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月子合理飲食安排
生一個寶寶真不易！新媽咪身體消耗特別大，可還得有充足的奶水喂寶寶。因此，月子里的每一天都要“好好吃”。可很多新媽咪在月子里“瘋”補營養，結果卻不盡人意。月子里補養身體固然很重要，但一定要掌握科學的飲食之道，不然會事與愿違。 提案一：抓
2011-03-01 177 -
引起產后便秘的7大原因
孕婦便秘是一個很常見的問題，當然也有一些人是發生在產后便秘的這種現象。產后便秘的主要原因有以下七個： 1.分娩前灌腸致使排便延遲。2.分娩中體力消耗大，腹部肌肉疲勞，腹肌和盆底肌肉松弛。3.收縮無力，且產后人體虛弱，排便力量減弱。4.產
2011-03-16 194 -
怎樣預防及治療產后出血？
通常在產后2小時內，產婦的陰☆禁☆道出血量較多，此后出血量逐漸減，少。如分娩后24小時至產后42日之間，產婦發生陰☆禁☆道大量出血，即為晚期產后出血。晚期產后出血發生的早晚，因情況不同而異。 晚期產后出血最常見的原因是部分胎盤或副葉胎盤殘留，剖宮產后
2011-02-19 203 -
注意以下30種有毒食品
為了您和您家人的身體健康，請注意下列有毒食品 一．糧食及制成品 1.高致癌毒大米（陳化糧、民工糧）以及用這類大米加工制做出的彭化食品等：食用這類大米，輕則出現惡心等現象，長期食用還可能致癌； 2.大部分面粉中漂白劑過氧化苯甲酰超量，長
2011-03-12 152 -
產后惡露不絕治療藥方
氣虛型 1．臨床表現。 惡露過期不止，量多，色淡，無臭氣，小腹空墜，面色蒼白，少氣懶言，神疲乏力，舌淡苔白，脈緩無力。 2．治則。 補氣攝血。 3．應選中成藥。 補中益氣丸：每次1丸（9克），每日2—3次，用艾葉12克為引子，
2011-03-16 215 -
我的減肥營養餐，貢獻給大家
下面談談減肥營養餐。 頭 3 天： 早上吃完那個減肥餐后，還是覺得有點餓，想吃東西，因為平時每次都吃的很多的。可是我的那位明星媽咪減肥顧問說，剛開始這樣是很正常的，過兩天就不會有這樣的感覺了，所以我就堅持住沒多吃，盡量多喝水。因為喝水多
2011-03-02 485 -
坐月子家居動作對與錯
產后尤其是坐月子期間，對于子宮的保護非常重要，否則，會給年輕的媽媽帶來長久的痛苦，很難治愈。然而寶寶一出生，家務驟增，剛剛生產后的媽媽不得不插手。因此，正確的家居設計和家務安排，會有助于媽媽保持正確姿勢，避免造成對子宮的損傷。 正確原
2011-03-03 200 -
坐月子不必顧及幾種禁忌
1 為了使月子里的產后女性盡快恢復起來，老人們總是叮囑你這不能做，那個不能吃！如月子不能洗澡、不能梳頭……其實坐月子，這些禁忌真的不用太過顧及！ 誤區一 月子里不能受風受涼 坐月子的傳統觀念很多，怕風怕涼是其中之一。究其原因，還是由
2011-03-04 196 -
產后：性障礙不可小視
孫蘭蘭體質健壯，活像位運動員，她連生孩子這樣的大事也不放在眼里，執意在家里接生。結果蘭蘭難產，出血不止，抬到醫院時已昏迷不醒，硬是搶救了兩天才把她從死亡線上拉了回來。 蘭蘭的身體與產前叛若兩人。 產后乳汁特別稀少，毛發也漸漸脫落。以往
2011-03-04 161 -
孕婦產后出血的原因
分娩24小時后，在產褥期內發生的子宮大量出血，稱晚期產后出血。以產后1-2周發病最常見，亦有遲至產后6周發病者。陰☆禁☆道流血可為少量或中等量，持續或間斷；亦可表現為急驟大量流血，同時有血凝塊排出。產婦多伴有寒戰、低熱，且常因失血過多導致嚴重
2011-03-13 353 -
月子里俺要吃點啥
小編絮語：月子里產婦需要大量營養，以補充在孕期和分娩時消耗的能量。月子里吃的好，自己好，寶寶也好。可是產后怎樣吃？自己才不長惱人的蝴蝶斑、才能保證小寶每天的營養等等。 產后一兩天最好吃些清淡且易消化的食物，以后逐漸增加含有豐富蛋白質
2011-03-15 205 -
新媽媽防產后乳☆禁☆房變形有妙招
生了寶貝后，新媽咪一不留意就會讓自己的mm產生變形。乳☆禁☆房松弛下垂、乳☆禁☆房左右不一樣大等一系列問題，對于愛美的新媽咪來說，可是一件煩心的大事!怎么辦呢?建議產后的新媽咪從哺乳期開始就要注意乳☆禁☆房的護理，這是避免發生“變形”的一個關鍵呦! 乳☆禁☆房
2011-03-12 116 -
產后乳☆禁☆房脹痛怎么辦
嬰兒出生后，母親要親自喂奶。母奶是各種奶汁中最好的一種，對孩子的生長發育有極大的好處。有時由于乳汁太多，嬰兒吃不完，或因乳腺管不通，嬰兒吸不出，或乳☆禁☆頭內有凹而吸不住等原因使乳☆禁☆房脹滿、疼痛、發熱，甚至引起乳瘡。此時必須及進處理。常用的方法是
2011-03-05 170 -
產后“大姨媽”的新問題!
生完寶寶了，多日不見的“老朋友”什么時候會到來呢?每個新媽媽都在心頭默默地盤算著…… 產后“大姨媽”的新問題! 好久沒來的“老朋友”，你是不是也有些想念她了?雖然每次她來的時候，都會給你帶來一些小麻煩，但她也是你作為一個健康、成熟☆禁☆女性的驕
2011-03-16 126 -
產后為何足跟痛？
來源：母子健康 q：我自從生寶寶后，腳后跟一直疼痛，這是怎么回事？用什么方法治療？ 足跟痛的原因是有的產婦分娩后愛穿拖鞋，或赤腳穿涼鞋，不注意避寒涼或不注意休息造成的。因為產婦的體虛，腎氣虧虛未復元。 預防的方法，是在產后一定注意腳下的保
2011-03-11 217 -
新媽媽怎么樣預防腰椎間盤突出癥
產后的新媽媽被腰椎間盤突出癥困擾，她以為此病是老年人的“專利”，其實不然，很多原因使它對新媽媽分外“青睞”，不過，從今天起，新媽媽們就要和它說bye-bye！為什么“青睞”新媽媽？在懷孕時，尤其是懷孕后期，腹內胎兒不斷增大，造成準媽媽的
2011-03-14 204 -
防止孕婦產后乳☆禁☆房變形三大招
生了寶貝后，新媽咪一不留意就會讓自己的mm產生變形。乳☆禁☆房松弛下垂、乳☆禁☆房左右不一樣大等一系列問題，對于愛美的新媽咪來說，可是一件煩心的大事!怎么辦呢?建議產后的新媽咪從哺乳期開始就要注意乳☆禁☆房的護理，這是避免發生“變形”的一個關鍵呦! 防止
2011-03-04 351 -
新媽媽產后子宮恢復
新媽媽產后子宮恢復 當孕育了10個月的胎兒從母體娩出的那一刻起，小寶寶就開始了自己的生活，可是媽媽體內的那個小房子——子宮，可不會一下子就恢復到原來的狀態。如今，它神圣的使命已經完成，此時它更需要關心和照顧，才能早日恢復健康。 新媽媽產后
2011-03-12 287 -
坐月子的“異國風情”
北京坐月子 我認為坐不坐月子，怎么坐月子要根據自己實際的身體狀況。對我來講，太傳統和太西化都不行。 涼的東西：剛生完孩子時，其實我特別想吃冰激凌或喝冰鎮飲料，但聽老理說這時候不能吃太涼的東西。雖然不知道對不對，也不敢冒這個險。于是折
2011-03-05 162 -
產后食譜
由于妊娠過程中積蓄的能量和營養物質在分娩過程中已經消耗殆盡，產婦需要額外補充營養以彌補產后因失血所損失的蛋白質，而且哺乳過程也在消耗營養，乳汁的質量將直接受到母體營養狀況的影響。不過，產后補養也不能操之過急，在產后頭1～2天內應以清淡易消
2011-03-13 613
