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問題 【產後】 9

孕前100,產前130,月子後就150了,想快速的減肥,有什麼好的方法推薦的嗎?

網友回答
最佳答案 快速減肥也要科學健康地減肥。不要使用減肥產品,要科學的飲食配合運動進行減肥。多喝水、儘量只吃低脂、低蛋白、粗糧等食物,少吃甜食和油炸食品,三餐營養均衡。剛生完寶寶三個月內,不建議進行劇烈運動,先從行走、柔軟操等平和運動開始,每天堅持做有氧運動,逐步加長運動時間。保證充足的睡眠,不熬夜,不貪睡。維持健康的生活方式才能快速減肥。
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