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明星產后的瘦身五大秘訣

由于演員的職業要求, 很多媽媽在產后都能很快地恢復身材, 實在讓普通媽媽們羨慕不已。 盡管前不久小s公布了自己的產后飲食, 但是對于普通人實施起來仍有困難。 但是可以學學內地演員蔣雯麗, 她的減肥方案容易執行, 即將成為媽媽的女性可以通過自身情況再結合蔣雯麗的瘦身秘訣, 找一個最適合自己的減肥方法。

蔣雯麗說其實她當了媽媽后, 身體曾一度不可控制地發胖, 因為她屬于很容易胖的那一類型, 只要稍微不注意, 整個臉就圓起來, 一心想著瘦身也不能苦了肚子, 蔣雯麗不贊成節食瘦身,
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倒不如

運動流一身汗, 然后好好吃一餐調配合理健康飲食。 為了戰勝“地心吸引力”, 還自己一個健美苗條的身材, 她請專家指導, 科學地制定了一套瘦身秘訣:經常吃咖喱也可以瘦身嗎?

秘訣一:

早餐吃一根香蕉, 一個蘋果, 只含8卡路里的熱量即能填飽肚子又有美膚的功效。

晚餐后便堅決不吃任何東西。

秘訣二:

每當想吃巧克力或冰淇淋的時候, 就以喝水或綠茶來代替。

秘訣三:

享用中式烹調之食物, 既豐盛又無脂肪。 用低脂植物油炒菜, 并用噴壺來噴灑色拉油, 而不是用傾倒的方式。

秘訣四:

切成條狀的紅蘿卜、青椒、小黃瓜、花椰菜, 以及芹菜, 皆可作為點心, 既可存放冰箱隨時取用, 又可隨身攜帶當作零食。
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秘訣五:

生完小孩之后即請瘦身專家指導運動, 每天固定訓練兩小時, 且使用健身中心健身器材。 布蘭妮產后5周瘦身成功

正如布蘭妮先前對歌迷承諾的“將迅速返回樂壇”那樣, 她在生完第二胎后, 雇用了一個“奶媽團隊”, 專門照顧兩個兒子, 自己則整天和健身專家們呆在一起做運動, 吃營養專家調配的減肥餐, 懷孕期間每日不離手的巧克力等高熱量食品一概不碰。 一位消息靈通人士告訴美國tmz網站說:“布蘭妮最近正瘋狂減肥, 打算把身材恢復到產前的模樣。 這是一項艱巨的任務, 要知道不是每個人都像她那樣, 連續13個月里經歷兩次懷孕。 她決心在凱文的專輯發布會上好好出一場風頭, 甚至打算超過凱文的風頭,
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她要告訴整個世界, 布蘭妮又重返歌壇了。 ”正是憑借著這股堅強的意志力, 布蘭妮在出院僅僅一個多月, 就成功瘦了一大圈。

布蘭妮不僅在為復出做準備, 也開始了另一項工作, 為丈夫凱文·費德林推銷新專輯。 據悉, 布蘭妮已通過自己的歌迷會, 呼吁歌迷們購買凱文的專輯, 并在網上提供訂購服務。

而且, 布蘭妮還將為丈夫在洛杉磯舉辦一次萬圣節派對, 順勢宣傳新專輯。

布蘭妮產后首張露面照發布后, 在網絡引起轟動, 大多數的網友對于布蘭妮的神奇瘦身贊譽有加, 認為當媽媽的布蘭妮比以前更辣更性☆禁☆感, 看起來比其他24歲就當媽媽的人更靚麗。 而且布蘭妮滿臉幸福喜悅的表情也感染了歌迷, 大家紛紛送上祝福的同時,
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也期待布蘭妮能早日發行新專輯, 在舞臺上一展歌喉, 讓大家重溫她的風采。

不過, 也有一些刻薄的網友繼續揮舞大棒, 對負面新聞不斷的布蘭妮冷嘲熱諷, 批評她穿衣品位一如既往的糟糕, 身材也很差勁, 也有人對于布蘭妮素面朝天就公開露面, 感到難以置信。 一位網友表示:“她看起來像是完全不在意自己, 就像垃圾一般, 不注重修飾, 賈斯汀應該慶幸自己早早和她分手。 ”

布蘭妮在生下第二個兒子僅僅5周后, 迅速瘦身成功, 重返樂壇的急切之情可見一斑。 本周一, 布蘭妮產后首張照片在網絡流傳, 行走在洛杉磯街道上的布蘭妮不見了以往被媒體嘲諷的臃腫身材, 即使身穿毛衣也感覺明顯消瘦了許多,
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面對狗仔的拍照, 布蘭妮心情愉悅, 自信滿滿讓狗仔拍個夠, 向外界展現瘦身成功后的美好身材。

日前, 布蘭妮在洛杉磯外出為兒子購物, 她穿著黑色毛衣套淺灰方格背心和藍色牛仔褲, 甩掉一身贅肉臃腫后的布蘭妮步態輕盈, 還特地新染了褐色頭發, 臉也明顯小了一圈。


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  • 3回答

    產後有什麼合理的瘦身方法啊?

    從你的描述來看,你應需要通過運動和減少食量來給自己減肥才可以啊。特別是對於飲食,你應是要吃得清淡些,還有就是應少吃多餐,這樣效果會更好啊。而對於運動,你可以選擇跑步、爬山、游泳,這些都是適合的啊。而... [詳細答案]

  • 5回答

    有什麼適合產後的瘦身食譜?

    給你推薦個比價大眾的食譜。早上喝豆漿或者低脂牛奶配上全麥麵包就可以。中午的話可以吃大概一兩或者二兩米飯,適量吃些肉食和蔬菜。晚上就多吃蔬菜,可以喝些低脂牛奶餓了再吃點水果就行。這樣吃保證健康又有效果! [詳細答案]

  • 3回答

    產後有什麼好的瘦身減肥方法?

    最好的產後減肥方法,就是你在早上和晚上的時候,你出去多跑步,這是一個很好的有氧運動來的啊,這是適合你現在用來減肥的啊。而且堅持做一段日子,就會見到很好的效果啦。如果你覺得出去跑步麻煩的話,你也可以在... [詳細答案]

  • 3回答

    產後有什麼好的瘦身方法嗎?

    其實對於想在產後,減肥是每個媽媽都想做的事情啊。但是一定不能掉入減肥的誤區才行啊。最適合產婦減肥的方式一定要是最健康最科學的,否則不僅影響媽媽本身,還會間接影響到嬰兒,尤其是哺乳期的產婦,更要注意,... [詳細答案]

  • 3回答

    做什麼運動可以有效快速的瘦身呢?

    又快又有效的產後減肥運動,應是以下這些:跑步、爬山、游泳、跳繩、搖呼拉圈、仰臥起坐,這些都是適合你做的啊。特別是跑步和游泳啊,這兩個都是需要消耗很多體力的,從而就能消耗你的身上多餘的脂肪啊,所以你最... [詳細答案]