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問題 【乖乖問答】 36

懷孕九個月,孕晚期吃什麼食物能防止便秘啊?

問題描述

我懷孕已經九個月了,最近這段時間經常便秘,每次上廁所都很費勁,可是我又不敢太用力,朋友說我吃的東西太精細,那麼吃哪些食物能防止便秘啊?

網友回答
最佳答案 山楂酸甜可口,是很多孕媽咪的最愛吃的。但是,山楂對子宮有一定的興奮作用,會促使子宮收縮。如果孕婦們大量食用山楂,就可能會導致流產、早產。香蕉可以治便秘,增加腸蠕動,反射性引起子宮收縮引起早產。此外,吃木瓜、蘆薈也可能會導致早產。木瓜中含有女性荷爾蒙,容易干擾孕婦體內的荷爾蒙變化,尤其是青木瓜,孕婦更應完全戒除。因為它不但對胎兒的穩定度有害,還有可能導致早產。至於蘆薈,目前有專家對動物進行過實驗,發現蘆薈對於動物會造成流產的結果。所以懷孕的媽媽們,也要注意一下,儘量少吃。孕晚期,孕媽咪可以多吃像獼猴桃等維生素多的水果。橘子要少吃,特別是體質偏熱的孕婦更要避開,吃多了媽媽可能色素沉著多,對皮膚不利。不過柳丁可以多吃點,它的維生素含量很高。
2015-09-21 我懷孕已經九個月了,最近這段時間經常便秘,每次上廁所都很費勁,可是我又不敢太用力,朋友說我吃的東西太精細,那麼吃哪些食物能防止便秘啊?
2015-09-21 孕婦出現便秘症狀之後,要注意多飲水,多活動一下,每天早晨定時大便,多吃含纖維素長的水果蔬菜,玉米、甘薯、芹菜、豆芽類的都可以適量多吃,如果飲食治療效果不好,也可以考慮看看醫生使用藥物的。
2015-09-21 不要偏食.飲食盡可能廣泛多樣化.多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果
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