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運動間隙3分鐘休息法
參加運動的人都有運動時上氣不接下氣的經歷，這時候該稍微歇歇。通過運動間的短暫停頓，人的肌肉能完成能量補充，以備下一次運動使用。但是，人究竟需要休息多長時間，才能補充足夠的能量呢？前不久，美國堪薩斯大學的科學家找到了答案。 研究者設計了
2011-03-04 231 -
化妝品購買3大要點
慧眼辨別廣告陷阱 在化妝品廣告中，許多說法聽上去十分有理，而且深入人心，但是你不小心就可能掉入廣告商為你擺下的迷魂陣啊! “深層潔凈” 其實比較確切的說法可能應該是“徹底潔凈”，一般聲稱可以去除所有黑頭粉刺的宣傳，那也就有可能造成
2011-03-01 245 -
吸脂與形體雕塑技術
在當今世界，肥胖己成為一個全球性問題。肥胖不僅導致人體形態臃腫缺乏美感。一定程度上也影響了人的精神狀態。醫學界已經證明；肥胖與心、腦血管疾病、糖尿病、高血壓等有密切關系。所以，減肥瘦身有著預防疾病和重塑人體形態的雙重意義。 現代醫學證實
2011-03-12 172 -
名模美麗雙腿誕生法(圖)
快來看看塑造美麗雙腿有哪些秘決 如果說人類中女性的形體是造物主最美妙的杰作，那么最能體現青春健美、嫵媚性☆禁☆感的就是女性的雙腿，尤其是玲瓏的小腿。 當人體站立時，小腿的前正中可見一條略向前凸的骨脊，它稍稍向外彎曲與后群的小腿三頭肌肌肉
2011-03-04 282 -
產后如何讓胸部曲線誘人？
為了抹去歲月的痕跡，保住優美的胸部曲線，一些女性費盡了心思……小編為你盤點的八大美胸招數。 方法一：吹氣球 實施方法：先準備好一個大氣球，每日3次地吹它，每次吹氣球前先做深呼吸，再盡力呼氣，吹5-10遍，以后逐漸加大吹氣量，以不吹破氣球為
2011-03-12 183 -
水滴乳☆禁☆房豐胸，“溝”心動魄
水滴乳☆禁☆房豐胸，溝心動魄。女人驚艷的容貌、玲瓏的身段、嬌嫩的肌膚都取代不了豐滿水滴的乳☆禁☆房，乳☆禁☆房的豐韻占去了女人大半的風采，幽深迷人的乳溝成為完美乳☆禁☆房的焦點，展現著乳☆禁☆房溝心動魄的魅力。 水滴乳☆禁☆房、幽深乳溝以完美視覺效果全新的美胸理念考驗著現
2011-03-13 272 -
直挺加曲線 鍛煉美人背部
風水輪流轉，一般人不太計較的背部，在露背裝的烘托下也開始大肆搶鏡，讓人不能不另眼相看了。怎樣才算是美麗的背呢？直挺加曲線必然是第一優先的。而想保持或換個美背，當然還要靠運動。 背部運動的原則為“低負荷、高反復”，好比最簡單的往后擴胸
2011-03-04 153 -
產后的飲食要注意什么？
1 陰☆禁☆道分娩后的產婦要多喝水，分娩當日可進食清淡、易消化的食物，第二日起，就可以吃普通的飲食了，食物應富有營養，保證足夠的熱量及水分。 剖宮產的產婦，手術當日不進食，多用靜脈輸液以保證當日的入量，次日，在腸道排氣之前，可進食流質或半流質如
2011-03-02 234 -
幾大秘方教你抹去產后肚紋
肥胖時脂肪沉積使皮膚擴張，當減肥后，擴張的皮膚萎縮，從而出現一些花紋,這就是減肥紋；婦女妊娠期為適應胎兒生長的需要腹部皮膚快速牽張伸展、過多食用高脂肪及高糖食物導致體內脂肪堆積形成內源性張力等均可使皮膚真皮纖維組織斷裂又不能及時修復，便
2011-03-05 128 -
體內的細菌決定你胖不胖
為什么有的人干吃不胖，而有的人喝白開水都會長肉呢？來自美國圣路易斯的華盛頓大學的微生物學家杰弗里·戈登和弗雷德里克·巴克赫登指出，人體內的細菌相比進食的多少而言，可能是導致肥胖的一個更重要的因素。他們認為生活在人體內腸道中的細菌組成的不
2011-03-15 259 -
護膚：7種保濕蔬果 肌膚水嫩一夏
夏天氣息漸濃，陽光越來越烈。mm們都在忙著防曬，這個時候最容易被忽略的便是夏日肌膚的缺水問題了。不需要費心去尋找保濕產品，平日里的蔬果便能解決！有時候，食補更有效！ 一、蘆薈 美肌效果：保濕、鎮定皮膚、抗過敏 蘆薈果肉可直接敷臉
2011-03-02 145 -
布蘭妮瘦身成功的秘方
孕前的瘦身秘訣 1.每日飲食很規律 2.從不拒絕淀粉、蛋白質類食物 3.每隔3個小時吃一小頓飯 4.早餐：面包片、橙汁、牛奶、蜜瓜、荷包蛋、麥片＋適量白糖 5.每天最少吃6到9個水果 6.愛喝酸奶 7.健身
2011-03-16 173 -
乳☆禁☆房再造更添自信
橫型腹直肌肌皮瓣(tram)乳☆禁☆房再造技術是上世紀80年代創立的，開始時乳☆禁☆房再造常在乳腺癌根治術幾年后實行。上世紀末，為盡快消除患者心理障礙，免除二次手術患者肉體上的痛苦及減少昂貴的整形治療費用，即刻乳☆禁☆房再造術應運而生。 近年來，我國乳
2011-03-05 125 -
什么樣的乳☆禁☆房稱之為下垂
生產后乳☆禁☆房一定會下垂嗎？ 乳☆禁☆房松弛下垂是所有產后媽媽的夢靨，不但有礙體形的曲線美，更嚴重的是使人產生自卑感，影響心理健康。為何產后乳☆禁☆房會有變化？有辦法防止和改善嗎？ 什么樣的乳☆禁☆房稱之為下垂？ 先為乳☆禁☆房下垂下個定義。乳☆禁☆房下緣和軀
2011-03-13 101 -
產后的傷口呵護八項注意
產后傷口的種類可分為自然產傷口和剖腹傷口。 自然生產多少會對子宮頸口及陰☆禁☆道組織造成一些改變或破壞，但這樣的傷口通常會在產后自行愈合；若是因為產程進展太快，或者在待產期間不當的用力所導致的陰☆禁☆道撕裂傷，則往往必須藉助外科修補術加以縫合，才
2011-03-14 259 -
春日美人瘦手臂全攻略
見得model身型和瘦身廣告太多，縱使手臂不算太粗，但也容易成為男同事間的笑柄，于是手臂下的這塊肉便變成我們的頭號打擊目標。 修手臂 產品推介 mjp fermete手臂緊致泡沫$680 泡沫噴上皮膚表面會分裂，形成霹靂啪啪聲
2011-03-12 307 -
產后如何減腰不減胸？
導讀：對于因便秘和體內毒素堆積而造成的腹部肥胖，酸奶可以迅速幫助減小腰圍并緩解下體無力感，豐富的乳酸菌更能保護腸道輕盈通暢，讓身體免受瘀滯型浮腫的困擾。 奶家族大當家酸奶 20世紀初的研究發現，酸奶中的乳酸菌就是使保加利亞居民長壽的原
2011-03-04 244 -
吃橙色果蔬助新媽媽減小腹
近日,美國弗拉明翰營養研究項目主任米勒博士推薦了四種可減輕腹部肥胖的食療方法。 吃橙色水果和蔬菜。它們除了含有纖維素，能延長飽脹感以外，其富含的維生素c和β-胡蘿卜素還能避免腹部脂肪堆積。胡蘿卜、南瓜和桃子都能提供大量的β-胡蘿卜素，而
2011-03-14 140 -
20多歲女人 必須保養你的性☆禁☆感臀
美麗的臀部會顯出身材的曲線美，如果臀部松垮無彈性，下半身的比例會給人一種失去平衡的視覺感。怎樣保養我們的性☆禁☆感臀呢？臀部美容按摩配合健身是最有效的方法！ 保養建議：20歲開始預防臀部下垂 臀部主要由肌肉和脂肪組成，而且橘皮組織特別多，對
2011-03-13 198 -
輕松美容：讓皺紋逃離眼角
做了媽咪，肩上多了幾重壓力，日熬夜熬，肌膚也備受煎熬。時間少得可憐，去美容院是不可能了。于是我們開始關注家居美容的輕松之道，讓你即使在最艱苦的3年也不會烙下歲月的痕跡。 眼睛是全身皮膚中最嬌嫩的部位，因此眼周皮膚最容易衰老、松弛。最
2011-03-13 123
