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問題 【懷孕】 7

孕婦能不能吃魚頭,天天吃魚頭湯呢?

問題描述 從小到大,我一很喜歡吃魚頭,孕初期由於早孕反應,聞到魚湯就吐,現在13周多一點了,很想煮魚頭湯吃,請問孕婦可以天天吃魚頭湯?
網友回答
最佳答案 孕婦應慎吃魚頭。孕婦吃魚頭的好處:首先,魚頭中含有豐富的不飽和脂肪酸,對胎兒神經系統和智力發育非常有利。其次,魚頭中DHA的含量相對較高,DHA是大腦發育所需要的重要營養物質,通常胎兒會通過吸取母體身體裡的DHA來滿足自身發育需求,所以孕婦經常吃魚頭的話,可以提供胎兒大腦及神經系統的發育所需的DHA。孕婦吃魚頭需要注意的是:魚頭好吃有營養,但是千萬不要食用受到農藥污染的魚頭。近年來由於環境污染嚴重等原因,加重了魚體內的有害物質積累。魚頭正是殘留農藥和其他有害物質的富集區。為了安全起見,買魚時還要儘量選擇在大商場、超市購買,因為那裡的進貨管道較為正規,正規魚塘的水質是經過檢驗的,基本上可以排除農藥的影響,放心食用。
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