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問題 【乖乖問答】 11

產後總是腰酸背痛要怎麼護理呢

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產後總是腰酸背痛要怎麼護理呢

網友回答
最佳答案 一些產婦在“坐月子”期間,大部分是躺在床上,很少活動,或餵奶姿勢不對,這也會造成腰肌疲勞而加重腰部酸痛。產後可讓腰背肌肉得到適當的休息,盡可能的多利用時間平躺,可以使脊椎四周支撐身體直立的肌肉減少負擔,而得到放鬆。另外,脊柱兩側自上而下輕叩並按摩背部,對緩解產後腰酸背痛也很有幫助。當然,如果你的酸痛症狀非常嚴重,則應去醫院向醫生詳細說明情況,並進行相關的檢查。
2016-04-19 產後身體還沒有完全恢復,容易疲勞,也會出現腰酸背痛的現象,注意休息就可以了,天氣炎熱,吃清淡一點食欲會好一些!
2016-04-19 其實在產後也是會引起一定的腰酸背痛的,這是因為若產婦的吸收的鈣不夠用,那麼乳汁就會搶走媽媽骨骼中的鈣,從而使人體內的,用來維持血液中鈣的穩定發生了變化,這時媽媽就會感到腰酸背痛。那麼,在日常生活中,就需要注意多補鈣了,可以通過多吃一些含鈣的食物:牛奶、豆製品、禽蛋、魚、蝦、海產品、骨頭湯等。
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