關於月子營養餐的話題 - 家有宝宝网

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月子營養膳食小提案

核心提示：月子里滋補很重要，但要科學膳食。新媽咪生下寶寶后身體消耗特別大，可還得有充足的奶水喂寶寶。因此，月子里的每一天都要“好好吃”。可很多新媽咪在月子里“瘋”補營養，結果卻不盡人意。月子里補養身...

月子營養月子營養餐坐月子營養月子營養湯營養膳食

2011-03-13
坐月子營養食譜——蛋品類

雞蛋黃花湯 [功能] 養肝明目、滋補陰血、生精下乳，本品營養全面，補益之功較為平和，并有保持大便通暢作用，產婦食之，既有補益，又可利腸。 [原料] 雞蛋3個，黃花、白菜心各10g，海帶、木耳各5...

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2012-03-23
春季坐月子營養食譜

核心提示：生木瓜剝去綠色瓜皮，除去白色瓜核，切成條狀，加清水適量煎湯，飲湯食魚及木瓜。蛋花粥材料：雞蛋1個，糯米100克。做法：米先加水如常法煮粥，待粥將熟時，把雞蛋打勻后加入粥內，再煮片刻...

春季坐月子春季營養食譜

2011-03-05
月子營養寶典

核心提示：月子里產婦需要大量營養，以補充在孕期和分娩時消耗的能量，但在產后一兩天最好吃些清淡且易消化的食物，以后逐漸增加含有豐富蛋白質、碳水化合物以及適量脂肪的食物。每日包括主食500克(饅頭、面包...

月子營養配餐食物營養寶典

2011-03-12
新媽媽秋季坐月子營養菜單

不少人認為，秋季生產的產婦是最幸福的，因為不但氣候宜人，在這個收獲的季節，更可以利用應季的瓜果、蔬菜和谷物，盡情享受月子“營養餐”。中國保健協會食物營養與安全專家建議，正在坐月子的新媽媽可以...

冬季坐月子夏季坐月子

2012-03-13
月子營養飲食寶典

核心提示：月子里產婦需要大量營養，以補充在孕期和分娩時消耗的能量，但在產后一兩天最好吃些清淡且易消化的食物，以后逐漸增加含有豐富蛋白質、碳水化合物以及適量脂肪的食物。每日包括主食500克(饅頭、面...

飲食寶典營養飲食健康營養飲食嬰兒營養飲食營養飲食搭配

2011-03-05
非看不可，坐月子營養寶典

1 月子里產婦需要大量營養，以補充在孕期和分娩時消耗的能量，但在產后一兩天最好吃些清淡且易消化的食物，以后逐漸增加含有豐富蛋白質、碳水化合物以及適量脂肪的食物。每日包括主食500克（饅頭、面包、面條...

2011-03-03
月子營養之月子水

所謂“月子水”，就是蒸發出酒精的米酒水，專供產婦在坐月子期間使用，防止身材走樣（該說法目前未經科學證實）。古代醫學認為，產婦在生孩子時氣血大耗，陽液勞損，喝一些不含酒精成分的米酒可以補血行氣，促進...

2017-02-14
坐月子營養食譜之魚蝦類

鯽魚豆腐湯 [功能] 鯽魚又稱喜頭魚，意即生子有喜時食用。鯽魚營養豐富，有良好的催乳作用，對母體身體恢復有很好的補益作用。配用豆腐，益氣養血、健脾寬中，豆腐亦富有營養，含蛋白質較高，對於產後康...

2017-02-15
月子營養食譜

(蛋品類)鮮牛奶250g，白糖125g，雞蛋135g [做法] 1.將牛奶分為兩份，一份與白糖混合，放在小火上慢慢加熱使白糖溶化。 2.布丁模可用上大下小的瓷茶杯代替，洗淨擦乾，塗一層薄油備...

2017-02-15
坐月子營養食譜之雞鴨類

清湯 [功能] 養血生精、益氣補體、長肌肉、下乳汁，為產後"月母"補本下乳最有用之食品。內含脂肪豐富，且營養較為均衡，故為產後常用“月母食”。 [原料] 母雞200g，肘子500g [調...

2017-02-15
坐月子營養食譜之蛋品類

雞蛋黃花湯 [功能] 養肝明目、滋補陰血、生精下乳，本品營養全面，補益之功較為平和，並有保持大便通暢作用，產婦食之，既有補益，又可利腸。 [原料] 雞蛋3個，黃花、白菜心各10g，海帶、木...

2017-02-15
媽媽廚房秋季坐月子營養食譜

不少人認為，秋季生產的產婦是最幸福的，因為不但氣候宜人，在這個收穫的季節，更可以利用應季的瓜果、蔬菜和穀物，盡情享受月子“營養餐”。秋季坐月子營養食譜：黑魚湯材料：黑魚一條約250克，水、鹽、味...

2017-02-16
去除妊娠紋的月子營養食譜！

時尚孕媽怎能被妊娠紋輕易困住愛美的腳步，今天小編就來教大家一個非常輕鬆又簡單的去妊娠紋方法，沒錯，就是吃對食物，下面為大家推薦7款營養食譜，巧去妊娠紋。1、番茄推薦菜譜：番茄汁原料：番茄2個，水適...

2017-02-16
月子營養湯譜——團魚湯

團魚湯 [原料] 團魚(鱉)1000g，蘋果5g，羊肉500g [調味料] 生薑、味精各5g，食鹽10g，胡椒0.5g [做法] 1、團魚(鱉)放入沸水鍋中燙死，剁去頭爪，揭去鱉甲，掏...

2017-02-16
月子營養菜譜：龍眼貴妃翅

龍眼貴妃翅 [原料] 肉雞翅膀24個(約600g)，龍眼、蔥各250g [調味料] 味精、醬油各10g，料酒、太白粉各15g，花生油150g，白糖20g，湯1250g，紅葡萄酒100g ...

2017-02-16
月子營養菜譜——田七燉雞

月子營養菜譜——田七燉雞原料：母雞肉300克，田七粉15克，料酒5克，鹽1克，生薑3片。製作： 1、將母雞肉洗淨，斬成小塊，待用。 2、瓦煲內，加入清水1000克，置於旺火上，...

2017-02-16
月子營養湯：魚頭湯

魚頭湯原料：大魚頭1個，五花肉、香菇少許，薑絲、豆腐、大白菜適量製作：五花肉、香菇切絲，魚頭用油煎到半熟;鍋裡放少許油加熱後，放進五花肉、香菇絲、薑絲爆香;再放入大白菜、豆腐、魚頭及水，...

2017-02-16
月子營養湯：蓮藕干貝排骨湯

蓮藕干貝排骨湯原料：根據孕婦體重取適量新鮮蓮藕、干貝、排骨及少許鹽製作：干貝於前一天晚上用10倍的水浸泡至第2天，浸泡的水留著備用;蓮藕不削皮也不切片，留下兩頭的節，以整節整節的方式下鍋...

2017-02-16
推薦：月子營養餐抓住飲食關鍵養出好體質

導讀：月子裡滋補很重要，但要科學膳食。新媽咪生下寶寶後身體消耗特別大，可還得有充足的奶水喂寶寶。因此，月子裡的每一天都要“好好吃”。可很多新媽咪在月子裡“瘋”補營養，結果卻不盡人意。月子裡補養身體...

2017-02-18

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