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做一個沒有妊娠紋的漂亮媽媽
妊娠紋是懷孕期間出現在下腹部、大腿、臀部或胸部，呈現紫色或是粉紅色的條紋，根據統計，約70％～90％的孕婦在首次懷孕時，會出現妊娠紋，讓愛美的女性懊惱不已。為了不讓妳的美麗打折，提供妳一些方法，以預防妊娠紋上身。 特別推薦：妊娠紋是可以
2011-03-12 182 -
酷暑 清爽“坐月子”
在這么熱的夏天坐月子，新媽媽首先從心理上無法感到輕松，許多新媽媽是抱著“趕上了，沒辦法”的無奈心態進入“月子”的，這對身體無益。在這里要對新媽媽說的是，天熱不要煩躁，要保持清爽的好心情。“既來之則安之”，調整自己的心態對嬰兒的情緒穩定很
2011-03-10 322 -
八個超有效的日常瘦腹小貼士
首先要改變飲食習慣，吃完飯后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西，如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化，因為飯后30分鐘內，如果保持不動的狀態，最容易形成腹部脂肪。 再來就是走姿和坐姿要正確，走路時要抬
2011-03-08 163 -
臀部鍛煉 我加油
我們中大部分人都缺乏鍛煉，而沒有時間就成為我們給自己最大的借口。然而，即使沒有時間，你也可以鍛煉身體。這就是我們給你提供的無時臀部鍛煉寶典。 上班路上遭遇堵車 前面排著密密麻麻的車輛，真不知道什么時候才能到公司。好了，將你的焦慮放
2011-03-15 157 -
美膚的高VC鮮果汁(圖)
→ 材料： 柳橙1個，檸檬1/4個，番茄1/2個，蜂蜜1大匙 做法： 1.先將番茄削去外皮，待用。 2.柳橙、檸檬榨出新鮮果汁，待用。 3.將番茄和新鮮果汁放入果汁機中，調入蜂蜜和冰塊攪拌，即可倒入杯中享用。
2011-03-13 418 -
產后“雙峰”健美之道
乳☆禁☆房，是女人重要的生理器官，也是“炫耀”女性健美魅力的“櫥窗”。 應如何養護好身體的“珍品”呢？ (1)青春花季：受雌激素和絨毛膜促性腺激素作用的“萌動”。乳☆禁☆房漸發達“隆突”。此間宜特別“激勵”乳☆禁☆房向豐腴發展，切忌束胸或以“緊繃”的
2011-03-04 95 -
一學就會的4種超省錢簡單美膚法
過化妝品來保養皮膚，是大家的日常護膚習慣。但是昂貴的化妝品可是每個愛美mm不小的一筆支出哦。近期，有網友獻出護膚妙記，既省錢，效果又好，而且操作方法還簡單。因此廣受好評，一起來看看。 白糖洗臉去痘 原料：白糖 做法：在用洗面奶洗完
2011-03-15 128 -
養顏去皺—幾款鯽魚菜譜（圖）
鯽魚含有全面而優質的蛋白質，對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋，有奇特的緩解功效。 一、鯽魚砂鍋： 原料：河鯽魚3條，玉蘭片200克，盒裝豆腐2盒，鮮蘑菇200克。調料：精制
2011-03-13 123 -
產后雞蛋為主食科學嗎
不少產婦均以雞蛋為主食。雞蛋作為營養品之一是正確的，但以其為主食甚至除了吃飯外全部食用雞蛋就不科學了。單一飲食所含營養物質的種類畢竟是有限的，過多食用雞蛋而忽略其它營養素的攝入，可引起消化功能紊亂和身體的生理機能失調。所以，產婦每餐以2
2011-03-11 157 -
懶MM塑造緊實翹臀速成操
纖瘦的四肢，搭配上寬大的豪華臀，讓你穿什么都不好看，想要擁有緊實翹臀，你這下有福啦！不用去健身房，也不用任何道具，只要堅持做這組翹臀操，就能輕松擁有無敵美臀了。盡管動作上稍有難道，但超強的效果，一定會讓你覺得很值得。趕快一起來吧！ s
2011-03-11 185 -
染后秀發持久亮麗6秘計
idea1：染前護理很重要 在護發專家看來，染前護理似乎比染后的保養更加重要。如果你在再次染發前做過不適當的染發、燙發，使頭發的發質失去健康與彈性，那么再染發前必須遵照發型師的建議做染發前的修護工作。通過染前修護，補充受損發質的蛋白質
2011-03-12 108 -
九招快速幫你解決肌膚干燥
雖然早晚做好了保濕功課，可是還是會讓干燥脫皮現象一再偷襲，給你sos錦囊，急速戰勝干燥。 1 噴霧式化妝水隨身帶 噴霧式化妝水是經乳化過的化妝水，比起噴霧式礦泉水更具保濕功效，每隔兩三個小時噴一次。噴水后不要馬上用面紙吸干，而是用手
2011-03-01 139 -
季清潔面部有何講究
春天溫暖多風，人的皮膚紋理由緊縮而開始舒展，皮膚的末梢血管血液供應增加。皮脂腺和汗腺分泌增多，這時正是護膚的好季節。春天也是細菌和病毒容易大量繁殖和傳播的季節，容易誘發傳染性疾病及皮膚疾患。同時，又是春暖花開、百花齊放之時，鮮花中的花粉
2011-03-07 187 -
怎樣消除產后妊娠斑和妊娠紋
在妊娠的中期和末期，如果你的皮膚過度繃緊以至超過了它正常的彈性，就會形成妊娠紋。體重過度增加也會引起。妊娠紋呈紅色，出現在大腿、腹部或乳☆禁☆房等部位。妊娠紋很少完全消失，而是顏色變淺成為細的、有銀色光澤的條紋。 妊娠斑是由于孕期內分泌的變
2011-03-13 294 -
李英愛葡萄減肥皮膚更漂亮 (圖)
身材修長的韓國氣質美女李英愛，以前好一段時間沒有出來活動后，體重增加了不少，于是選用了以前常用的“葡萄減肥法”，據說效果相當不錯，讓她對復出演藝界更加有自信。 每次李英愛感覺自己胖起來時，就會趕快用“葡萄減肥法”來瘦身。這方法其實
2011-03-12 1625 -
三個簡單的運動改善產婦胸部
方法一，雙手向前水平伸展，然后吸氣，再向后方努力伸展，直至達到自己的伸展極限，然后保持動作15至20秒，反復做2至3次。 方法二，平躺在地上，雙手各拿一瓶礦泉水，雙臂向兩側滑行打開，然后再慢慢恢復到原位。要注意調整氣息，打開雙臂時要吸
2011-03-13 159 -
校園MM護膚大行動(圖)
漫長的暑假結束了，學生哥們又整裝待發迎接新學期了，除了要吃好、睡好準備好最好的精神狀態，美眉們更要準備好一副“好面子”。趁著青春正盛的年華，學生美眉更該學會如何保護自己嬌嫩的肌膚，針對皮膚出現的問題對癥下藥。 學生美眉皮膚最常見問題
2011-03-12 94 -
甩掉小肚腩腹部吸脂最有效
關于腹部吸脂減肥，腰腹部是最為罕見的脂肪堆積部位，一般抽吸一次變化就十分明顯，假設其他部位脂肪堆積也很清楚需求抽吸的話，也可以中止抽吸，但一次性抽吸量度不宜太大，假設必要的話，可分幾次來抽取。但并不是一切瘦削的人都適宜中止腹部吸脂手術 來
2011-03-12 193 -
怎么樣給你的下巴減肥
你的脖子上也有游泳圈嗎？隨著年齡的增長，你的雙下巴愈來愈明顯了嗎？如果你想要擺脫惱人的雙下巴。那么請一定要努力的捏拿、按摩，充份的按摩、捏拿動作對于消除雙下巴的皮下脂肪達到瘦臉非常有效喔！在你捏拿雙下巴的時，可以增進雙下巴的新陳代謝、讓脂
2011-03-16 424 -
輔助OL減肥的3個小動作
輔助運動使線條更佳 看看下面促進腿部肌肉柔軟和細長的做法 1、采用兩腳往前伸直的姿勢，用兩手抓握住腳尖，往身體方向拉引。 2、一腳膝蓋向內側彎曲，用手握住另一腳的腳尖，慢慢往身體方向拉靠。注意膝蓋不可彎曲。 3、兩腳張開后張開，
2011-03-14 177
