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產婦食譜--海參燉瘦肉
湯中海參性味甘咸溫，含有蛋白質、脂肪、糖類、礦物質、維生素（ｂ1、ｂ2）和煙酸等，功能補腎氣、益精血、潤腸燥。 ·配 料: 豬瘦肉２５０克，水發海參２５０克，紅棗５個。 食譜--海參燉瘦肉 alt="產婦食譜--海參燉瘦肉 產婦食
2011-03-15 1217 -
小S坐月子：喝米酒好處多
核心提示：愛搞怪的小s，連產后坐月子都與眾不同，產后不喝水，只喝米酒、棗茶、吃麻油做的菜，生小孩一個禮拜之后，就開始穿調整型內衣，束腹帶，小s生完寶寶后復出時健康苗條的外形確實羨煞眾媽媽，隨之掀起效仿小s坐月子、推廣臺灣坐月子的大潮，究
2012-03-20 1489 -
夏季坐月子可適當開空調
在我國傳統觀念里，產婦坐月子總是被保護在一個“密不透風”的環境里，有的甚至被子、長袖裝、長襪統統派上用常炎炎夏日，產婦該如何防范中暑呢？ 中日友好醫院產科護士長崔曉薈指出，為了防范中暑，產婦坐月子不能捂得太厲害，空氣流通是散熱、降低環境
2011-03-04 393 -
醫生強烈推薦的清腸方式
自然清腸3法 與那些物理和化學的清腸方式相比，以下的方式最具有廣泛適用性，同時也是最自然，最健康的方式 1.纖維化飲食策略--不如自己清理門戶與其靠外力清理毒素，不如利用身體自身的清理功能。 一個蘋果從吞下到排出身體的旅程大致如下：9小
2011-03-05 164 -
產婦的膳食如何安排
核心提示：安排好產后的飲食，使產婦及時補充分娩時的消耗，為嬰兒提供優質的乳汁，保證母嬰的健康。那么，怎樣安排產婦月子了的膳食呢？總的原則是，產后的營養需要比孕期還要高，努力做到飯菜的高質量，食物品種多樣化，軟爛可口，并多吃些湯菜，每日可
2012-04-25 393 -
新媽媽秋季坐月子營養菜單
不少人認為，秋季生產的產婦是最幸福的，因為不但氣候宜人，在這個收獲的季節，更可以利用應季的瓜果、蔬菜和谷物，盡情享受月子“營養餐”。 中國保健協會食物營養與安全專家建議，正在坐月子的新媽媽可以適當吃點野菜。因為野菜養分豐富，與栽培蔬
2012-03-13 266 -
產婦月子里的常用食物
產婦在月子里的食物主要有以下這些種類： 燉湯類，營養豐富，易消化吸收，促進食欲及乳汁的分泌，幫助產婦恢復身體。雞湯，排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換著吃，其中豬蹄燉黃豆湯是傳統的下奶食品。 雞蛋，蛋白質、氨基酸、礦物質含量高，消化吸收率
2011-02-26 132 -
快速有效,蜂蜜減肥法
蜂蜜可以避免脂肪積聚 蜂蜜是一種天然的營養品，它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來。 蜂蜜具有優良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內積聚下的廢物排出體外
2011-03-02 599 -
月子期不能喝老母雞湯嗎？
核心提示：“我們就是想給媳婦增加點營養，你們給她吃這些東西，營養能跟得上?”當李敏的婆婆趙奶奶將燉好的母雞湯送到產房時，再次被婦產醫院的營養師李老師給攔了下來。這讓趙奶奶有些不滿。 原來李敏剛剛在這家醫院生下一個寶寶，這不，昨天一大早，她
2011-03-14 446 -
生完孩子該補啥
相夫教子是中國傳統婦女的標準，很多女性結婚生子后往往無暇顧及自己，加上年齡、生育等原因，身材、膚色不可避免受到一些影響。母親節來臨之際，北京廣安門醫院食療營養部主任王宜卻表示：“誰說生完孩子就邁入了黃臉婆的行列？”作為一位營養學家，同時
2011-03-03 214 -
產后忌吃的東西有哪些？
產婦忌多吃紅糖 產婦分娩后，一般要喝些紅糖水，這是必要的，但如果吃紅糖過多，則會影響健康。 紅糖營養豐富，釋放能量快，營養吸收利用率高，具有溫補性質。產婦分娩后，由于喪失了一些血液，身體虛弱，需要大量陜速補充鐵、鈣、錳、鋅等微量元素和蛋白
2011-02-19 234 -
剖宮產媽媽月子飲食5大要點
1.術后6小時內禁食、禁水。 2.術后6小時未排氣可進食白開水及半流食，半流食包括粥、魚湯、豬蹄湯等湯類。 3.未排氣期間請勿食用普食，如煮雞蛋、炒菜、肉塊、米飯等，請勿食用甜食，包括巧克力、紅糖水、甜果汁及牛奶，以免引起腹脹。 4.排氣
2011-03-12 238 -
“現代式坐月子”吃什么？
核心提示：常常可以聽到老人家說；把月子坐好，能夠改善原本不良的體質。其實這種說法確實是有根據的，因為通過保養的過程，可以讓細胞汰舊換新，并且使器官機能回復自然運作。坐月子的禁忌或調養原則，隨著時代的進步而有所修改，但最基本的原則，諸如飲食
2011-03-04 413 -
產后新媽媽的10條飲食秘訣
產后，新媽媽的飲食標準 (1)補充生產時所消耗的大量體力； (2)充分制造乳汁，滿足寶寶生長發育的基本需求； (3)飲食需合理，營養要均衡，避免發胖。 產后，新媽媽的10條飲食秘訣 1、確認一天所需的卡洛里 產后所需的卡洛里，如為完全哺喂
2011-02-27 225 -
坐月子忌吃的食物包括什么
坐月子要忌食的3種食物和坐月子宜吃5種食物，下面來一起參考一下吧。 一、坐月子要忌食3種食物 1.產婦不要吃巧克力 產婦整天在嘴里嚼著巧克力，會影響食欲，使身體發胖，而必需的營養素卻缺乏，這當然會影響產婦的身體健康。所以產婦最好不要吃巧克
2011-03-13 797 -
5種產后不適飲食輔助療法
新媽咪生了寶貝后，經常會發生這樣或那樣的不適或病癥。這時，除了積極采取一般性治療外，如果配合一些食療或藥膳也有助于緩解不適，不妨試試！ 1。惡露不盡 分娩后，產婦的子宮內膜上留下一個傷面，會有血性分泌物從陰☆禁☆道排出，叫做惡露。從子宮里排出的
2011-02-26 186 -
2010年最新產后一周減肥食譜
周一 早：咖啡、蘋果 午：米飯(一小碗)炒土豆青椒絲，生黃瓜一根，紫芽湯 晚：煮蝦(數只)，燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹芽 周二 早：麥片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄 午：鯽魚蘿卜豆腐湯，煮雞蛋(1個)，蔬菜沙拉 晚：綠豆
2011-02-26 253 -
產婦催乳食譜：豬蹄燉絲瓜豆腐
豬蹄燉絲瓜豆腐 豬蹄性微咸、平，有補血通乳、生肌托瘡的作用。絲瓜具有清熱利腸、涼血解毒、能經絡、行血脈、下乳汁的作用。豆腐上具有益氣和中、生津潤燥、清熱解毒的作用，可治療婦女乳汁不通等癥。 食譜：豬蹄燉絲瓜豆腐" alt="產婦催
2011-03-15 347 -
產婦吃太多雞蛋小心中毒
在日常生活中，經常讓一些體虛、大病初愈的患者及產婦大量吃雞蛋，以增強體質。然而，效果往往并不明顯，甚至出現副作用，諸如腹部脹悶、頭目眩暈、四肢乏力，嚴重者還可導致昏迷。現代醫學把這些癥狀稱之為“蛋白質中毒綜合癥”。 體虛之人、大病初
2012-03-22 255 -
產后過量滋補有何害處？
婦女在分娩后，適當滋補營養是有益的，這樣可補充產婦的營養，有利于身體的恢復，同時可以有充足的奶水哺乳嬰兒。但是，如果滋補過量卻是無益有害的，不但浪費了錢財，而且有損產婦的身體健康。這是因為： 滋補過量容易導致過胖。產后婦女過胖會使體內糖和
2011-02-19 203
