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問題 【產後】 10

想知道產後哺乳期應該如何進行減肥呢?

網友回答
最佳答案 根據你的情況來看,你現在還在哺乳期間,你現在未需要減肥的啊。最少你也要等到你小孩6個月大,才開始,這樣才行啊。而對於產後減肥,你需要注意以下:產後減肥應及早,經手術的能夠下地行走就可以,最初時期不宜劇烈運動,特別是剖腹產女性;應配合腹帶使用,可以補償腹腔肌力的不足,但不要過緊。另外要注意合理飲食:少食多餐,每次可以吃好幾頓,但每頓不要吃太飽;細嚼慢嚥,給胃一個反應的時間。逐漸縮小胃容。晚上不要吃過多油膩的東西,容易脂肪堆積。另外,你每天早上,都需要空腹喝一杯水,這樣就能使達到清腸的,這樣也是對減肥有幫助的啊。
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