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問題 【懷孕】 4

已經懷孕了,是早上補鈣還是晚上啊?

問題描述 很多人說晚上睡前吃鈣片,說這樣是孕期補鈣吸收最好,是不是真的啊?
網友回答
最佳答案 注意要距離睡覺有一段的時間,最好是晚飯後休息半小時即可,因為血鈣濃度在後半夜和早晨最低,最適合補鈣。孕中晚期補鈣效果好,因胎兒生長發育加速,鈣需求量增加;鈣容易與草酸、植酸等結合,影響鈣的吸收,因此補鈣最佳時間應是在睡覺前、兩餐之間。
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