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做好月子，基本功課少不了
民間素有坐月子的習俗，藉此讓女性調養產后身心狀態。不過媽媽要想要好好休息，自然得考慮月子期的進補、休息，還有寶寶照顧問題。現今針對不同的需求，坐月子選擇也越來越多了，建議大家多比較，且和家人充分溝通，選出最合適的方式。外送餐產后護理之家
2011-03-04 204 -
產婦能吃蔬菜水果嗎？
在我國一些地方，流行著一種傳統的錯誤觀點，即產后不能吃蔬菜、水果，甚至還有不讓吃酸味或咸味食品的說法，把產婦的飲食限制得很單調，這對母子健康和發育生長不利。 由于母體分娩時消耗大量體力和大量失血，子宮內有較大的創傷面，加上生☆禁☆殖☆禁☆器官要逐漸復
2011-02-26 235 -
產后媽媽奶水不足怎么辦？
產后新媽媽們面臨的重任就是“多產奶，產好奶”，可是真的出現奶水不足怎么辦？下面我們介紹一些就在你身邊，便宜又實惠的、公認的催乳食物。 一、黑芝麻 黑芝麻具有補肝腎、益精血、潤腸燥的功效。《神農本草經》將黑芝麻列為上品，被認為能“主傷中，虛
2011-02-26 191 -
生完孩子吃什么最補？
核心提示：無論年輕母親還是中年母親，都要注意食物的多樣化，每種菜肴都應充實數量、豐富色彩。最好應用五色搭配原理，黑、綠、紅、黃、白，盡量都能在餐桌上出現，既增加食欲，又均衡營養，吃下去后食物之間也可互相代謝消化，同時也解決了許多女性飲食偏
2011-03-12 275 -
月子食譜--豆腐酒釀湯
此湯具有養血活血、催乳發奶、清熱解毒的作用。婦女產后常食，既能增加乳汁的分泌，又能促進子宮恢復，有利于產后惡露的排除。 食譜--豆腐酒釀湯" alt="月子食譜--豆腐酒釀湯 月子食譜 產婦食譜" border="0" src="/zu
2011-03-15 1299 -
產后營養補充應該注意什么？
陰☆禁☆道分娩后的產婦要多喝水，分娩當日可進食清淡、易消化的食物，第二日起，就可以吃普通的飲食了，食物應富有營養，保證足夠的熱量及水分。 剖宮產的產婦，手術當日不進食，多用靜脈輸液以保證當日的入量，次日，在腸道排氣之前，可進食流質或半流質如：藕
2011-02-26 190 -
剖腹產后不能吃什么
剖腹產后不能吃什么？不能吃香菜，少放鹽。烏雞過幾天后再吃，海鮮盡量別吃。喝鯽魚湯、大骨頭湯、豬蹄湯、牛鼻子湯等都是崔奶的。 剖腹后不能喝生魚湯，其他魚湯可以喝。食物里不能放疆和酒，等傷口愈合再吃。多喝魚湯可以催奶。 只要是傷口愈合了的
2011-03-12 1523 -
民間坐月子的飲食陋習
核心提示：民間常說的“貧血”，大部分是由缺鐵引起的。產婦對鐵需要量大，容易發生缺鐵性貧血。有人認為，多吃雞蛋、牛奶就可以糾正貧血。其實，這是不正確的。雖然牛奶含蛋白質、鈣等很豐富，是一種營養較為全面的食物，但含鐵卻很少，是一種“貧鐵食品”
2011-03-11 259 -
中醫要求產婦注意飲食禁忌
坐月子真的不能吃生冷食品嗎？中醫認為，產后是整個妊娠過程的結束階段，產婦由于分娩時帶來的創傷和出血，以及妊娠、分娩時的情緒變化，損耗了不少的元氣，所以有產后“百節空虛”的說法，稍有不慎就要引起疾病，因此，中醫要求產婦格外注意生活起居及飲
2011-03-13 449 -
孕婦產后可以喝紅茶嗎
紅茶開始創制時稱為烏茶。紅茶在加工過程中發生了化學反應，鮮葉中的化學成份變化轎大，茶多酚減少90%以上，產生了茶黃拓、茶黃拓的新的成份。香汽物質從鮮葉中的50多種，增至300多種，一部分咖啡堿、兒茶素和茶黃拓絡合成滋味鮮美的絡合物，從而形
2011-02-19 1821 -
新媽美味補鈣菜譜
核心提示：產后媽媽尤須補鈣，食補是最好的方法，美味又營養，新媽媽不要錯過哦。 肉丁燒鮮貝 原料： 豬里脊肉200克，鮮貝200克，冬筍、香菇適量，雞蛋清1個，食用油、醬油、淀粉、料酒、食鹽、蔥、姜、老湯、味精各適量。 做法： 1.里脊肉
2012-03-24 202 -
剖腹產產婦月子不宜吃魚
核心提示：剖腹產手術對產婦身體會有一些損傷，所以產婦應懂得一些自我保健常識，以利早日康復。一、 早期下床活動，是幫助子宮收縮、促進傷口愈合、防止腸粘連的主要環節。 手術時腹腔打開，使一部分空氣進入腹腔，而術后往往活動小，使腸蠕動減弱，容易
2011-03-12 2177 -
適合夏季坐月子的媽媽食用的食譜
大家都知道夏季的月子不好坐，炎熱的天氣讓媽媽們和新生兒難以度過。且夏季月子里媽媽不能貪涼，媽媽要特別注意清潔，因為這也是細菌容易滋生的季節。另外，媽媽剛生完寶寶，體虛內熱、愛出汗，又不能開空調、吃冷飲驅暑，食欲自然不振。清爽可口、健脾開
2011-03-02 1366 -
月子營養飲食寶典
核心提示：月子里產婦需要大量營養，以補充在孕期和分娩時消耗的能量，但在產后一兩天最好吃些清淡且易消化的食物，以后逐漸增加含有豐富蛋白質、碳水化合物以及適量脂肪的食物。 每日包括主食500克(饅頭、面包、面條、米飯);肉類或魚類150~20
2011-03-05 211 -
“雜食”比素食更科學
國人面對著兩億人超重、1.6億人患高血壓、4000萬人患糖尿病的嚴重挑戰。在這個春天，由中華醫學會科普分會和搜狐健康頻道舉辦了“挑戰我們的美味餐桌”論壇。中國疾控中心陳君石研究員和美國康奈爾大學的終身教授坎貝爾博士提出，要徹底改變我們日
2011-03-03 162 -
月子補身不必吃得肥滋滋
核心提示：一般人吃的坐月子餐，不僅價錢高，熱量更是驚人，新光醫院營養課營養師許文怡，結合西方醫學中營養學觀點，設計一套均衡又具養生功能的坐月子套餐，一天熱量僅有2000多卡，價格比坐月子中心便宜約2成5，產婦還可吃到各式各樣不同美食，不用
2011-03-10 133 -
產后的飲食有哪些誤區？
1．誤區產后多食母雞能強身增乳 傳統的風俗習慣中，母雞尤其是老母雞一直被認為營養價值高，能增強體質，增進食欲，促進乳汁分泌，是產婦必備的營養食品。但科學證明，多吃母雞不但不能增乳，反而會出現回奶現象。這是因為產后血液中的激素濃度大大降低，
2011-02-27 195 -
產后調養食譜：老鴨燉豬蹄
老鴨燉豬蹄 材料 凈老鴨1只、豬蹄1對。 調料 香蔥1根，生姜1塊，花椒少許，料酒、鹽各適量。 做法 1. 老鴨洗凈，切成小塊，放入沸水鍋中焯2分鐘撈出，瀝去血水，洗凈備用。 2. 豬蹄刮盡毛垢，洗凈，劈為2塊；生姜洗凈，切片；香蔥洗凈，
2011-02-19 222 -
階段“月子餐”要點各不同
坐月子就是不停地吃發奶物，使勁地喝滋補湯汁，就這樣經過30天惡補，體重甚至超過分娩前！真是這樣嗎？胡吃海塞不科學，真正的坐月子“食”準則在這里哦。 分娩像是一場重體力勞動，消耗媽媽的體力；
2012-03-24 315 -
剛生完寶寶吃什么食物好 剛生完寶寶的飲食注意
1、分娩后數小時不要吃整個的雞蛋。雖然我國一直有吃雞蛋下奶的習慣，但醫學研究表明，分娩后數小時內產婦最好不要吃整個的雞蛋。因為在分娩過程中產婦體力消耗較大，出汗多，體液不足，消化能力也會下降。若分娩后立即吃雞蛋就很難消化，這會增加胃腸負
2011-03-03 356
