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寶寶過節飲食安排四注意
節日里，媽咪常會忙得暈頭轉向，希望這份“守則”能夠提示媽咪，在節日里怎樣照料寶寶的飲食。 守則1：素菜唱主角 營養專家指出，過多地吃葷菜會增加寶寶的胃腸及腎臟的負擔。媽咪應準備這樣幾類蔬菜：油...
2012-03-08 -
產后飲食別陷入3大誤區
誤區1 產后新媽媽出血多，吃點桂圓、紅棗、赤豆可以補血 桂圓又名龍眼，它富含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養素，其中含有較多的是蛋白、脂肪和多種礦物質。這些營養素對人體都是十分必需的。特別對...
2012-05-25 -
產后飲食的黑紅名單
黑名單 刺激性食品 如濃茶、咖啡、酒精，會影響睡眠及腸胃功能，亦對嬰兒不利。 產后不宜喝茶，這是因為茶葉中含有鞣酸，它可以與食物中的鐵相結合，影響腸道對鐵的吸收，從而引起貧血。茶水濃度越大，鞣...
2012-05-19 -
孕媽產后飲食的宜與忌
新媽媽小劉一向很喜歡吃辣味食物，懷孕期間害怕傷害寶寶忍了十個月。生完孩子后，她以為吃東西時可以百無禁忌了，于是放開胃口吃辣食。可才吃了沒幾天，她就得了產后便秘。 對于小劉的例子，即使寶寶出生后...
2012-03-08 -
與產后飲食造成的困擾過招
由于傳統觀念的束縛，許多孕婦在生產之后有著各種各樣的飲食禁忌，許多東西不敢吃，而有些天天食日日補，造成了不小的困擾。 產后多食母雞能強身增乳嗎? 產婦病房內經常會看見爸爸們進進出出地端湯遞水，一...
2012-02-28 -
準媽媽飲食安排
準媽媽們在懷孕期間需要通過食物來獲得充足的營養，但是營養并不是吃得多、吃得好就能獲得的，而應該講究平衡膳食和合理搭配。并且要在孕期的不同階段，根據自己身體的變化和胎兒生長發育的需要科學合理地安排膳...
2012-06-13 -
學齡前兒童營養需要及飲食安排
學齡前兒童營養需要及飲食安排 4—6歲是學齡前兒童階段，其生長速度稍遜于3歲前，但仍局迅速增長階段，熱能營養素需要量依然相對高于成年人。 (一)營養需要 1.熱能、蛋白質 學前兒童正在生長發育期，活...
2011-10-04 -
指導:臨產產婦的飲食安排
婦女妊娠分娩是一種再也自然不過的生理現象了，然而大多數情況下，當我們一看見孕婦有腹痛等分娩的先兆，就著急得不得了，往往在沒有為孕婦準備好吃的，也沒有為孕婦準備好用的之前，就匆忙地把孕婦送進了醫院。...
2011-03-12 -
孕晚期的飲食安排
妊娠晚期胎兒發育極快，細胞體積速增，大腦增殖到達高峰。此時母親的營養至關重要，尤其對腦發育影響最大。故妊娠8-9個月時飯量最大，但由于子宮更加增大，升至上腹，并向上頂壓胃和膈肌，一次不能飽餐，進餐...
2011-03-13 -
孕早期飲食安排
婦女妊娠初期，基礎代謝與正常人沒有顯著區別，所以推薦膳食營養素攝入量與非孕婦時相同。推薦每日膳食營養素攝入量見下表4。 表4妊娠1~3月婦女的推薦每日膳食營養素攝入量 勞動強度能量kcal蛋白質g...
2011-03-13 -
孕早期飲食安排原則
不喝或少喝含酒精飲料：長期飲酒或飲含酒精的飲料會影響母體健康和胚胎發育。對于不含酒精的軟飲料如汽水、茶及咖啡因型可樂少量飲用。但近年來有人提出，咖啡因可能對胎兒發育不利。因此，茶及咖啡因型可樂應予...
2011-03-06 -
產后飲食不宜八大項
產后媽媽飲食“不宜” 不宜馬上禁食 通常女性產后體重增加，許多人為了恢復苗條的身材，會馬上節食，這樣做其實有很大危害，一方面不僅有損身體，另一方面對母乳喂養十分不利。女性產后體重增加，主要為水分和脂...
2011-02-19 -
產后飲食的誤區：產后宜多吃紅糖
紅糖是一種沒有經過精煉的蔗糖，其含鐵鈣均較白糖高出2倍左右，其它礦物質的含量亦較白糖多。傳統中醫認為：紅糖性溫，有益氣、活血、化食的作用，因此長期以來一直被當作產后必不可少的補品。但近年來的研究表明...
2011-02-19 -
產后飲食的“宜”與“忌”
核心提示：十月懷胎一朝分娩，好不容易生下了寶寶，不少新媽媽開始胃口大開，家人當然也是千方百計送上好吃的。我們從老人家或是旁人那里聽到過不少有關產婦坐月子的禁忌，不知是真還是假?現在的問題是：究竟什么...
2011-03-13 -
產后飲食“紅黑名單”大排行
新媽媽小劉一向很喜歡吃辣味食物，懷孕期間害怕傷害寶寶忍了十個月。生完孩子后，她以為吃東西時可以百無禁忌了，于是放開胃口吃辣食。可才吃了沒幾天，她就得了產后便秘。 對于小劉的例子，即使寶寶出生后，新媽...
2011-02-26 -
產后飲食注意幾點
1.少食多餐。 2.產后半個月內嚴禁喝水、飲料及湯類，牛奶也不可以喝。因為會喝成大水桶，會變胖，將來容易得風濕病或神經痛。可以用燒開的米酒代替水分(買商店里的瓶裝米酒)。做法是將數瓶米酒倒入鍋內，不...
2011-02-26 -
剖腹產后坐月子飲食安排
剖腹產產婦坐月子飲食安排要點 1、主食種類多樣化 粗糧和細糧都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、標準粉，它們所含的V都要比精米精面高出好幾倍。 2、飲食要富含蛋白質 應比平時多吃蛋白質，尤其是動...
2011-02-19 -
新媽媽必讀：產后飲食禁忌
1、產褥期的飲食調節在于補償分娩中的消耗，使身體盡快復原，并保證有充足的乳汁供給嬰兒。 2、產后最初幾天，由于體力消耗大，產婦往往食欲較好，常常在不知不覺中吃的過飽，但因休息的時間多，活動少，有時感...
2011-02-27 -
剖腹產后飲食應該注意什么？
導讀： 剖腹產術前不宜濫用高級滋補品。如高麗參、洋參，以及魷魚等食品。因為參類具有強心、興奮作用，魷魚體內含有豐富的有機酸物質――EPA，它能抑制血小板凝集，不利于術后止血與創口愈合。 剖腹產術前不...
2011-02-19 -
產后飲食的“宜”與“不宜”
核心提示：產后宜吃的七種食物 燉湯類 雞湯，排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯等營養豐富，易消化吸收，促進食欲及乳汁的分泌，幫助產婦恢復身體。 紅糖、紅棗、紅小豆等紅色食品 產后宜吃的七種食物 燉湯類...
2012-07-03
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3歲寶寶便秘飲食安排要注意什麼
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懷孕初期的飲食安排是怎麼樣的？
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准媽媽在懷孕第5周的飲食安排
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准媽媽在懷孕第4周的飲食安排
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准媽媽在懷孕第一周的飲食安排
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兩歲寶寶舌頭發白，應該怎樣注意飲食安排食譜？
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坐月子時飲食安排注意哪些事項？