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孕婦睡眠不好，該怎麼改善呀
你好，孕婦臨睡前喝一杯溫牛奶，有助於睡眠，還可以聽一聽胎教音樂。也可以多吃一些補益氣血的食物幫助調節，比如紅棗.冬瓜之類的食物，平時注意保持心情愉快，多散散步都是有助於睡眠的，孕婦睡覺姿勢以左側臥為... [詳細答案]
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孕婦睡眠不好該怎麼改善才好啊
你好，懷孕期間失眠屬正常情況，不必太擔心，平時注意適當運動，飲食方面禁忌辛辣，睡前喝一杯溫牛奶有助睡眠，眼皮跳，可能是用眼過度,當用眼過度,身體不適,眼部肌肉會不由自主地抽動,就會引起“眼跳”.這種... [詳細答案]
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孕婦睡眠不好會影響胎兒發育嗎？
你好，如果只是偶爾的睡眠不好對胎兒影響不大，如果是經常性失眠，那對胎兒的影響就需重視，情緒的波動肯定會使孕婦的血壓，心跳變的不正常,身體內環境紊亂,各種激素分泌失衡,肯定不利於胎兒的生長發育，不過只... [詳細答案]
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孕婦睡眠不好怎麼辦?沒有什麼辦法可以改善呢?還是我的睡姿不正確呢？
你好，其實80%的孕婦都睡不好，女性一旦懷孕，或許是因為孕媽咪都有“孕婦應該吃好、睡飽，胎兒才會健康長大”的束縛，所以只要夜裡沒睡好，就會擔心胎兒長不好，壓力緊跟著來，這樣惡性循環下，睡眠問題往往變... [詳細答案]
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孕婦睡眠不好可以練瑜伽改善嗎？
如果孕婦有睡眠問題的話，在做完一系列體式後，最後會進行一個放鬆的體式，即側放鬆體式。我們會教孕婦在身體下墊枕頭，因為孕婦在睡覺的時候肚子太大，側臥時會把整個身體的平衡打破，脊柱也會發生扭轉，所以墊枕... [詳細答案]
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孕婦睡眠不好，總是很晚才睡覺，不然也不想睡覺怎麼辦？
在孕期沒有良好的睡眠品質，對寶寶的發育是會有影響的！如果媽媽在孕期睡眠不好，建議先儘量找一個自己認為是最舒適的姿勢，另外還可以進行左右側交換的睡姿，再睡前要儘量放鬆自己，穿寬鬆透氣的睡衣和保證床上用... [詳細答案]
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孕婦睡眠不好產生抑鬱情緒怎麼辦？
首先，建議每天都去戶外走走，早晨的散步可以呼吸新鮮空氣，改善心情，傍晚的散步，有利於消化，活動四肢，讓人更有精神。其次，要分散自己的注意力，改善心情，比如經常聽舒緩的音樂、或是多多閱讀書籍。第三，每... [詳細答案]
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孕婦睡眠不好中醫怎麼調理呢？
孕婦睡眠不好去看中醫調理，一般是用按摩的方式，比如足部按摩，因為腳部是足三陰☆禁☆經的起始點，又是足三陽經的終止點，踝關節以下就有六十多個穴位。因此，孕婦去做足部按摩，能刺激足部穴位，增強血脈運行，舒通經... [詳細答案]
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孕婦睡眠不好，還能去上班嗎？
如果孕婦只是短期的睡眠不好，那麼孕婦是可以上班的，但是如果是長時間的睡眠不好，出現身體很疲憊、感覺很累的情況，就不能去上班了，這時應該請假在家，必須要好好休息，想辦法改善這種情況，否則對胎兒的生長會... [詳細答案]
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孕婦睡眠不好，練習瑜伽有改善的作用嗎？
考慮到睡眠受很多因素的干擾，如睡姿體姿不正確、身體的不適感、緊張焦慮的情緒等。一般情況下醫生會建議孕婦左側臥，時間久了就會出現兩側身體不平衡。另外，隨著乳☆禁☆房的脹大，會出現含胸，肩膀下沉，頭頸向前伸，... [詳細答案]
