健身運動與體力勞動一樣， 都需要出力流汗， 但兩者的不同之處是， 前者屬于有目的運動， 后者則是機械單調的活動。 然而， 時下不少健身運動， 片面地強調了健身的規律性與計劃性， 如每天上跑步機n分鐘， 力量練習n分鐘， 甚至把每天攝取的卡路里?a href="http://" target="_blank" class="keylink">疤逯氐牟ǘ鷥黽鍬跡雎粵私∩硎且恢鐘湓蒙硇牡撓槔只疃?/p>
為什么有人購買了跑步機， 沒練多久便厭倦了呢？原因很簡單， 人不是機器， 健身也不是按部就班的勞動， 它跟枯燥的高強度的體育訓練不一樣。
在一個月中， 人總有體力上的高峰與低谷， 若健身運動不考慮這些因素，
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看看那些家務重、負擔多的職業女性， 工作忙、應酬多的中年男人， 能夠見縫插針地參加健身運動， 就在于他們愿意在流汗中去享受健身帶來的快樂。
因此，
在強調積極參與健身的同時，
還要讓健身運動回歸到愉悅身心的本源上來。
只有這樣，
才不會讓健身運動動輒與“瘦身計劃”?a href="http://" target="_blank" class="keylink">疤逯刂苯庸夜常挪換嵯褳瓿扇撾袼頻拿刻焯鳱小時的健身操，
也只有這樣，
遠足、垂釣、壁球、瑜伽、舞蹈等運動才會真正融入你的生活中。
