您的位置:首頁>懷孕期間失眠怎麼辦呢?好鬱悶
問題 【懷孕】 11

懷孕期間失眠怎麼辦呢?好鬱悶

網友回答
最佳答案 一般來說,失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態,導致睡眠不足,常見導致失眠的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。建議可以食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果,並且採用中醫治療失眠,比如說可以採用針灸的方法。
2016-05-26 你好,根據你的描述也是可以喝的,另外飲食上可以選擇牛奶、奇異果、小米、蘋果、燕麥、蜂蜜等有助眠效果的食物;此外心理的調節也很關鍵,建議有問題多和身邊的人溝通,必要時進行心理諮詢等;此外睡前看些輕鬆讀物,聽些輕音樂,洗個溫水浴,等都對改善失眠有幫助。
2016-05-26 你好,在懷孕期間如果經常失眠應該及時的治療,可以在想睡的時候再上床睡覺,在平時可以適當的做一些產前運動,在睡覺之前要放鬆自己,可以聽一些舒適的音樂來説明睡眠。入夜後儘量少喝水,以免半夜常起床小便。睡覺的時候應該穿著較合身舒適的睡衣讓自己在舒適的情況下入睡。
相關用戶問答
  • 3回答

    陰☆禁☆道乾澀要怎麼辦呢?好鬱悶

    性☆禁☆生☆禁☆活時陰☆禁☆道乾澀的原因有很多,性☆禁☆生☆禁☆活的方式影響比較大,建議夫妻多做交流,可以製造一些浪漫的氣氛,情緒的影響很重要。雙方不要在沒心情的時候勉強性☆禁☆生☆禁☆活,要徵求雙方意見。也有可能是激素水準失衡,如果長期如... [詳細答案]

  • 3回答

    孕婦拉肚子怎麼辦呢?好鬱悶

    您好!孕婦拉肚子不可以大意,因為懷孕期間拉肚子會影響孕媽身體對營養物質的吸收,頻繁又劇烈的腹瀉極有可能會引發子宮收縮導致流產或者早產。孕婦腹瀉一般都是由於感染,最常見的病原體有沙門氏菌屬、志賀氏痢疾... [詳細答案]

  • 3回答

    懷孕期間失眠怎麼辦呢?

    你好,在懷孕期間如果經常失眠應該及時的治療,可以在想睡的時候再上床睡覺,在平時可以適當的做一些產前運動,在睡覺之前要放鬆自己,可以聽一些舒適的音樂來説明睡眠。入夜後儘量少喝水,以免半夜常起床小便。睡... [詳細答案]

  • 3回答

    懷孕老是失眠怎麼辦呢?

    出現失眠的表現。注意精神放鬆,可以適量的活動。臨睡覺前,是用溫水燙燙腳。注意不要飲茶,或者咖啡類的飲料,懷孕期間,一般是不建議使用藥物來治療的。 [詳細答案]

  • 3回答

    懷孕期間失眠怎麼辦呢

    出現失眠的表現。注意精神放鬆,可以適量的活動。臨睡覺前,是用溫水燙燙腳。注意不要飲茶,或者咖啡類的飲料,懷孕期間,一般是不建議使用藥物來治療的。 [詳細答案]

  • 3回答

    懷孕期間尿頻怎麼辦呢?

    如果只是小便頻繁,身體不會出現其它症狀和不適,那麼肯定是正常的,這時緩解尿頻的辦法就是,平時雖然要及時補充水分,但不要過量或大量喝水,最好在臨睡前一兩小時內不要喝水。外出時,若有尿意,一定要上廁所,... [詳細答案]

  • 3回答

    懷孕期間缺鈣怎麼辦才好?

    親,現在寶寶對鈣的需求量還不是很大,補鈣以食補為主就可以了,懷孕期間補鈣太多很容易出現補鈣過量的情況,造成胎盤過早老化的哦,到懷孕5個月之後如果有出現抽筋等缺鈣現象再考慮吃鈣片哦 [詳細答案]

  • 3回答

    懷孕期間經常失眠怎麼辦呢?有個麼可以促進睡眠的方法?

    你好,孕媽媽應該找出導致失眠的原因然後對症治療。在晚上的時候儘量不要喝水,晚餐不適宜吃太飽,睡覺前可以適當的喝上一杯熱牛奶來提高睡眠品質。失眠的原因多數都是因為妊娠期不適或者是因為精神緊張所引起的,... [詳細答案]

  • 3回答

    懷孕期間感覺老是失眠怎麼辦呢?

    你好,如果孕媽媽在孕期有失眠的情況可以通過食療或者是改善日常的習慣來緩解的。失眠多數的原因都是因為妊娠期帶來的不適或者是精神緊張引起,孕媽媽平常可以做些小運動來緩解孕期的不適,在睡覺前要放鬆自己的心... [詳細答案]

  • 3回答

    陰☆禁☆道附近癢怎麼辦呢?好鬱悶

    你好,陰☆禁☆道瘙癢是陰☆禁☆道炎的症狀,建議去醫院做一個白帶常規檢查,明確是哪種細菌導致的陰☆禁☆道炎,對症治療,建議平時要注意私處的清潔,勤換內褲,建議月經完後繼續用洗液 [詳細答案]