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讓你的健身更愉悅身心
健身運動與體力勞動一樣，都需要出力流汗，但兩者的不同之處是，前者屬于有目的運動，后者則是機械單調的活動。然而，時下不少健身運動，片面地強調了健身的規律性與計劃性，如每天上跑步機n分鐘，力量練習n分鐘，甚至把每天攝取的卡路里?a href
2011-03-04 146 -
產后須防腹膜炎
女性由于其生理解剖結構的特殊性，腹腔經輸卵管傘端開口與外界相通，為細菌的上行感染創造了條件，因而產后發生腹膜炎者并非少見。據統計資料表明，產后腹膜炎占所有原發性腹膜炎的10%。多發生于難產、失血過多、機體抵抗力差的產婦。在家中分娩、醫院
2011-03-07 206 -
生活中最能去油脂的8種食物
知道有八種食物可以清掃油脂嗎？這八種食物很常見，但是其中功用卻不一定被利用全面，今天，我們就來看看吧—— 1、茶 可降低血脂和膽固醇水平，增強微血管壁的韌性，抑制動脈粥樣硬化。云南生產的沱茶，每天飲3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。
2011-03-17 134 -
既簡單又實用的產后瘦身操
月子里伸腿彎腰扭屁股。因為從十月懷胎到分娩，身體一直是求穩求安全，基本上沒有什么運動，惟恐稍稍動作會動了胎氣，生產后就要針對胸、腹、腿及時進行鍛煉。不過需要提醒的是：這時的運動要輕柔，以步伐運動為主，避免跳躍性動作（因為哺乳期的關節比較松
2011-03-01 140 -
產后減肥絕招：飲食＋運動
導讀：媽媽們生產后肯定關注產后瘦身，一般來說，產后鍛煉結合飲食減肥會有明顯效果。下面我們來看看如何通過產后鍛煉和飲食減肥進行產后瘦身，變身苗條媽媽。 產后減肥其實很簡單，只要注意搭配飲食+運動你就能恢復以前的好身材! 引起產后肥胖的原
2011-03-15 167 -
最新8種產后豐胸法
1、針灸法 協理中醫針灸的一種豐胸方法，先整潔乳☆禁☆房皮膚，然后以針刺入人體通乳的穴位，并且協理傳統的按摩，鼓舞胸腺，使咪咪再次生長發育。 2、腳底按摩法 腳底按摩豐胸方法是借著刺激腳丫底部的穴道，來達到調團體內分泌及器官運作正常。 3、指壓
2011-03-06 334 -
所謂的中藥減肥不安全
曾幾何時，由于現代人的營養過剩以及缺乏運動，肥胖成了全球的新趨勢，因應而生的是五花八門的各種減肥方法，從抽脂，塑身美容到吃減肥藥，可以說是無奇不有。現在更有人將中國傳統的草藥調制成成藥，宣稱可以在短時間內減掉身上不必要的贅肉，又強調成份
2011-03-11 365 -
最有效的臀部減肥方法
臀部減肥最有效方法是什么，其實很難有什么最有效的，不過下面介紹的這個臀部減肥方法確實很有效，而且是圖解臀部減肥的步驟來的，簡單容易學，一定能讓你擁有翹翹的臀部，還等什么，趕緊行動吧？ 1、大腿前側動作 【臀部減肥瘦腿動作一】直立，右
2011-03-12 700 -
產后帶著孩子來減肥！
產后帶孩子可以減輕體重 產婦在產后照顧孩子，如果將原來的文職工作改換為體力勞動的工作，對減輕體重會有幫助。 恢復原來體重所需要的時間，視產婦在孕娠期增加的體重而定。但是，產后的頭兩三天，產婦的體重至少可減去七公斤，因為寶寶、胎盤以
2011-03-13 121 -
妊娠紋要從平時的保養開始
許多準媽媽都有這樣的感受：隨著一個小生命在自己身體里逐漸成長，興奮之余又多了擔憂，因為自己的身形、相貌都在發生改變，尤其是妊娠紋的出現，讓她們難以接受，想盡方法要除之而后快。 妊娠紋一般出現在孕婦的臍下、恥骨部位，是一些淡紅色或紫色不規則
2011-03-13 200 -
生活家美食DIY：木瓜帶魚湯(圖)
簡要內容：帶魚肉厚刺少，紅燒、香煎就是非常經典的吃法，外香內鮮。但帶魚肉較腥，要祛腥還是有些技巧的：首先必要 的是將帶魚鱗刮凈，這步可請賣魚師傅代勞，然后回家把帶魚腹內的黑膜去掉，這是很容易被人忽視的腥源；如果要紅燒或香煎，腌帶魚時可加點
2011-03-03 215 -
杏仁露飲品加餐的瘦身法
杏仁露飽腹養顏，最重要的是不會讓mm發胖噢！ 現代化的寫字樓、職業化的套裝、程序化的生活，這就是都市白領一族的素描。他們有著令人羨慕的高學歷、高薪水，卻少了幾分對健康的關注，對自己的關愛。所以，現在白領中的流行語是“對自己好一點”。 對
2011-03-06 341 -
妙用橘家“七姐妹”
橘家“七姐妹”是指我們常見的橘葉；橘皮、橘紅、橘絡、橘核、橘餅、橘肉，它們都是很好的中藥材。 橘葉 具有疏肝、行氣、化痰、消腫毒、治脅痛、乳腺炎的功效；用橘葉搗汁內服，或用橘葉搗碎外敷。如治療水腫，可用鮮橘葉一把，水煎甜酒送服。 橘
2011-03-13 135 -
揭秘！為什么會有妊娠紋?
明星媽咪產后恢復中心專家指出：懷孕之后，隨著子宮的擴大、胎兒的生長、和羊水的增加，媽咪的腹部便會快速膨脹。順利的話，當腹部膨脹時，腹部皮膚也會隨之增生延展。若腹部膨脹的速度超過皮膚增生延展的速度，那么，皮膚里的真皮層膠原組織及彈力蛋白就
2011-03-14 208 -
妙招洗臉法 對付痘痘絕對有奇效
皮膚易出現的毛病實在是太多太多，痘痘粉刺就是其中一個。怎樣才能讓肌膚永遠beautiful呢？洗臉是絕招！下面認真看看此文吧，包你受益匪淺！ 皮膚是否健康，皮膚科醫師通常會從皮膚肌理、水分度、光澤彈性、膚色等因素來判斷。指標包括純凈度
2011-03-16 159 -
全球最完美胸脯的十個女人
導語：外在美不僅僅是臉蛋，身段和胸部都是重要的因素。這里散粉思考者著給大家盤點的是那些被世界上公認的美胸女人以及她們的職業成名之路。 top1：杰西卡-辛普森 jessica simpson
2011-03-14 196 -
孕期哪3季是重要檢查
孕期哪3季是重要檢查 很多時候,醫生對準媽媽說好多遍“產前的每次體檢都是為了保證您和您未來的寶寶一切正常”,但是，都不如來自身體里的寶寶的真實信息，更能激發準媽媽對產檢的熱情和幸福感。孕期哪3季是重要檢查在整個懷孕過程中，要做血液檢測、
2011-03-01 134 -
產后防止乳☆禁☆房下垂的動作
產后新媽媽的乳☆禁☆房雕塑計劃，除了依靠內衣調整胸形，適當的運動必不可少，我們為大家介紹一套關于拯救乳☆禁☆房下垂的動作。 從容狗式 step1：跪坐地上，將雙手雙腳分開，雙手撐地與肩同寬，雙腳分開，與身體呈90度，將雙手十指大大張開壓向地面。 st
2011-03-12 180 -
“大人病”該從兒童防
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2011-03-13 196 -
茶的美容妙用七計大放送
作為眾所周知的健康之道，自古就有以茶養身的觀念。而且尤以綠茶、白茶的抗氧化、抗衰老功能最好，常飲對皮膚保持年輕大有益處。 第一計、茶葉的營養包括水溶性和脂溶性兩部分，后者不溶于水，不管沖多少次始終殘留在茶葉里，因此，吃茶葉才能更好得吸
2011-03-15 204
