不少人認為， 秋季生產的產婦是最幸福的， 因為不但氣候宜人， 在這個收穫的季節， 更可以利用應季的瓜果、蔬菜和穀物， 盡情享受月子“營養餐”。
材料：
黑魚一條約250克， 水、鹽、味精少量。
做法：
黑魚刮鱗去內臟後， 加水和鹽少量， 加入鍋中燉湯一小時。
秋季坐月子營養食譜：芝麻肝
材料：
豬肝250克， 芝麻1000克， 麵粉50克， 雞蛋二個（用蛋清）， 精鹽、薑末、蔥末、豆油適當。
做法：
1、將豬肝洗淨， 切成薄片。 用雞蛋清、麵粉、精鹽、蔥末、薑末調勻， 放入豬肝沾漿， 粘滿芝麻。
2、鍋中放油， 燒至七分熟， 放入粘滿芝麻的豬肝、炸透，
這兩份月子餐都是媽媽們的秋季月子首選哦， 媽媽們抓住機會， 趕緊收藏和學習一下吧。
在產婦護理腰部方面，產婦產後體質非常虛弱，容易受涼，尤其是懷孕期間受力較重的腰部，更容易受風寒侵襲，充分的睡眠可幫助產婦恢復體力，孕婦坐月子體重都會有所增加，這樣就給腰椎增加了很嚴重的負擔，要適當控... [詳細答案]
秋季生產的媽媽可以利用應季的瓜果、蔬菜和穀物，盡情享受月子補身餐。秋季盛產的綠葉蔬菜中，最著名的要屬菠菜和甘藍了。菠菜含有豐富的葉酸和鋅，甘藍則是很好的鈣源。堅果類可吃花生、栗子、核桃等。 [詳細答案]
你好！待產包包括寶寶用品和媽媽用品。媽媽用品包括：開襟外衣、內褲、產婦護理墊、束腹帶、拖鞋、哺乳文胸、產婦衛生巾、骨盆矯正帶、洗漱用品、餐具、媽媽食品、出院衣服；寶寶用品包括：新生兒衣服、紙尿褲、奶... [詳細答案]
媽媽用品主要包括：吸奶器、防溢乳墊、抗菌棉質內褲、產婦專用盆等；寶寶用品主要包括：紙尿褲/尿片、隔尿床墊、嬰兒浴盆、嬰兒護臀霜、嬰兒專用洗衣液、口水巾等。其餘的可根據自己的情況補充。 [詳細答案]
關於產婦冬季坐月子問題，來自e家政的一位具有多年工作經驗的月嫂是這樣講的： 產婦在生產後，身體是比較虛弱的，而且身體的各個機能都有待恢復，就要利用坐月子期間做好恢復工作。冬天天氣非常寒冷，對於身子比... [詳細答案]
