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辛迪克勞馥教你減肥食譜
世界頂級名模辛迪-克勞馥已是三十多歲了，但至今在模特界層出不窮新人的境況下，可以與之比肩的人還是少之又少。她一直是很多女孩子羨煞的超級尤物，她和其他世界名模最大的區別，是她身形絕不帶半點病態，給人一種健康、充滿活力的感覺。 辛迪認為要
2011-03-03 107 -
哪種減肥方法更心動
在今年酷熱的夏天，在許多女人的心里，同樣熱得發燙的是減肥欲望。最能顯現身材凹凸有致的季節，驕傲者可以說做女人“挺好”，但大部分人恨不能有一種名模的模子出售，往身上一套，削贅肉如爛泥。 我們生命版推出“減肥實驗室”，修煉n天，吊衫、窄裙
2011-03-15 206 -
七招消滅孕期妊娠紋
1、增強皮膚彈性 在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應攝取均衡的營養，改善皮膚的膚質，幫助皮膚增強彈性。 推薦方案： a、吃些對皮膚內膠原纖維有利的食品，以增強皮膚彈性。 b、控制糖分攝入，少吃色素含量高的食物。 c、
2011-03-06 204 -
男士，警惕婚后發胖
許多人往往從婚后身體開始發胖，這是一種較常見的現象。 從20歲開始，體內脂肪和肌肉組織的比率趨于增加。年齡越大，鍛煉越難，肌肉的強度和可塑性從20歲開始下降，到40歲時，心臟和肺的功能逐漸減弱，關節韌帶變硬，身體越來越容易受到傷害。
2011-03-15 115 -
絕妙方法淡化小斑點
檸檬
2011-03-16 130 -
五式產后瑜伽腰腹一齊瘦
瑜伽歷經幾千年，有各種各樣的動作，有不同的效用，請大家一定要掌握好各種動作，然后產后瑜伽才能夠對您的塑身起到真正的作用。 產后瑜伽愛心提示： 1。瑜伽的動作沒有絕對的標準，以自己能夠承受為限度，不應強求，不管什么動作做到什么樣的程度
2011-03-11 175 -
產后收腹：束腹帶的困擾
愛美是人之天性，不少年輕的母親尤其關注自己的體形變化，并以為產后束緊腹部，有助于體形的恢復。于是，在產前就提早準備好腹帶、健美褲。孩子一生下來，將自己從胯到腹緊緊裹住，以至于彎腰都十分困難。能下地活動時，便換上健美褲，緊緊地繃在身上，希
2011-03-02 282 -
我的蘋果牛奶瘦身法
蘋果牛奶法：每次花只兩天。第三/四天恢復正常飲食，然后再開始兩天。 第一天：蘋果兩斤(五六個左右，最多不能超過七個)。 注意：全天只能吃蘋果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何東東，只吃蘋果。吃的時候將蘋果洗凈，然后慢慢地一小口一小口
2011-03-16 338 -
窈窕美味 三款瘦身粥
黃豆粥 黃豆含蛋白質35％、脂肪20％，是含多種維他命及礦物質的鹼性食物。黃豆的脂肪有降低膽固醇作用，對動脈硬化、高血壓也很有效。芝麻又稱胡麻，《神農本草經》云：“補五臟、益氣力、長肌肉、填髓腦、久服輕身不老。”不僅如此，古代文獻中還
2011-03-05 129 -
秋季減肥瘦身完全手冊
秋天，美麗的黃金季節，也正是瘦身意識容易被我們忽視的時節，加之各種新鮮水果、美味佳肴，令我們胃口大開，瘦身概念漸漸變得模糊。而那些惱人的脂肪卻在不知不覺中又悄悄地爬上了我們的身體。 其實秋季很適宜減肥。人體的胖瘦在一年中呈波動狀態，夏
2011-03-14 169 -
坐月子期間可以吃一些蔬菜，水果嗎？
q：坐月子期間可以吃一些蔬菜，水果嗎？ (廣州 徐萍) a：產后第一周胃腸很虛弱，當然也就不能吃蔬果類了。 第二周起可吃蔬菜，以紅色，綠色蔬菜為主；但白蘿卜、白菜、筍、酸菜等仍為禁忌。 第三周起可吃水果，可吃些有點涼性、水分少
2011-03-09 1246 -
產后：紅糖別吃太久
祖國醫學認為，紅糖有益氣補中、健脾暖胃、化食解疼之功，又有活血化瘀之效。產后喝紅糖水有利于子宮收縮、復原和惡露的排出等。但食用紅糖的時間不宜太長，若無限制地食用，對身體非但無益反而有害。 產婦須知：產后第一天，子宮底與臍平，此后每日下
2011-03-12 180 -
美腿瘦腰毫不放松 全天進行時(圖)
●睜眼后 早上一睜開眼，立刻開始做運動，可以將身體中的許多重要環節打開，達到瘦身效果。 睜開眼睛后，仰躺于床上往前面伸展約10秒鐘，不用屏住呼吸。 仰躺時腳部盡量伸展，右膝蓋呈90度彎曲倒于左側腰際做伸展，左手跟隨在旁。 坐在
2011-03-05 149 -
目前疤痕疙瘩治療方法
單一治療往往不能取得滿意效果且容易使患處更加惡化。如手術切除復發率高，激光封閉往往疼痛難忍，并出現多種并發癥，女性出現月經不調，男性出現陽痿、肥胖等。皮膚磨削、激光、冷凍 等不能防止復發，這使許多的病人和醫生都感到非常棘手。許多醫生甚至
2011-03-03 246 -
打造極至曲線 重塑完美身材
愛美是人類亙古不變的主題，環肥燕瘦，美的極至被不同時代的女人們盡情演繹。時間留不住，突然有一天青春遠離我們悄然而去，我們在迷茫中審視鏡中的自己，絕望的氣息彌漫了整個視野，美麗仍象是海市蜃樓一樣遙不可及。 可是，生命有多久，我們對美麗的
2011-03-14 243 -
提臀新法 新鮮呼吸法(圖)
做時，要盡量收縮小腹，充分自然地吸氣。吐氣時注意小腹部不要膨脹。呼吸節奏要和諧適中，不宜過快或過慢。剛開始此呼吸法時，不要馬上加大呼吸量。因為胸廓還未充分擴展，空氣會習慣性地吸入小腹，因此，呼吸量應適當加大。 減肉肉膝蓋 (吸氣)
2011-03-12 330 -
四步巧按摩擁有明星巴掌臉
step1按摩鼻子變挺立 用手捏住鼻根固定，再用手按到鼻翼的肉窩窩里，然后向臉郟最高點拉直線按摩。力度不要太大，避免拉傷肌肉與皮膚。 step2按摩兩腮變緊實 一手四指握拳，拇指按住耳下，一手四指緊貼著頸部最上緣，拇指用力向
2011-03-07 131 -
妊娠紋治療技術的最新突破
妊娠紋是皮膚的膠原纖維和彈性纖維組織遭到破壞，腹部在快速膨脹的情形下，超過肚皮肌膚的伸張度，就會導致皮下組織所富含的纖維組織及膠原蛋白纖維，因經不起擴張而斷裂，產生妊娠紋妊娠紋。妊娠紋的形成是由于皮膚纖維斷裂引起的，在專家看來，斷裂的皮膚
2011-03-13 203 -
妊娠紋解密
懷孕時期，孕媽媽的腹部在快速膨大。當速度超過了肚皮肌膚的伸張度，皮下組織所富含的纖維組織和膠原蛋白纖維因荷爾蒙紊亂而變得很脆弱，因為牽拉過度而斷裂，產生妊娠紋。而最令人苦惱的是——妊娠紋一旦出現，就很難徹底消失。 妊娠紋在腹部出現最多，因
2011-03-13 335 -
顯示器污染正在毀掉你的美貌
有些面對計算機工作的職業女性，臉上總會無端地生出許多惱人的小痘痘、莫名其妙地添幾粒色斑，有時還會一連幾天干癢起皮，臉色灰暗……殊不知，這些都是由計算機的顯示器為皮膚帶來的不良影響。 大多數職業女性已經習慣了這樣的工作方式，一大早沖進辦公
2011-03-12 108
