重下降36公斤，并且成功地擺脫了“三高”(高血壓、高血糖和高血脂)的糾纏，你相信嗎?近日，臺灣某雜志介紹了美國人史蒂芬成功的減肥經驗，讓人們對烏龍茶的健康功效刮目相看。 烏龍茶也叫青茶，是一種半發酵茶。它綜合了

產后膳食營養注意科學搭配

　產婦坐月子期間的膳食與營養非常重要，一方面要補充分娩時的體力消耗，另一方面還要滿足哺乳的需要。一般來說，產婦除了不吃生冷、強烈刺激和特別難嚼的食物外，不需要忌口。 我國有的地方講究產后一個月內不讓產婦進食雞、魚、蝦及肉等一切葷食，只準

17種古怪的美食瘦身法(圖)

1.蛋白瘦身法 日本流行的減肥法之一，最早期的蛋白減肥餐單只有烚蛋和蔬菜，經過多年演變，今天的蛋白減肥餐單還多了魚、蝦、粉面飯等。其實蛋白所含的蛋白質很豐富，與一般瘦肉所含的蛋白質幾乎一樣，成年人可配合大量蔬菜，減少肉食，每天可吃5

陳好獨一無二的減肥方法

“萬人迷”陳好的s型身姿不僅讓眾多男性為之傾倒，也是女生們努力的目標。想要擁有如此美妙的身姿是有一些訣竅哦。陳好的獨門秘笈就是運動，并保持開朗樂觀的心情，時時刻刻對自己充滿自信。 陳好獨一無二的減肥方法 獨一無二減肥心經 喜歡美食的陳好被

產后改變女人體質最佳時期

我是個新手媽媽，孩子剛半歲。懷孕之前，我一直很有份量，用別人的話說就是看上去哪兒都是肉，非常圓滑。懷孕期間，看到育嬰雜志里的年輕媽媽個個風姿綽約，我羨慕不已，那時候就有一種非常強烈的愿望：我也要做一個靚麗的媽媽！ 女性由于生理特征

產后,為什么產后肥胖勢不可擋

肥胖人為何易被感染

中醫有句名言這樣說到："正氣存內，邪不可干"。意思是說當機體抵抗力強時，病邪（包括病菌、病毒。病原蟲等）就不易侵害人體，就會健康無病。體態囊腫的胖人，機體免疫功能功能低下，為病原微生物的侵襲創造了內部的環境。肥胖的體型，易出現怕熱、多汗。

年輕媽媽的飲食養顏方案

一些年輕媽媽在有了寶寶之后，全身心投入到孩子身上，往往忽視了自己的保養，不經意之間，發現自己的容顏過早變得暗淡而粗糙起來。其實，合理、科學的飲食，可提高皮膚細胞的新陳代謝，補充皮膚養分的消耗，使皮膚更加光澤、細嫩、富有彈性。做了媽媽的女

酸奶和牛奶哪個讓你肥？

近年來由于酸奶對人體的好處一直受到重視，加上許多廠商非常看好此塊市場，因此不斷推陳出新，引進許多菌種，讓民眾有更多的選擇。 酸奶和牛奶不同地方主要是它加了乳酸菌，因此牛奶中的乳糖會被分解成乳酸，而研究中發現乳酸和鈣結合時，最容易被人

減肥6個錯誤概念

生完寶寶后，相信所有的新媽媽都希望急速恢復到從前的曼妙身段。可如果一味“求瘦心切”就容易陷入一些錯誤的產后減肥的概念中。 錯誤概念1　生完孩子就節食 寶寶出生后不久，新媽媽lisa就著手開始了她的產后減肥計劃。聽周圍有經驗的小姐妹

躍出小腿優美曲線

1、分腿運動法 兩腿站法同上述。兩手撐腰。兩“膝蓋”上提，下面分兩步運動。 a.前伸運動：一腳向前伸出（腳跟呈直線方向運動）足跟在運動中抬起，腳尖抵地，用力收縮小腿肌肉。然后直線收回，整個腳掌著地，接作外展運動。 b.外展運動

避免胸部松弛的美胸操

如何性避免胸部性松弛呢性？ 除了加強平時的護理外，隨時隨地幫自己美胸一下，也是很重要的呢？ 今天要教大家簡單易學的美胸成型操，您準備好了嗎？ 開始： （一） ＊手臂抬高，手肘與肩平行 ＊將兩手指尖互觸＊再將手掌心互壓 ＊做１０

坐月子不必顧及12種禁忌

　為了使月子里的產后女性盡快恢復起來，老人們總是叮囑你這不能做，那個不能吃！如月子不能洗澡、不能梳頭……其實坐月子，這些禁忌真的不用太過顧及！ 誤區一 月子里不能受風受涼 坐月子的傳統觀念很多，怕風怕涼是其中之一。究其原因，還是由于想

產后胖到160斤怎么健康減肥

網友瑪雅部落酋長求助： 我屬于產后肥胖。懷孕前120斤，生完160多，現在寶寶5個月。我現在已經瘦到136斤了。我怕不會再瘦又，還在喂奶想減肥又怕對孩子不好。尋求針對產后肥胖健康又有效的減肥方法。 編輯點評： 十月懷胎，女人幸福

大頭梨帶來神奇瘦身感受

別看現在的大頭梨是青紅色的，感覺不像秋天黃色的味道好，但真要嘗起來還是不錯的。 售價一般在4-5元/公斤的青紅色大頭梨，口感也是綿軟、酸甜的，惟一與黃色大頭梨的區別大概就是果肉中的纖維比較多，但恰恰是這一點，更受減肥美眉的喜愛。如果你

雞蛋美膚的七招DIY

1.取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩干，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解于醋液中之后，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌后服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。 2.蜂蜜蛋白膜：新鮮雞蛋一枚，新鮮雞蛋一枚

國外快速健康減肥法

每日快走60分鐘，早餐和午餐為水果類液體食品，晚餐為快速減肥營養(加入維生素和礦物質)快餐與大量飲水，可使體重在五周內快速下降10磅(4.54kg)。 其實，每餐并不需要吃那么多食物來供給身體能量，假如你每周想減肥1~2磅的話，那么，

香水時尚減肥法

減肥對于很多女性真是一項繁重的工程，吃藥怕有副作用，健身又堅持不了，絕食實在對不起自己的饞蟲，那么，現在有個極好的辦法，讓你簡單有個窈窕身材，這就是利用香水的功能，讓自己“瘦”下來。 香水可以令人顯得纖細窈窈?聽起來是不是有點不可思議?

媽咪產后塑身訓練計劃

體能評估 姓名：于彬 年齡：31 剖腹產后7個月 身高：166cm 體重：55kg 體脂含量：28.5% 血壓：101/71mmhg 靜態心率：73次/分 最大心率：189次/分 目標心率：142-166次/分 胸圍：79c

打造人氣女星的新鮮發型

女人都是兩面派，簡單的發型改變就能幫你找到熟悉的面孔下隱藏著的另一個自己。日本小女生makiyo川島茉樹代在臺灣著名音樂人李亞明的發掘下，成功轉型成為臺灣人氣新星。這次miss充當伯樂，誠意邀請她與一位熱心讀者來“發”現全新的自我。