養生之道網導讀：
讓寶寶胃口好的方法有哪些你知道嗎？小寶寶還小胃口本來就沒有那麼好， 特別是夏天， 天氣炎熱， 小寶寶更加不想吃飯了， 項目小編為你介紹讓寶寶胃口好的方法。天氣悶熱寶寶難免會不想吃或者吃得少， 媽媽可以適當給寶寶一些蔬果汁喝， 不過加添蔬果汁， 其中也是有技巧的。
夏季的瓜果都很新鮮， 可以防暑降溫， 補充人體所需的水分、維生素及礦物質。 在悶熱的夏天喝點果汁還能讓寶寶胃口更好。 果汁雖好， 但喝果汁不是多多益善， 飲用的最佳時間為飯前半小時， 這時飲用果汁可使穀物中鐵的吸收率提高3～6倍。
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寶寶每天的飲用果汁在20～40毫升左右， 最好是加水稀釋。 因為嬰兒的消化系統發育還沒有完全成熟， 喝濃的果汁對消化系統刺激性較強。 對學齡前兒童來說， 一次的飲用量可以在150毫升左右， 成人為250毫升左右。 至於次數， 一天可以飲用1～2次， 最好不要超過3次。
媽媽如何正確挑果汁？
1、看濃度：
每一瓶正規廠家生產的果汁都有果汁含量的明確標識。 比如：果汁濃度≥10%， 果汁濃度≥30%。 果汁濃度=100%等。 果汁濃度越高， 原果汁含量越多， 口感越好。 在相同價錢下， 自然要選擇高濃度的果汁。2、看配料：
購買果汁時， 要仔細看瓶體標籤， 凡標明添加梨酸鉀、某某酸鈉等化學輔佐料的果汁飲料一般對人體無益， 建議謹慎飲用。Advertisiment
3、看產地：
好產地決定好水果， 好水果決定好果汁。 不同產地相同種類水果的營養價值相差相當大。 此外， 好產地生產的水果還有不施農藥化肥的優點。下面， 就隨小編一起看看夏天喝什麼果汁開胃助消化吧。
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蘋果的豐富營養和保健作用
， 相信不需要小編多說， “一天一蘋果， 醫生遠離我”這句話已經反映出蘋果營養豐富和對健康的作用。 蘋果中的蘋果酸能夠增加寶寶胃液的分泌， 促進消化。 最重要的是， 性味甘酸而平， 大部分人都適合吃蘋果。 而且它還具有益脾止瀉、和胃降逆的功效， 容易腹瀉的寶寶也可以多喝些蘋果汁。蘋果的豐富營養和保健作用， 相信不需要小編多說， “一天一蘋果， 醫生遠離我”這句話已經反映出蘋果營養豐富和對健康的作用。 蘋果中的蘋果酸能夠增加寶寶胃液的分泌， 促進消化。 最重要的是， 性味甘酸而平， 大部分人都適合吃蘋果。 而且它還具有益脾止瀉、和胃降逆的功效， 容易腹瀉的寶寶也可以多喝些蘋果汁。
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香梨汁：消暑氣助消化
香梨是夏季常見的水果之一， 香味濃郁、皮薄、肉細、汁多清爽， 具有生津， 潤燥， 清熱， 化痰的功效。 香梨中的果膠含量也很高， 有助於消化、利大便， 對改善寶寶飲食吸收有很好的幫助。 有的人認為梨性寒， 體質偏熱經常便秘的寶寶可以喝點梨汁， 但有腹瀉的寶寶就需要避免了。
混合果汁：味道豐富胃口好
如果覺得經常喝那麼幾種果汁有點單一的話， 可以嘗試混合果汁。 混合果汁由多種水果組成， 口感更佳豐富， 寶寶絕對喜歡。 混合果汁可以作為夏天給寶寶的小零食， 如果寶寶覺得肚子脹脹吃不下飯， 媽媽可以在吃飯前一個小時到半個小時給寶寶喝點果汁， 但量不要超過100毫升，
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如何讓寶寶有個好胃口
媽媽們最擔心的問題之一是寶寶胃口不好， 食欲不振。 因為這直接影響到了寶寶的生長發育與精神面貌。 寶寶食欲不好如何是好？下面為媽媽們帶來8個簡單又專業的小竅門養出小寶寶的好胃口。
1、優化寶寶飲食環境
首先要給寶寶創造一個愉快的飲食環境， 對於寶寶的挑食行為， 請勿施加過多壓力。 在寶寶進餐時， 固定好寶寶的座位， 避免寶寶在吃飯時走來走去， 也不要一邊吃， 一邊玩或是給寶寶看電視。 送到寶寶吃的食物寧少勿貪多， 這比一下子給寶寶吃一大碗， 使寶寶沒吃前就覺得沒法對付這一大碗飯要好一點。
2、給寶寶胃腸道減負
飲食需要提倡節制方案，比如，避免給寶寶吃油炸、冰淇淋等食物，這麼做是為了保護消化酶含量與功能，維護寶寶的食欲。
3、努力提高烹調技
根據寶寶的年齡特點烹製食物，比如斷奶後的寶寶消化功能是比較弱的。所以，飯菜要滿足細、軟、爛這幾個特點。其次，食物的色彩、味道的調配也很關鍵，如蔥油蒸肝片、蛋黃玉米糊、果汁豆奶、蔬菜牛肉土豆湯等，這些都是讓寶寶提搞食欲的食物。這裡還有一個小方法是針對不愛吃蔬菜的寶寶們想出來的方法。媽媽們可以將蔬菜切碎做成菜粥或是菜飯、包子、水餃、餛飩。像這些食物寶寶們一般都會選擇吃的。寶寶每天的飲食最好安排肉、禽、魚和蛋，盡最大的可能保證寶寶的營養需求。
4、補水
寶寶喝水的問題需要注意，不要等寶寶口渴時才想到給寶寶喝水。或是用含糖或含乳的飲品代替水，因為這不是補水的好選擇。
5、不要太過限制寶寶戶外活動
天氣熱很多家長們就開始限制寶寶的活動，其實適量運動有助消化，讓寶寶的身心“動”起來，胃口自然也會隨著好起來。
6、冰箱食物吃之前要消毒防疾病
食物不能放在冰箱冷藏室內太久，冰箱裡的飯菜一定要加溫消毒後再給寶寶吃；瓜果等生食也必需洗淨後，或是用鹽水泡消毒後再給寶寶吃；避免這些未洗的生食引起寶寶嘔吐或腹瀉。即便是放很短的時間的食物也要經過消毒才可以。
7、加強飲食衛生
給寶寶吃的任意食物都需要保證食物新鮮與安全，對放置時間長的食物就不要給寶寶吃。另外，在吃任何食物時都要教育寶寶要勤洗手，另外餐具要用開水消毒哦。
8、多吃含維生素和微量元素鋅的食物
如小米、魚、高粱米、肝臟、蛋類、小麥、玉米、大豆、胡蘿蔔、檸檬、柳丁、番茄、青椒、番茄等。
飲食需要提倡節制方案，比如，避免給寶寶吃油炸、冰淇淋等食物，這麼做是為了保護消化酶含量與功能，維護寶寶的食欲。
3、努力提高烹調技
根據寶寶的年齡特點烹製食物，比如斷奶後的寶寶消化功能是比較弱的。所以，飯菜要滿足細、軟、爛這幾個特點。其次，食物的色彩、味道的調配也很關鍵，如蔥油蒸肝片、蛋黃玉米糊、果汁豆奶、蔬菜牛肉土豆湯等，這些都是讓寶寶提搞食欲的食物。這裡還有一個小方法是針對不愛吃蔬菜的寶寶們想出來的方法。媽媽們可以將蔬菜切碎做成菜粥或是菜飯、包子、水餃、餛飩。像這些食物寶寶們一般都會選擇吃的。寶寶每天的飲食最好安排肉、禽、魚和蛋，盡最大的可能保證寶寶的營養需求。
4、補水
寶寶喝水的問題需要注意，不要等寶寶口渴時才想到給寶寶喝水。或是用含糖或含乳的飲品代替水，因為這不是補水的好選擇。
5、不要太過限制寶寶戶外活動
天氣熱很多家長們就開始限制寶寶的活動，其實適量運動有助消化，讓寶寶的身心“動”起來，胃口自然也會隨著好起來。
6、冰箱食物吃之前要消毒防疾病
食物不能放在冰箱冷藏室內太久，冰箱裡的飯菜一定要加溫消毒後再給寶寶吃；瓜果等生食也必需洗淨後，或是用鹽水泡消毒後再給寶寶吃；避免這些未洗的生食引起寶寶嘔吐或腹瀉。即便是放很短的時間的食物也要經過消毒才可以。
7、加強飲食衛生
給寶寶吃的任意食物都需要保證食物新鮮與安全，對放置時間長的食物就不要給寶寶吃。另外，在吃任何食物時都要教育寶寶要勤洗手，另外餐具要用開水消毒哦。
8、多吃含維生素和微量元素鋅的食物
如小米、魚、高粱米、肝臟、蛋類、小麥、玉米、大豆、胡蘿蔔、檸檬、柳丁、番茄、青椒、番茄等。