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問題 【懷孕】 3

懷孕3個多月的人能不能吃芝麻醬呢?

問題描述 我看很多書上寫的懷孕後可以吃,請問懷孕3個月多可以吃嗎,吃了有什麼好處嗎?早餐的時候很喜歡吃芝麻醬。
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最佳答案 孕婦能吃芝麻醬。孕婦吃芝麻醬的好處:芝麻醬含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、核黃素和芳香的芝麻酚,這些都是孕婦消耗及胎兒生長發育所需的營養素。每100克純芝麻醬含鐵高達58毫克,是豬肝含鐵量的1倍,雞蛋黃的6倍,因此孕婦在膳食中適量增加芝麻醬的攝入,可有效預防缺鐵性貧血。而且芝麻醬的含鈣量也很高,每100克含鈣870毫克,因此孕婦適量吃些芝麻醬還有助於胎兒骨骼和牙齒的發育。芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸。妊娠30周以前,母體內必須有脂肪蓄積,以便為以後的分娩做好準備。因此,孕婦不妨在平時多吃點芝麻。孕婦吃芝麻醬需要注意的是:市面上芝麻醬品種有很多,孕婦在挑選時要注意看上面的配料表,添加劑越少越好。大部分的添加制,都含有化學成份,可能對胎兒有不利影響。
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