辨清脂肪讓你輕松瘦身

盡管我們知道很多美眉為了減肥幾乎杜絕攝入脂肪，但是這并不能說明吃了脂肪就一定會長胖。 在減肥的時候，有些脂肪是可以大膽吃的，它們都屬于那種進入身體給我們能量但不囤積多余脂肪的“好”脂肪。現在，你就按照這些“好”脂肪的指示，盡量遠離吃

豐滿媽咪夏天巧穿衣的妙招

豐滿媽咪巧穿夏衣的妙招眼看著能露肩、露背、露腿、露肚臍(可不是一塊兒全露，是露其中之一)的夏季立刻就要到了，怎么樣才能不辜負滿衣柜的吊帶裝，留住他人的目光和好感？一身贅肉肯定是沒戲的。所以，如果想那時漂亮，就要立刻動手啦，還來得及！綜合

嫵媚紅唇誘惑彩妝法(圖)

對于女人來說，口紅的挑選是最難的。往往看著別人涂著好看，到自己唇上卻成了災難。如何挑選最合適自己的口紅？事不宜遲，馬上按照下面的方法去試試。 閑話兩千年前的艷后社會學 關于口紅的閑話，可以八卦地說到兩千年前的埃及艷后那里。電影里的她

明星產后的瘦身五大秘訣

由于演員的職業要求，很多媽媽在產后都能很快地恢復身材，實在讓普通媽媽們羨慕不已。盡管前不久小s公布了自己的產后飲食，但是對于普通人實施起來仍有困難。但是可以學學內地演員蔣雯麗，她的減肥方案容易執行，即將成為媽媽的女性可以通過自身情況再結合

產后進補吃雞有講究

1 通常在我國，產婦在坐月子的時候，都會吃雞肉、喝雞湯。很多新媽媽還想知道得更詳細一點，比如吃公雞好還是母雞好、母雞該怎么吃、雞蛋需要吃多少。 應廣大網友的要求，北京婦產醫院的主任醫師王琪在做客中國生殖健康網的談色論性話健康節目時，解

洗澡后按摩減肥效果最好

洗澡后你一般干點啥呢?是馬上就上床睡覺了么?別急，洗澡后花個半小時給自己做個全身按摩，減肥效果比什么都好，不信今晚就試試 洗澡完5分鐘內，就要趕緊抹上保濕乳液或瘦身產品，一邊抹也要一邊按摩喲!不管是徒手按摩，或是利用小道具，都有一些

5款夏季最佳的減肥食物

夏天下廚房委實是一件苦事。不過，利用當季的新鮮蔬菜水果和冰箱，你可以變出很多既方便又美味的食物，不僅富于營養，還能保持體重呢。下面就是我們推薦的5種最佳夏季減肥食物： 1.蔬菜冷湯湯并不是只有熱著才好喝。試著煮一大鍋蔬菜湯放在冰箱冷藏，

專家告訴你：媽媽產后妊娠紋發癢怎么回事

產后妊娠紋發癢有點刺痛是什么原因？有什么辦法能夠讓妊娠紋縮小或者沒那么明顯？ 產后妊娠紋發癢有點刺痛是什么原因？有什么辦法能夠讓妊娠紋縮小或者沒那么明顯？ 妊娠紋主要是在懷孕期間要注意抹一些，比如說現在常用的一些橄欖油這些，要預防為主，

半年減四十斤的艱苦歷程

前言：這是一個追求“速度”的年代，談到減肥這個大工程，很多人都希望可以速成。仔細看看下面這篇文章，你就會發現：不付出，就永遠不會有收獲。這篇文章是一個叫曉曄的網友在我們的減肥沙龍論壇發表的，講述了自己如何在半年內減掉四十斤。在很多人的眼

中草藥減肥有優勢

自古中藥書中并沒有提到減肥問題，但文獻記載中“令人瘦”和“消人脂肉”的觀點，卻從另一個角度記錄了這些藥物的消脂肪效果。諸如海藻、昆布、荷葉、澤瀉、大黃、赤小豆、薏米、綠豆、魔芋、山藥、茶葉等。 海藻：性味苦咸寒，入肝、胃、腎經，尤善

韓星嚴貞花的土豆減肥法

嚴貞花是特別愛吃的類型，絕對無法忍受饑餓的感覺。嚴貞花保持彈性身材的秘訣就是土豆，她經常攜帶煮熟的土豆，就用土豆當正餐。控制飲食時，嚴貞花會吃中號土豆兩個，同時喝大量的水。土豆是含有大量無機質的碳水化合物食品，像嚴貞花這樣用水配合土豆減

三分鐘 美胸快速法

1.雙膝跪地，兩手撐地，胸部使勁貼地，重復8次。 2.人體直立，兩腿分開，兩臂交替做敬禮狀，重復8次。 3.人體直立，兩手從背后抓住椅背，然后逐漸下蹲，再回復，重復4—8次。 4.人體站立，兩腿分開，雙臂和肩部齊平，先向兩側

明星媽媽 極品女人身材

裸☆禁☆露的夏天必修美臀課

又到比基尼點綴游泳池畔的時候，雖然我們或羞澀或驕傲，這個美臀無處不在的夏天，仍禁不住為自己的后方做好準備：要想擁有銀幕明星的美臀、豐滿適中、微微上翹，對亞洲女性來說是一件夢寐以求的事情。好萊塢的明星健身教練radu為我們解釋了瘦身的關鍵

讓你產后恢復迷人身材的幾個動作

每個女人都希望自己的身材苗條，迷人，然而一旦生完寶寶，身材走樣，肚皮上一道道救生圈令新媽媽們抓狂，如何才能恢復迷人身材呢，只要你每天堅持下面八個動作，就能幫助你恢復身材哦。 1、利用每個下蹲的機會 不要有這樣的想法：現在我不想撿那個

測測你真的需要減肥么

“我為什么會發胖呢？我都吃得很少啊，有時忙起來一天才吃一餐，連零食也不吃，為什么還是這么胖？我想，我大概是屬于那種喝水也會胖的體質吧。” 上述這類安慰話語，經常出現在許多肥胖族口中。事實上，真的有人連喝水都會胖嗎？在不清楚真正原因的

用中成藥養顏切勿盲目

隨著人們生活水平的提高，保健美容意識大大增強。然而，當前市場上出現一批宣稱可以排毒、美容、養顏的中成藥產品，而且大都沒有標注不良反應，許多消費者卻盲目買進長期服用。專家指出，養顏類藥品特別是含有大黃、芒硝等配方的中成藥，消費者切不可無病

快！快！快！產后瘦身新主張！

明星媽咪產后專家這么說 相信有許多女性朋友嘗試過「挨餓」瘦身，也許整天就只吃一顆蘋果，甚至都沒有吃東西。振興醫院營養治療科營養師鐘子雯表示，節食會使身體的新陳代謝率降低，長時間下來造成肌肉流失，反而沒有減去脂肪，而且體力也會因此下降，采用

產后乳☆禁☆房護理良策

導讀：垂乳的分類，根據垂乳的原因與乳☆禁☆房下垂的程度來分類。 根據乳☆禁☆房下垂的原因分為以下3類： 1）減肥后乳☆禁☆房下垂：主要是減肥后乳☆禁☆房內脂肪組織與皮膚松弛所致。多見于中青年婦女。 2）老年乳☆禁☆房下垂：老年人各種機能都有所減退，內分泌機能同樣

肥胖者鞋跟別超5厘米

為了顯得苗條，許多身材偏胖女性的鞋跟是越來越細、越來越高。小尖頭和小圓頭也代替了以前的大頭鞋。 其實，對于肥胖人士而言，腳部承擔的重力更大，這樣的小頭、細跟鞋對胖人而言傷害也更大。 中國中醫科學院西苑醫院骨科肖京大夫介紹，細高跟鞋會使