產後減肥有什麼妙招嗎？

最佳答案

自己一個人帶寶寶，體重蹭蹭下滑，我比懷孕前更瘦了，出了月子寶寶都是我一個人帶的，很累。

2016-06-01

產後減肥說快也快，一年內是最佳瘦身時期，多做運動，飲食上少食多餐，宜清淡即可。

2016-06-01

產後減肥需要循序漸進，太快身體吃不消，所以沒什麼妙招，制定科學減肥計畫，並認真執行吧。

2016-06-01

產後減肥的秘訣就是將自己培養成熱量專家和運動專家，所謂熱量專家就是控制好每餐的熱量，合理的搭配飲食；運動減肥就是制定科學的運動計畫，堅持執行即可；這兩招就是減肥的秘訣，科學有效不反彈，親可以試試哦。

2016-06-01

減肥要腳踏實地、持之以恆，運動減肥和調整飲食兩方面是最科學的。

2016-06-01

母乳餵養哦，自然就瘦下來了，因此堅持餵奶對寶寶好，對媽媽也好。

2016-06-01

以我的個人經驗產後減肥的妙招就是堅持母乳餵養，母乳餵養瘦身最快了。