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月子營養湯:魚頭湯

魚頭湯

原料:大魚頭1個, 五花肉、香菇少許, 薑絲、豆腐、大白菜適量

製作:五花肉、香菇切絲, 魚頭用油煎到半熟;鍋裡放少許油加熱後, 放進五花肉、香菇絲、薑絲 爆香;再放入大白菜、豆腐、魚頭及水, 蒸煮2小時後放進少量鹽即成。

特別提示:

這道湯很香, 完全不必加味精。 如果要吃飽, 亦可加入粉絲或麵條, 最好用土鍋或陶鍋來燉煮。 魚頭裡鈣質含量非常豐富, 如果和大骨湯、雞骨湯輪流食 用, 可以更好地幫助孕婦增加體力。

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