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問題 【懷孕】 7

到了孕晚期吃什麼好呢?

網友回答
最佳答案 可以少食多餐,飲食宜清淡。可吃些酸棗、桔子等酸味水果,而不宜吃醃菜之類。 孕婦宜多吃蔬菜,多飲水。在孕期中後期每天平均膳食要額外增加9克優質蛋白,相當於吃300克牛奶,二隻雞蛋或50克瘦肉,如果是植物性蛋白則要多吃15克,相當於200克豆腐或大米。如果孕婦乳製品吃得不夠多,宜服用鈣片,並多曬太陽。還要有供給充足的維生素,每天要進食500至700克蔬菜,最好中、晚餐後吃一份水果。同時控制食鹽用量,菜不要太鹹,對下肢浮腫的孕婦,更要注意。
2016-05-25 你好,懷孕晚期胎兒生長得很快,此時孕婦需要大量的營養。第一孕婦可以多吃些蛋白質豐富的食物,例如豆漿、豆腐等;第二要補充足量的鈣,加速胎兒牙齒、骨骼的鈣化,孕婦需多吃含鈣豐富食物,適量攝入維生素D可促進鈣吸收;第三要攝入充足的維生素,多吃新鮮水果和蔬菜。
2016-05-25 孕晚期增加營養,關鍵在於所進食物應保持高熱量,含有豐富蛋白質、脂肪、糖類、微量元素和維生素,但要注意營養過剩。妊娠期應監測孕婦體重變化。較理想的增長速度為,妊娠早期共增長1—2kg,妊娠中期幾晚期每週增長0.3—0.5kg,總增長10—12kg。
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    剛懷上,有點小緊張,想瞭解下懷孕期吃什麼好呢?

    先恭喜親哦! 准媽媽在懷孕期間的,除了要供給自己每日所消耗和的能量外,還要供給正在生長中的胎兒的各種營養,所以無論在量和質方面,都要比一般人多。適宜的飲食原則上應多食用牛奶、肉類、魚類、 蛋黃等富含... [詳細答案]

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    懷孕晚期吃什麼比較好?像之前那樣吃就可以了嗎?

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